napisz

nie przeczytalem dokladnie pierwszego posta, po prostu weź się teraz za odchudzanie i kiedy uznasz ze moze czas przejsc na mase napisz na sfd, a z pewnoscia dostaniesz rady :)

to napisz diete na podstawie postów qaz'a czy ellisa wrzuć i sie poprawi żeby była jak najlepsza

napisz coś więcej trening itp jeżeli waga nie spada zmniejsz bilans

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

dieta jest? jaki staż? napisz coś o sobie wtedy FORUM pomoże

napisz swoj trening ktorym teraz trenujesz

zależy jaki atlas i jaka ławeczka . Napisz szczegółowo ,i do jakiej kwoty jest planowany zakup

a wiesz że nawet najmocniejsze spalacze nic nie pomogą jeśli dieta nie jest odpowiednia? Napisz dokładnie jak wygląda twoja dieta, wtedy mozna bedzie cokolwiek powiedzieć

napisz co jadasz w ciagu dnia i daj zdjecia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-20 21:16:45

SPOKOJ MI TU!!! Misiek, nie tylko ilosc ale tez i jakosc jest wazna. Napisz dokladnie co jesz i poczytaj te posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona [...]

na początek napisz jaki masz cel

dokładnie ... mysle ze uda nam sie rozwiac problem jak sprobujemy ... bralem z innego źrodla 3 amp i tez nie szczypała.. Napisz po cyklu i ja zrobie to samo..

zalezy dla kogo nic o tobie nie wiemy wiec jak mamy okreslic co jest dla ciebie odpowiednie? wklej ankiete dzialu i napisz co brales,jak dzialalo i co najbardziej na ciebie dziala

napisz ile jesz b/w/t

Napisz jaki to jogurt StefaNX jeśli możesz, chodzi mi o nazwę, firmę... Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu

napisz ile robisz serii i powtórzen, ja mam juz np bic spuchniety po 4 seriach a robie ich ogolnie troche wiecej

a skąd ktoś ma wiedzieć może masz lipny towar może zbyt mała przerwa od ostatniego cyklu może za mało bierzesz itp. napisz jakich firm masz środki i jak cykl wygląda i reszte potrzebnych rzeczy

napisz ile masz kasy i ile kg chcesz za to miec

Boruta, napisz coś o sekcji BJJ Kalisz. Na głównej stronie BJJ nie działa mi link {KLUBY} Wyslalem Ci powiadomnienie z SFD ale nie odpisałeś (chyba że nie doszło)

[...] z konieczności musisz tak dawkować to można to uznać za poprawną metodę, pamiętaj tylko, że aby uzyskać maksymalne efekty ze stosowania jakichkolwiek suplementów musisz mieć dobrą dietę i trening który dobrze na ciebie działa, wierzę, że tak właśnie jest, jeśli nie to napisz co wg. ciebie może być nie tak, wtedy postaramy się to wyprostować.