napisz

Nie ma problemu mozmey sie umowic gdzies na terenie krakowa podrzuce Ci to samochodem, napisz mi na wiadmosc prywatna ( pm) albo nma [email protected]

Napisz jak chcesz cwiczyc na co, na mase, siłe - jaki masz sprzet - na ile dni trening - jaki masz staz wzrost, waga, wiek

byl kiedys koles w "zdrowiu" z dokladnie tym samym problemem, nie pamietam juz ale moze ktos napisal tam cos sensownego, poszukaj. Tak czy inaczej odstawic i do lekarza, napisz potem jak kolega wroci co to jest, jaka jest tego przyczyna (nie chodzi mi stricte o mete), jakie leczenie itd. Pozdrawiam

Dieta niestety głodówkowa - dobór produktów nie jest zły, ale 1200 kcal to jest ilość jak dla dziecka. W ten sposób tylko sobie szkodzisz - zdusisz metabolizm, zmęczysz organizm i skończy się to prędzej czy później szturmem na lodówkę żeby nadrobić zaległe kalorie albo wizytą w szpitalu z objawami niedożywienia. To nie jest dobra droga. Poczytaj [...]

centralnie malo wazysz napisz cos wiecej o sobie wiek, staz itd Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-21 23:57:48

ja proponuje trening klaty jako priorytet 2x w tygodniu tylko pamietaj tez o innych partiach ktore odgrywaja duza role podczas wyciskania np.triceps itp. napisz sobie jakis trrening pozniej go wzuc na forum do oceny ewentualniue mozesz skorzystac z gotowych palnow na tym forum

A gadaliście z PHC?jeśli odmówił to napisz a postarm sie coś zaradzi na wasz problem

masz go jeszcze?? jak tak to morzemy pogadać co z zakupem jak bym nieodpisał ci na forum to napisz mi na gg 8902406 ale mama nadzieje że to nie żadna zciema PS

zmierz sobie pas i napisz zaraz

jajco! nie pasuje to tak napisz a nie pyszcz

Masy moze jeszcze z 5 kg by sie zdało ale samej tkanki miesniowej ... - raczej w cyklu redukcyjnym tego nie zrobisz. poza tym, juz budowanie sily na ujemnym bilansie jestdosc trudne. wypelnij ankiete i dodatklowo napisz jaki bilans w diecie, jaki rozklad bialka/wegle/tluszcze na kg masy ciala

? może coś o sobie napisz wzrost wiek waga ? każdy ma inną genetykę jeden zrobi 3 kg w miesiąc a inny 0,5kg a że zrobisz czytsą mase też się nie łudź zawsze tłuszczyku coś wskoczy podsumowując wróżkami nie jesteśmy

w ogóle nie widzę analogii napisz plan treningowy w formacie dzień tygodnia partia ćwiczenie

Kurcze - zaskakujesz mnie za każdy razem z suplementacją - jest jeszcze coś co bierzesz a nie napisałeś??? Napisz co masz, ile tego masz i co jeszcze planujesz dokupić 5 tabsów BCAA to mało na Twoją wagę - zwiększ do 10 i możesz sobie darować aminy zwykłe przed treningiem - chociaż jeśli Cię stać...... Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-04 [...]

[...] lubie być rzucany w o-soto-gari :))). A lubie tai-otoshi,okuri-ashi-harai,seoi-nage,ushiro-goshi(jako kontre :)))) ) Wogole to lubie wszystkie ale tajo najbardziej :))) A kata-juji-jime w sposob "niemiecki" robi sie z takim przetoczeniem jesli to jest to o czym mysle.Ciezko to opisac.Maciej jezeli nie o to chodzi to napisz. Pozdrawiam

No i w końcu jakiś konkret a skoro 50 mg dziennie to napisz jeszcze jak je brać 2 rano 2 po południu 1 na noc czy jakoś inaczej?

Napisz cały swój plan i daj więcej informacji o sobie

Nie wiem jak to jest to sie nie odzywam Napisz cos wiecej o sobie ile wyciskasz itd to ci ktos cos podpowie wiecej a tak to nic o tobie nie wiemy, chcesz poprawic wynik z 90 na 100kg czy ze 140kg na 150kg? Bo z 90 na 100 poprawic jest latwo ale ze 140 na 150 trzeba bedzie jakis lepszy trening. CA

a ci dietke uloze ale za kase. jak chcesz to napisz na mail.

napisz ile wegli bialka tluszczy itd ! popatrz w innych tematach co nalezy wypisac