napisz

to jak zmierzysz to napisz .............

proszę rozpisz diete i edytuj posty to raz dwa napisz jaki masz wzrost wagę itp wraqżliwośc mogą poprawić kwasy tłuszczowe omega 3 i odpowiednio zbilansowana dieta sa także suple poprawiające wrażliość ale wszytsko zalezy od tego jakie jakościwo jedzienie wybierasz genetyka także ma na to wpływ Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-12-27 [...]

może napisz co by cie interesowało ? graplling,uderzane a możne tradycyjne?

"to przejdz do dzialu trening. Cel=masa- najlepiej 3 dni. Cel sila - 4 dni. Gdy ciwczy sie mase najlepiej cwiczyc 1 raz kazda partie. Proste?" w zyciu nie czytalem takich bzdur, napisz moze jeszcze ze jak cwiczysz rano to na mase a jak wieczorem to na definicje

[...] Kopnięcia na wysokości głowy na zewnątrz i na wewnątrz na pewno wiesz o co chodzi. Dużo ich wykonuj. Pamiętaj żebyś zawsze przed kopnięciami dobrze się rozciągnął. Poproś trenera żeby ułożył ci trening pod takim i takim kontem i z pewnością ci ułoży, jeżeli nie będzie takiej możliwości napisz do mnie na gg 42285760 pomogę Życzę samych sukcesów

heheheh....powiem szczeze...najbardziej dziwny post jaki czytalem od kiedy tu jestem...chyba chcial sie pochwalic napisz o co Ci chodzi?? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-11-25 23:34:53

a ile cwiczysz? masz diete ? wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

my niewróżki napisz co jesz może to od mleka jakies zatrucie lub alergia pokarmowa

napisz ile masz tego zbednego tluszczyku bo to determinuje intesywnosc treningu, poszukaj troche o areobach, ale generalnie jak mozesz jezdzic przed sniadaniem to taka kuracja spala tluszcz w mgnieniu oka. minimum przy zamiarze redukcji to 3 treningi areobowe na tydzien (Zakladajac inna aktywnosc -silownia i diete). Sensowne wydaja sie 4-5. Dobrze [...]

nie wiem czy dobrze zrozumialem ale tematu skasowanego nie powinno byc widac jak sie wejdzie normalnie w dzial to jest jeden temat czy ten skasowany jest? czy tylko w ostatnich tematach? wez go podbij ten co ma byc napisz cos w nim i on bedzie?

A no fakt . Podsylam na priv jak nie doszlo to napisz tutaj to na gg ci wysle bo ostatnio privy nie bardzo dochodza.

Napisz do czego ma być ten rower, gdzie będziesz nim jeździł ?

A ile masz wiosen piękny kawalerze i napisz jak ta Twoja dieta wygląda ;)

napisz jak trenujesz , jaki masz staż

Podczas redukcji chcesz zdobywać siłę? Jest to raczej nie możliwe. Pierw zredukuj do końca, później masuj. Jak masz więcej pytań to wstaw ankietę działu, napisz jakim planem trenujesz aktualnie.

[...] personalnymi w oparciu o podstawową formułę szkoleniową. Po czym dostać od nich zaświadczenie ukończenia szkolenia. Żeby mój przejść do drugiego etapu szkoleń. Jakby to było takie proste - nie siedziałbym tutaj tyle w oczekiwaniu na odpowiedź Konia. No chyba, że jest to dla Ciebie Koniu za duże wyzwanie - to po prostu napisz, nawet na mailu.

wykup abona,biosterol po co ci to nie potrzebnie hajs wywaliles najpierw spytaj na forum co kupic a my ci doradzimy napisz cos o sobie co z dieta?,staz?cel? kup 2xCell Pump i bedzie gitara dokup pare rzeczy j.w Pozdro.Szam i Rosnij Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2006-08-27 21:34:07

s.m.p.a może napisz jak można zrobić dobrą kanapkę i porównaj z normalnym jedzeniem w szkole np kurczak z ryzem

napisz w administracji posta jak cie to denerwuje

Napisz coś o sobie - staż, wiek, waga, wzrost, cele treningowe, sprzęt, jaki masz do dyspozycji itd. Planu Ci nie ułożę, musisz, albo ułożyć go sam ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ), albo znaleźć na internecie, albo na siłowni Ci trener ułoży.