Przede wszystkim sugeruję zastanowić się na tym, na czym Tobie zależy w obecnym etapie kształtowania sylwetki. Piszesz o tym, że mięśnie nie rosną. Następnie zaprzeczasz sam sobie twierdząc, że chciałbyś zredukować poziom tkanki tłuszczowej. Są to dwa różne cele, których nie da się realizować jednocześnie. Albo wóz, albo przewóz. Musisz się [...]
Przede wszystkim sugeruję zastanowić się na tym, na czym Tobie zależy w obecnym etapie kształtowania sylwetki. Piszesz o tym, że mięśnie nie rosną. Następnie zaprzeczasz sam sobie twierdząc, że chciałbyś zredukować poziom tkanki tłuszczowej. Są to dwa różne cele, których nie da się realizować jednocześnie. Albo wóz, albo przewóz. Musisz się [...]
gamer66 zobacz na mój staż, na moja wage na wzrost, na co jest trening i zmień mój trening i napisz po swojemu jak powienien wyglądać.......z góry dzieki....dam soga......
[...] plus to, że Szymon pewnie będzie wychodził w 212. IMO aż takiej przepaści nie ma. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-09 21:39:18 Obejrzyj Olympię 212 z tego roku i napisz że nie widzisz przepaści To wielki sukces i cieszę sie bardzo ale nie bujajmy aż tak w obłokach. To tak jakbyś opowiadał o zawodniku świetnie jeżdżącym fiatem 126p i [...]
Jakas jest. Ze wzgledu na szkole nie moge jesc indyka przed treningiem (po szkole ide odrazu na silownie, indyk zastepuje kurczaka ze wzgledu na chorobe). Na sniadanie jem 6:30 chleb razowy z wedlina 2 jajka na twardo W szkole 10:30 Chleb razowy z wedlina Przed treningiem 14:30 j.w. Po treningu 16:30 piers z indyka kasza gryczana/ ryz/ ziemniaki [...]
Sorka, ale nie zrozumiałem nic z tego oprócz tego że moge dorzucic węgli może skopiuj moja diete i napisz dopisz cos od siebie, powinien wtedy zrozumiec
No tak, pomylilam dzienniki :D Ten do sciagniecia probowalam sciagnac, ale jak dobrze pamietam trzeba miec Exela lub jakis inny program, ktorego nie posaidam. Dziekuje Obli :) Napisz prosze jeszcze co sadzisz o L-karnitynie ??? Jem ja juz od ok. 2 tyg. i nie wiem czy jest sens ?
Jakieś dziwne te Twoje wymagania do AT... Szkoda,że nie najlepsza i przydatna jest capoeira w ATtylko aikido Walka nożem?Po co jak się ma broń główną i zapasową... Jakby było dużo złamań i kontuzji w jednostkach AT,toby im ludzi zabrakło do roboty.Oczywiśćie zdarzają się wypadki i kontuzje,ale bez przesady,nie jest ich jakaś znowu wielka ilość. [...]
Lewy, jeśli lekarz, który ma te przebarwienia usunąć nie widzi przeciwwskazań, to pewnie można to są jakieś przebarwienia posłoneczne etc, czy jakieś zmiany barwnikowe jak pieprzyki? Arros, mnóstwo czasu minęło od Twojego zabiegu kwasem TCA - jeśli zajrzysz, napisz jak efekty
Bywa tak, jak ktoś swoje zdanie stara się uzasadnić brakiem argumentów. Dobra, napiszę jak dla dziecka w przedszkolu: "Nie jest pewne, że czegoś nie ma" - to jest zdanie, które rozpatrujemy. Przyjrzyjmy się zdaniu odwrotnemu: "Jest pewne, że czegoś nie ma" - to oznacza, że mamy 100% pewność, że coś nie występuje, a więc nie [...]
Zerknąłem na szybko na ten kalkulator i może zapotrzebowanie to liczy mniej więcej OK, za to rozkład makro wg mnie jest fatalny. Na dodatek sam piszesz, że zapotrzebowanie masz na 500g wegli, a dajesz ich mniej niż 124 więc to się kupy nie trzyma :-). Napisz dokładnie ile dostarczasz kcal i jaki masz rozkład btw. Tak czy inaczej powodzenia! Będę [...]
Mam tego dosyć!!!Chętnie bym was powybijał pedały!!!A ty mały w porzo niemartw się napisz do mnie na priv to Ci pomogę bo to ****a trzeba placic 2 zł. Jesteście śmieszni niepomagajadz temu małemu i wys.śmiewając się z niego.
Napisz mniej wiecej,jak sie odzywiasz,jakie masz nawyki zywieniowe. Samym spalaczem nie zdzialasz cudow. Najpierw poczytaj: http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html
OCENCIE TRENING.....daje sogi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
