napisz

...tu jesteś nowy ale to chyba nie musi oznaczać/choć wiele na to wskazuje że jesteś nowicjuszem/ zupełnie nowy jeśli chodzi o staż treningowy? napisz cos o sposobie twojego trenowania a poprawimy, w razie koneczności cos się doda lub naprowadzi na odpowiedni "tor"

Napisz z jakimi partjami łączysz klate

"ważę 75kg,na płaskiej biorę 95kg" - koorde normalnie Dorian... widze, e z rubej rury z tym m-drolem poszedles. napisz czy masz diete, bo to jst klucz do sukcesu

jesli przyjmujemy cyklicznie to tak inaczej jest przy stalej suplementacji - zalozmy ze ktoś je kreatyne przez rok - to w koncu tez musi zrobić przerwe - sam nie testowałem, ale wydaje mi się że po tak dlugim okresie nie bedzie juz zadnych efektow od tej kreatyny napisz swoje zdanie na ten temat

niema tłuszczy roślinnych i napisz proporcje b/t/w a jakie masz zapotrzebowanie bo stego co widze to spore a mało jesz

myśle że ciekaw jestem podniesienia testo po tej odżywce. zdaj relacje albo napisz mi pm

[...] 30min.(raz w tygodniu w tych 30min.biegaj tempo czyli np.10min rozgrzewka.następnie 10x1min.na maxa.odpoczynki 1min.(sprawdź czy za każdym razem pokonasz tą samą odległość)napisz jak ci to wychodzi? co do pływania,pływaj tyle ile możesz.w pływaniu najważniejsza jest technika i pływalność,ale sam tu niewiele zrobisz ! jeśli nie znasz jakiegoś [...]

Niektórzy zaczynają od 14 roku życia.. ale to trzeba z głową.. Masz diete? ile dokładniej ćwiczysz? masz trening rozpisany? napisz cos wiecej o swoim zainteresowaniu.. o kreatynie na razie zapomnij, ale jakies gainery jak nabardziej, lecz najpierw pokaz diete

Napisz cos o sobie, to pomoze w rozpisaniu cyklu. Ile cwiczysz, kiedy cos ostatnio brales, co to bylo itp. Pozatym, to idzie lato, nie lepiej wziac cos na rzezbe ? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie [...]

Napisz swoja diete, cel etc.

napisz nam podstawowe dane jak masa ciala, wzrost i podstawowe obwody, jak np obwod pasa

w takim razie napisz, co masz na mysli piszac ze jadles jak nalezy. konkretnie co, w jakich ilosciach, z jaka czestotliwoscia

Jaki staż? prawdopodobnie to są zakwasy poprostu ale napisz coś o sobie jaki trening i staż

podaj ich nazwe i napisz cos o nich

Może tak lepiej napisz co Ci dolega, że chcesz się łapać aż za nandrolon.

Jak znajdziesz chwilę to napisz recenzję jak sprzęt ? Pozdrawiam Duda

jak widac przesada; czego szukasz, napisz dokladniej a odpowiedzi przestną być ogólne?

Jeśli chodzi o Full Body Workout znalazłem taki link, poczytaj z pewnością się przyda http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html poza tym wystarczy wpisać w wyszukiwarkę plany FBW, i pełno tego będzie napisz czy udało się Tobie coś skleić

Masz 76 cm wzrostu? Nie zebym sie smial ale to chyba jakas pomyłka. A no i gdzie nogi? I rozpisz cwiczenia ktore wykonujesz napisz to wszystko doklądniej.

http://www.sfd.pl/temat39176/ w tym coś napisz też fajny stary post