napisz

do chudziny to jak bys mogl to odrazu napisz wtedy moze bardziej bede mial ulozone wszystko przez ciebie i lepiej na tym wyjde niz to co jem dotychczas bo az wstyd sie przyznac szczeze mowiac jem wszystko co popadnie potrafie zjesc sniadanie 3 razy i bardzo duzo a wszystko jest mieszanie roznych produktow jajek twarogow [...]

Najpierw napisz ile ćwiczysz? Bo jeśli zaczynasz czyt. cwiczysz krócej niż 5/6 miechów to nie łap się za kreatyne (nie widze sensu).. za te 55zł nie masz co kupować ew. samo carbo po treningu aby brać. Poczytaj w dziale dieta i trening bo coś czuję że zadajac takie pytania nic nie masz pojecia o podstawach treningu.Moze i sie myle nie wiem.. pzdr

napisz cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html kwestia BF tak naprade bedzie tutaj kluczem, foto mile widziane

Poprawisz wygląd, zyskasz zdrowie, poprawisz samopoczucie - trenując CAŁE ciało. I jedz jak należy. Napisz coś o swoich warunkach i dostępie do siłowni. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

[...] twoich celow jakie chcesz osiagnac w przyszlosci. Z jednym sie zgodze, hmb nie kupuj, te pieniadze lepiej przeznacz na cos inengo, poniewaz hmb i tauryna = antykataboliki tez zalezy jaki masz cel, bo jesli mase, to tauryna tez okazac sie moze zbedna, a kreatyna zaleznie od twojego stazu treningowego. Wiec jesli mozesz napisz cos wiecej o sobie

fajnie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t439863.html przeczytaj, wypelnij, napisz czego oczekujesz od nas - bo nie wiadomo wrzuc tez diete do sprawdzenia w "odzywianiu" - i trening w dziale "trening dla poczatkujących" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-29 01:05:05

na stronie FA, MD raczej powinny być. Jak już kupisz to napisz jaki rozmiar itp bo sam noszę się z zamiarem kupna ;-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-02-10 22:02:41

a moze po prostu jedz odpowiednio duzo i jakosciowo to obejdzie sie bez prochów skoro masz diete jak piszesz i nie przynosi ona efektow to po prostu cos jest z nia nie tak, napisz co jesz w ciagu dnia

napisz ile bierzesz tej kreatyny i kiedy ???

napisz co masz bo zadnego zdjecia nie widac.. zaproponuj swoje dawkowanie a my w razie potrzeby je poprawimy.

Wszystko zależy od ilości kalorii, jeśli chcesz zrobić rekomp a to bardzo trudne zadanie to myślę że takie ilości węglowodanów to sporo za dużo. Najpierw napisz coś więcej o sobie, bo możesz być niezłym byczkiem albo kulką więc sama waga i wzrost mało mówią i podaj proszę resztę diety.

Mat-: napisz do mnie na gg, zobaczymy co da się zrobić z kosztami wysyłki Pozdrawiam Ewa z Kelton

jeden mowi tak drugi inaczej i co ja mam sadzic?? Napisz mi end jesli mozesz czy widzisz w tym moim rozpisie jakies błedy. I uzasadnij jesli mozesz czemu łaczenie geinera i kreatyny jest rozsadniejszym wyjsciem... Pzdr

Za dużo mety, za mało deci. 200mg tygodniowo dużo ci nie da, a zaczynać swój pierwszy cykl od 3 tab. mety dziennie też nie ma sensu. Napisz lepiej ile masz amp. tej deci. Olek, [email protected]

nie do konca wiem o co ci chodzi ale kupic gdzies na pewno mozna - napisz jak to wyglada...

Witaj, Z tego co piszesz chodzi Ci o smak naturalny, zgadza się? Proszę napisz z której etykiety korzystałeś? Czy z 750g opakowania czy 2,2 kg? Pozdrawiam

Napisz coś o sobie: staż treningowy, wymiary, cel treningowy itp.

Nie wstawiłeś planu. Poza tym albo masa albo redukcja. Nie da się zjeść ciastko i mieć ciastko. Natomiast jak zaczynasz, możesz spróbować dać bilans kaloryczny na 0, pobawić się węglami, a być może uda ci się zrobić rekompozycję. Jednak długo to trwało nie będzie. :> Jeszcze napisz jak rozumiesz IIFYM prosze :>

Napisz tutaj po wczesniejszym wypełnieniu ogólno-informacyjnej ankiety.

[...] Kung Fu może być tak samo dobre, jak inne style - to zależy od wielu czynników. Każdy kto trenuje inny styl będzie swój styl rekomendował do praktycznego użytku. Lepiej napisz co możesz trenować w swoim mieście i co najłatwiej byłoby ci trenować, a to zawężyłoby wybór. Jeśli jednak wybrałeś kung fu, to każdy kto to trenuje potwoerdzi że i [...]