napisz

Napisz nam wiecej o sobie i o swoim treningu

Jeszcze kolego napisz jak wyglada Twoj trening. pozdrawiam

a wiesz co to jest rzeźba i trening na nią? napisz swoimi slowami. Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-17 10:14:39

Wrzuć plan treningowy. Napisz jaki sport uprawiasz, czy jesteś w trakcie sezonu czy przygotowań(od tego zależeć będzie np. ewentualna suplementacja kreatyną - stała bądź cykliczna). No i podstawa - jak wygląda twoja dieta - same odżywki czy suplementy nie zbudują masy.

No niezle niezle...dieta to podstawa reszta to dodatki...napisz co wczoraj zjadles?

po md2 takie akcje? dziwne ja tam nic nie czuje po nim zastanawialem sie nawet czy wogole tam joha siedzi :) napisz co jadles ze spalaczy

to skoro po tym roku treningu jak powiadasz i własciwej diety nic nie nabrała to chyba jednak ta dieta BYŁA MARNA. No chyba ze na siłowni tak się mocno katuje że się przetrenowała - w co śmiem wąypić. Sam ostatnio doradzam takiej dziewczynie której zależy na przybraniu kilku kilogramów - i po dokładnej ocenie jej diety i treningu można śmiało [...]

Napisz ile ćwiczysz, ile ważysz, wzrost, kolor skóry, ilośc pryszczy...idt ; itp. wszystko!! co moze pomoc w napisaniu opowiedniego treningu i diety.... Poczytaj sobie:http://www.kulturystyka.pl/atlas/

idź do działu doping napewno ci pomogą napisz jak sprawa się ma. ile mineło od cyklu?

napisz cene tutaj

Wylicz zapotrzebowanie ze wzoru i napisz jak długo już jesteś na redukcji https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

[...] kursorem na forum!! zmiana danych-->wpisz chaslo! tam gdzie masz "ustaw zdjecie" czy jakos tak podaj lokalizacje!! np. jesli masz na pulpice fotke o nazwiej ja.jpg napisz C:\windows\pulpit\ja.jpg pamietj zdjecie musi byc 80*80 pikseli!! i tylko 5kb jesli nie wiesz jak obrobic to wyslij na maila [email protected] MŁODY POZDRAWIA

kebabek napisz pytanie w ad o hst bo mi wsiaklo to Twoje powiadomienie dieta jest dość kosztowna, witaminy minerały, zdrowe tłuszcze wez to pod uwage

WYPELNIJ PROFIL. Napisz cos wiecej o sobie: staz treningowy, dieta.. Przeczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Rozpisz diete i daj na forum to [...]

napisz jaki masz teraz trening i jaką masz diete

napisz jak najczesciej wygląda posilek, chodzi mi bardziej o drugie danie, bo domyslam sie ze jest tez zupa na smietanie

moze pomyliles wartosc z polowa porcji lub cos takiego? daj fote xp i napisz gdzie kupiles?

Matrix jest ok! ale przede wszystkim napisz jaką masz dietę dopiero wtedy można powiedzieć co trzeba uzupełnić?! Tomek Ś.

Więc jak masz coś do powiedzenia to to napisz, a nie piszesz jak jakaś hot blogerka, że napiszesz nam o tym niebawem. I nie nabijam się z twojego poziomu wiedzy czy czegokolwiek, bo nawet Cię nie znam. Zażartowaliśmy tylko z stylu twojej wypowiedzi. Jak Cię to boli to wyciągnij kołek z tyłka i będziesz mieć większy dystans do wszystkiego.

Najpierw napisz jaką masz wage wzrost chodzi tu głuwnie o to aby dobrać odżywke do twojej przemiany by cię nie zatłuściło. Moja przemiana materi jest na średnim poziomie i stosuje hard gainer 30% z powerXsport