napisz

napisz jak sie skonczylo

[...] codziennie na dłuższą metę powoduje np. zastój w rozwoju tkanki mięśniowej, palenie mięśni... Myślę że czas optymalny treningu to ok 1,5 godziny, 3-4 razy w tygodniu. Oczywiście z tym czasem 1,5 godziny to jest umowne... można ćwiczyć troszke dłużej lub krócej :P a co do Twojej diety to może za dużo węglowodanów? napisz coś o diecie i treningu

napisz na gg 3098730 albo na kom 693153653 wezme je ;) albo podaj numer kontaktowy i sie dogadamy pozdro Zmieniony przez - bosman_jpk w dniu 2010-01-06 15:29:46

A może własnie w tym problem że za bardzo je katujesz. Biceps jest małą grupą mięśniową i nie należy robić więcej niż 10 serii gdyż możesz go przetrenować. Napisz swoje wczesniejsze treningi to bedzie mozna cos wiecej powiedzieć i doradzić. Pozdrawiam

napisz na gg. 12579509

ej maciekq22 masz jeszcze te plakaty na sprzedaż.? Szukam plakatów Ronaldo z Brazylii jego osobno jak i w dróżynach. napisz jak masz do sprzedania [email protected]

dyskomfort może wystąpić,napisz dokładnie co masz na mysli pisząc skrzepy pod skórą

Witam,daj trochę danych.Wypełnij część ankiety z podwieszonych wzrost,waga itd 5 tygodni to juz nie duzo ale mozna coś pokombinować.Na trudne miejsca dobrze wpływa joszka.Dobra wrzuć coś o sobie.Napisz jakie masz też to t-3 i jaki masz clen.

no ale napisz cos wiecej o sobie a odblok robisz?? Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2007-01-09 18:34:14

zalezy z jakimi typami produktow masz problemy trawinne, jesli np z mlecznymi to laktaza bedzie dobra, napisz z tym ksylitolem to niezly zart. Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2010-01-23 01:20:14

Tłuku regulamin wymaga ankiety, wedle mnie mozesz zapytac sie o rodzaj karmy dla psa, kota czy kvrwa chomika, regulamin jest po to by go przestrzegać! Nie podoba sie, napisz do przyjaciolki.

Napisz w dziale marbo znizke dostaniesz :)

Wolczanska 139 ? to chyba jakas nowa sekcja ? napisz cos wiecej

planu cwiczen tez. i napisz cos wiecej o sobie. staz treningowy, waga, wzrost i co z ta kreatyna?

powiedzmy ze ok. Skoro juz masz tą wiedze to tak ją poukładaj zeby w każdym posiłku było białko pełnowartościowe + tłuszcze zdrowe w pierwszym posiłku oraz w posikach przed i po treningu były ww złozone. Do dzieła. Rozplanuj dzien na 5-6 posilków. napisz co wymyslieś

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Ankieta Napisz jak wyglądała redukcja i jakim rozkładem makroskładników kończyłeś redukcje, bo to jest istotne, czy podbić tluszcze czy węglowodany.

cel treningowy masz nieco sprzeczny, silowo cwiczysz? napisz cos wiecej, wrzuc ankiete

to napisz do producentow tamtych produktow zeby zmienili substancje slodzace

Zaskron z neta brałeś ? Jak tak to kopsniesz linka ? A jak nie z neta to napisz jakie tam ciężarki były. Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-07-19 10:29:53

napisz jeszcze wartości W diecie uwzględnij warzywa i tłuszcze baton ok jak go sam robisz/.