napisz

[...] na pewno przyda sie bialko, kreatyna, bcaa, beta-alanina i witaminy:-) reszta kwestia Twojego zasobnego portfela, mozna rowniez skorzystac z jakiegos pre jak AMG, czy dodatkow okolotreningowych opartych na argininie, napisz jaki mas zobencie cel treningowy, doswiadczenie i ile kasy na suple, a cos poradzimy

prosekto sorry na ch*jowa strone wlazlem widocznie czyli dziala? no to swietnie flex1976 czemu mialby klamac/oszukiwac? prosekto napisz co jeszcze brales podczas suplementacji TT

Napisz do mnie PW

Chodzi tu tylko o zadaniówki na treningu z tarczami? Napisz jaką masz postawę przy przyjęciu ciosu, może się boisz i automatycznie odchylasz się do tyłu, a wygiętej tak postawy nie zatrzymasz nogami. Staraj się delikatnie iść na ciosy, a jeżeli jest między Tobą a partnerem duża równica wagi nawet bardziej zdecydowanie. Tylko nie na pełnej k.. bo [...]

Jak wezme wszystko! napisz na gg

Na początku powiem ci że się bardzo mylisz. Właśnie bieganie, rower są najlepszym sposobem za zrzucenie zbędnych kalori, siłownia owszem może być ale jako dodatek. Nie przejmuj się co inni gadają bo tak nic nie zdziałasz.... Na pewno błąd tkwi w odżywianiu.. Napisz nam co jesz w ciągu dnia..

Hehe fajny pomysl, przy takim treningu mozesz mies minimalny przyrost na klatce piersiowej, odpusc sobie aeroby. Napisz pozniej o efektach jestem ich ciekaw

tak czy siak wez sie odblokuj clomidem potem zrob konkretna przerwe a przed nastepnym cyklem napisz do kolegow tutaj na forum to napewno doradza ci cos madrego bo ten cykl to niewem kto ci podal

napisz mu sma-a %-) to Twój pierwszy cykl?

Kolejny... zrozum że żadne ćwiczenia Ci nie hamują wzrostu to są tylko mity ludzi którzy się na tym nie znają... do sprzętu uzbieraj sobie kasę na ławkę i wtedy napisz to pomogę.

Napisz w dziale Junior.

witam. kreatyna to najlepszy suplement jezeli chodzi o budowanie masy sily czy sylwetki ogolnie. wiec cykl pozostawilbym bazowo na niej. napisz ile masz grosza na cyklon i zaraz cos dobierzemy:-) i czy interesuja cie przed treningowce?

napisz coś o sobie.

napisz lepiej co jesz nie raz w sklepie slysze 'mam diete' , 'jem duzo' , 'jem dobrze' itd a jak wejdziemy na szczegóły rozmowy o odzywianiu ,wychodzi na to iz taka osoba je albo tyle co nic , albo moze i je sporo ale samych pier.dół

Zycze jak najwiekszych przyrostow;) Jak skonczysz cykl napisz jak metka;) Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-01-20 23:21:18

myślę że coś z typu planów fbw, jeśli się nie męczysz trzeba zwiększyć intensywność treningu tzn. krótsze przerwy pomiędzy seriami, zwiększenie ilości powtórzeń, napisz jakim planem wcześniej trenowałaś

Możliwe że miałem źle wyliczone kalorie , może nie dojadałeś , może dieta była zła , Napisz jak wygląda twoja aktywnosć w ciągu tygodnia , jak liczyleś kalorie i ile wyszło twoje zapotzrebowaie zerowe oraz ile spożywałeś kalorii chcąc przytyć i jaki rozkład makroskładników stosowałeś .

to napisz do Pawła Pracownika lub zadzwoń do P. Naduka(609564030) nie bedzie problemu, tylko musisz mieć zgode z klubu poprzedniego klubu.

Najpopularniejsza jest kreatyna :P. tylko, że zwykły monohydrat rewelacji nie sprawia. dla tego może jakiś stack. Niby, że proponuje się zaczynać od monohydratu.. bo na początku i tak od niej ladnie idzie. Ale jak chcesz coś mocniejszego i pewniejszego to możesz spróbować z Cell Pumpem Biogenixa dodatkowo można go mieszać ze zwykłym mono. <- [...]

Dokładnie jak kolega powyżej. Napisz jak wygląda Twoja dieta. Później będzie można coś doradzić ;)