napisz

Napisz co robia rece i nogi wykonujacego technike. Ostatnia faza.

mała E napisz potem czy ci się podobały te ćwiczenia ? pamiętaj że trzeba robić wszystkie pod rząd ( około 80 minut )

dokladnie Ej napisz mi cos napisalas bo kazam brzydal skasowal <bije kazama bambusowym kijem po pietach>

Nulka03 - sprowadzam takie gorsety jak jesteś zainteresowana napisz na price na fb który podałam w pierwszym poście tematu :)

Napisz jak było na treningu Wiem, że Twoim celem jest masa. Tylko do niej prowadzi długa droga, nie ma nic na skróty - to znaczy można sobie drogę prostować, tylko po co później w polu nocować (jak mówi stare hobbickie przysłowie). W temacie "Porusz swoje tricepsy", w połowie pierwszej strony masz drugą rozpiskę na wolne ciężary - chyba [...]

jednak jak ma sie juz tak malo wegli w diecie to nie siega sie po owoce jako ich glowne zrodlo To napisz mi w czym DOKŁADNIE lepszy jest np. ryż od truskawek. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-28 20:58:53

Napisz jakie masz części i cóż to za ramę planujesz ? ;) Dojrzałem marcoka za szosówką, co to za model ?

Napisz do siwego majstra

Napisz ktoś czy warto łykać wino z biosiry?

tak napisz przykladowy jadlospis

[...] głowy hantlami -(nie wiem jak to ćwiczenie się nazywa,ale brałem hantle i wypychałem od klatki piersiowej w na wysokość głowy kręcąc rękoma). Nogi -Wyciskanie w siadze na maszynie -uginanie lydek w siadzie -to samo ale na brzuchu leżałem -Wykroki przestalem czytac, bo nie ma sensu, napisz szczegolowo ten trening bo nic z niego nie wynika.

Zapomniałem dodać: Dwa razy dziennie kawa parzona z 2 łyżeczek + spalacze tłuszczu również dwa razy - pierwsza dawka przed treningiem porannym, druga taka dawka przed biegiem a w dni bez biegu po prostu koło 16 - 17. W niedzielę jedna dawka jakoś 2 godziny po wyjściu z sauny, drugiej w niedzielę nie ma. Początkowo spalacz bez kawy, muszę zobaczyć [...]

[...] sie kazdy liczy ze kupuje kota w worku i tyle.nie masz jeden z drugim apteki to masz wybor w underach, przetestuj kilka wersjii npp z danej firmy od roznych sprzedawcow i napisz wnioski.Ale tak juz jest, jakby jeden z drugim dostal undera w zwyklym sloiku ale za frajer to by tez wbijal i nie marudzil..Zawsze tylko posadzenia o pimpowanie [...]

a wez napisz moze jakie wyniki silowe przed cyklem byly a jakie teraz

KacperWLKP przestan plakac! napisz cos o sobie. ANKIETA!!!!!

Popieram poprzednikow... dieta to podstawa. W dziale odzywianie napisz to ktos ci to pouklada. Ja na twoim miejscu dolozyl bym tak raz dziennie jogurt :D a tak naprawde to jakas ryba jak masz kase i checi ja przygotowac.... Troszke malo wazysz tak mi sie wydaje... ale zalezy od przemiany materii (niektorzy maja 70 kg i wygladaja na grubych [...]

haba nie masz jeszcze nastukanych 100 postów, więc mi forum maila do Ciebie nie puszcza, ale jak chcesz to napisz do mnie, to rzucę Ci link do kremu, który mi swego czasu pomógł: [email protected]

napisz jak wyszedl chlebek! dla mnie to zupelnie czarna magia, ale kurcze, kusi mnie zeby sprobowac :-D

banan jak bys mogl to jak wysles to napisz na forum ze wyslales do tej i tej osoby pzdr

michał napisz cały alfabet dwa razy i już 5 postów bądziesz miał http://www.sfd.pl/W_SPAMIE_Activlabu_nie_ma_ju%C5%BC_temat%C3%B3w_tabu-t672893-s60.html