napisz

Nikt Ci tego nie powie... wiecej cierpliwosci. Nie wiadomo kiedy i czy wogole to cos da.... nie mozesz co chwile rozkminiac inzmieniac.... w tych sprawach nie ma gotowej instrukcji bo kazdy jest inny, czego Ty z uporem nie rozumiesz i kazdy ma inne swoje optimum. A Ty co chwle cos zmieniasz. Miales dawac 1/3 dales cala... teraz znowu chcesz cale [...]

[...] lub obunóż)-gruba podkładka pod palce (+EWENTUALNE OBCIĄZENIE W POSTACI LEKKIEGO HANTLA W DŁONI-PO TEJ SAMEJ STRONIE, CO TRENOWANA NOGA)-m.łydek Jeśli się boisz o kolana to napisz do Obliques na priv i poproś o rady w sprawie treningu. Na tym znam się akurat najmniej więc osobiscie nie jestem w stanie ci pomóc. Ale ja sama mam problem z kolanem [...]

Napisz ile już nie ćwiczysz (ile masz teraz przerwy), kiedy ostatnio ćwiczyłeś i wg jakiego planu ćwiczyłeś? Pozdrawiam.

youtube wszystko tam jest jak nie znajdizesz napisz

a czego nie zrozumiałeś ? co masz nieczytelne ? napisz odpowiem ci jak niekumasz czegoś co napisałem ? dałem bo moze jakiś młodziak zamiast złapać sie za mete czy teścia i narobić sobie gino jak to czesto bywa zrobi sobie podobny cykl i wiele wiecej z tego niż pompa wodna z 5-6 tyg na mecie z podejściem do diety chipsy wafelki i białko w [...]

Matek93 przeczytaj uwaznie wszystkie moje posty w linkach i zastosuj prosty plan na poczatek,opisany w drugim linku. odezwij sie za pare tygodni(4-6) i napisz,jak idzie. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html a konkretny plan dla Ciebie,ze szczegolami podalem tutaj: [...]

[...] ważąc 70kg miałaby baaardzo dużo mięśni , Zarysowanie miesni w pewnych miejscach jest tylko efektem sposobu odkładania tluszczu, nawet nie wiemy jakie ma wymiary. Bledy w diecie sa powodem braku postepow i tyle,do tego byc moze przetrenowanie a moze i bledy w samym treningu dochodza. Lena napisz jeszcze jak cwiczysz. Jak wyglada twoj trening.

napisz go w odpowiedzi na swój post tak jak to zrobiłeś przed chwilą...

oki, napisz jeszcze jaki masz staż na siłowni.

kaltka nie ruszyla bo nie cwiczyles nog napisz jakimi mniej wiecej planami cwiczyles i dlaczego dalej nie ma nog

http://www.sfd.pl/znawcy.asp?forum_id=145&forum_title=Rowery Pacz. Napisz odpisz.

Sam jesteś lol. BTW Jak tam śliwki, ile juz masz mani mani, i czy pamietasz o suvenrize? NAPISZ ODPISZ Zmieniony przez - Spontan w dniu 2005-07-08 19:19:27

Powtorze jeszcze raz ... IDZ DO DZIALU OLIMP i tam to napisz ... wtedy dowiesz sie jak bylo naprawde z ta dyskwalifikacja ...

JA JUZ ZAKONCZYŁEM TE ROZMOWE DAWNO TEMU!A WY DALEJ NAWIJACIE!JA NA POCZATKU NAPISAŁEM ZE KOVACS JEST SILNIEJSZY OD SAPPA A WY ROZDMUCHALISCIE TO NA NIEWIADOMO CO I WMIESZALISCIE W TO:VAN DAMA, PUDZIANA,TYSONA,SPIDERMANA:),POWER RANGERS:)!MOZE JESZCZE HULKA DACIE TO BEDZIE KOMPLET!A CO DO CIEBIE FIDELKU TO POMYSL TROCHE!WEJDZ SOBIE NA STRONKE [...]

Spoko wieczorem Ci coś rozpisze Kejt jest chyba na MP U-23 jeśli tak to napisz po powrocie jak Ci poszło

Ta sama prośba co księdzu i jeszcze napisz w jakim celu stosowałeś to ATD.

Puma Face pull to tak?: http://www.youtube.com/watch?v=Zesagd8OmXQ To wiosło sztangielkami: http://www.youtube.com/watch?v=yin6n3Mwdo8 Czemu ono w superseri z przenoszeniem a nie osobno?pytam z ciekawosci;p ten wycisk z wybicem nog na barki to o push press chodzi? http://www.youtube.com/watch?v=7vF8cbOA9Ko ten francuzz na ziemi to sztanga ma [...]

I napisz o co chodzilo z tym dziadowaniem z dietą;p Wiem że powinienem zadawac takie pytania w dziale dieta ale ja nie czytam t nation a ty tak wiec moze podpatrzyles cos ciekawego tam

[...] i najważniejsze: na czym polega ten trenning partia 2 razy dziennie? pierwszy raz slysze o takiej metodzie;p tzn cos w stylu 1 trening rano a potem wieczorem jeszcze jeden? napisz coś o tym albo daj link do jakiego ś opracowania pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzieki Zmieniony przez - Sylwekkce w dniu 2009-04-20 01:27:29 Zmieniony przez - [...]

[...] napisałeś: odpowiadając "tak" sprzeciwiłbym się temu co ON PISZE odpowiadając "nie" sprzeciwiłbym się temu co chcecie usłyszeć, więc nie odpowiadam - napisz prawdę, ale Ty nad prawdę wybierasz lojalność wobec soke, po to by on mógł: być bliżej "koryta", to lizanie "d...py", uśmiechanie się fałszywe itp [...]