napisz

Rothen to napisz co na przyklad jesli mozesz???????:)))

nie jest to dobry pomysł, napisz jak wygląda twój trening ramion, jak duże są te dysproporcje

2ga sprawa to ja nie bylbym pewny czy to az taki tluszcz ale moze probuj areobiczna 6 weidera? ew moze napisz co jesz...

[...] sie w roli boga - nie ćwiczyłem , nie widziałem , niewiele wiem o danej SW ale swoje zdanie mam - no zlituj się Chcesz mieć zdanie to się do tej szkoły przejdź i sprawdź jak tam jest i wtedy napisz - słowa ci nie powiem. Ja obu panów Cynarskich poznałem i mam o nich swoje zdanie - ty możesz mieć swoje - ale najpierw zobacz co i jak robią.

Przede wszystkim zadbaj o diete. Pozniej modyfikuj trening - napisz dokladniej co chcesz osiagnac i na jakim soku.

Takim wrażliwym punktem tuz poniżej kolana jest guzowatosc kosci piszczelowej.Napisz co trenujesz, ile masz lat i czy odczuwałes wczesniej jakiekolwiek dolegliwosci w tej okolicy?

napisz do mnie na gg mam cos nie tak z netem... Zmieniony przez - strike5 w dniu 2013-03-26 21:40:03

jakbyś jeszcze kiedyś potrzebował...to tylko napisz. zawsze pomożemy :)) zgryz

hadeSziom jest u nas na sfd tutaj taki dział "Targowisko" poszukaj go na samym dole gdzies jest na stronie glownje. Wejdz i napisz temat "Kupie Ostrowie" Na pewno duzo ludzi napisze, teraz tej ostrowii jest od cholery

Ja również nie zrozumiałem. Napisz ile ważysz, ile już trenujesz i ile chcesz dokladnie zjadać w ciągu dnia poszczególnych makro.

Kolego napisz co i jak dokładnie z tą wątroba i jakie masz wdrożone leczenie

napisz na czym ci zalezy na masie czy na sile czy moze na ogolnym poprawieniu wytrzymalosci?? bo np na pczatek proponuje kreatyne poprawia ona wytrzymalosc, sile oczywiscie dobrze stosowana a ogolnie jest przeznaczona jak mozna przeczytac na etykiecie dla "sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych"

Witam, napisz jakiś informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu. Pozdrawiam

Witaj, A jak wygląda odżywianie? Napisz więcej coś o sobie, uzupełnij ankietę. Czego oczekujesz od przedtreningówki?

Wszystko zależy od tego, w jaki sposób dawkujesz kreatrynę?... Czy bierzesz tylko monohydrat po treningach, czy też np cytrnian rano i wieczorem?... Napisz coś więcej!... S. Ambroziak

ja ci nie pomoge ale najpierw zapodaj ankiete dzialu i napisz jaki cykl itp !

to jak ty mierzyłeś, że masz 10cm różnicy od pomiarów? tak szybko rośniesz? , weno napisz na czym.. też chce %-). Dietanabol i gainer ^^

napisz wymiary swoje bo moze i byc tak ze potrzebna Ci porzadna redukcja...poki co to wrozenie z fusow.

[...] dwoma rekoma za stope ;mozna tez na stojaka noge kladziesz na czyms stabilnym i lapiesz za stope trzeba tak chwile stac i tak ze 3 serie po 2 dniach przerwy mozesz znowu napisz czy dasz rade bez wielkiego bolu trzymac sie za stope jesli nie dasz to Ci cos wymysle..... kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) [...]

Daj ankietę działu bo nic nie wiadomo o tobie , napisz jakie masz kalorie zerowe a jakie aktualnie spożywasz , dobrze by było abyś dał zrzut diety z przykłądowego dnia / dwóch dni bo moze się okazać że problem nie jest w zdrowiu , regeneracji itp a wlasnie w kiepskiej diecie , monotonna ,kiepsko dobrana i jałowa . Teraz można tylko gdybac bo nie [...]