napisz

S.m.p.a jak jeszcze raz będę narzekała albo zwątpię to napisz mi, że jestem kretynką ok? albo, że więcej mi nie pomożesz... to podziała ... Uwielbiam maratony. Jestem chyba dugodystansowcem bo po 3 godz miałam ochotę na jeszcze.... ale nic straconego za miesiąc 4 godz a za dwa miesiące 5 Już się cieszę. Wypiłąm tylko 2 izotoniki ale popijałam [...]

S.m.p.a jak jeszcze raz będę narzekała albo zwątpię to napisz mi, że jestem kretynką ok? albo, że więcej mi nie pomożesz... to podziała ... Przestań tak pisać bo wtedy nie będziemy gadali Uwielbiam maratony. Jestem chyba dugodystansowcem bo po 3 godz miałam ochotę na jeszcze.... ale nic straconego za miesiąc 4 godz a za dwa miesiące 5 Już się [...]

100km codziennie!? nie wydaje Ci się że przesadzasz? bo przy takiej kcal może to całkiem doprowadzić do niczego.... takie jest moje zdanie. A zamiast wykonywać efektywne treningi katujesz się.Napisz mi jak z głodem jak się czujesz chce Ci się podjadać ?

[...] :) orzechy i zurawine juz od dlugiego czasu kazdego ranka odmierzam garsc i jem to do jakiegos posilku ... np. wkrajam do salatki o 10 :) Nie liczylam ... tak sobie tlumaczylam, ze jem dobre tluszcze (orzechy) i witaminy (zurawina) :) Dziekuje bardzo wieczorem ustale menu i wklepie.. Tylko prosze... napisz mi co z tymi weglami ...

napisz jak było i gratulacje dajesz dalej.

[...] ... u mnie nic nowego.. ani waga ani obwody. Wszsytko tak jak tydzien temu, w tym tygodniu z braku czasu tez byly tylko 2 treningi (niedziele i wczoraj) s.m.p.a jakbyś był napisz proszę czy w trakcie długiego maratonu rowerowego (4-5 godz) można coś jeść? Zatrzymuję sie po 2,5 godz na kawie i no właśnie...zjeść cos do tego? np. loda czy raczej [...]

s.m.p.a jakbyś był napisz proszę czy w trakcie długiego maratonu rowerowego (4-5 godz) można coś jeść? Nie można trzeba! Biorąc pod uwagę że pijesz izotonik i bcaa, jeśli zatrzymujesz się na kawę dobrze byłoby przyjąć miks białka i węglowodanów. Możesz pokusić się o zrobienie czegoś w domu są w dziale kuchnia przepisy na batoniki ciasteczka. [...]

napisz mi prosze na prv jak wygląda dotychczasowy rozkład kcal pomyślimy :)

no niebawem kazdy na sfd bedzie mial swoja strone w portalu Mateo napisz cos o dziennikach treningowych/blogach/pamietnikach kanar wspolpraca tak pelna autonomia tak reklama za free tak tysiace userow tak ale forum jedno I umowa prawna I mysle, ze masz tam jednak troche do powiedzenia skoro wypowiadasz sie reprezentujac ss I w tym interesie [...]

ja dodałem do linkowni na mojej stronie. ne czekam na odzew, ale przynajmniej tu napisz, że dostałeś, bo mi ostatnio powiadomki i e-maile z sfd szwankują...

powiadomke wysłalem odpisz Bery gg teraz nie chodzi ale napisz jak będzie hulac Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-02-11 14:03:25

Bery - to Ty napisz arta A podział nie jest "bezwartościowy" To Twoja subiektywna opinia. Alu - podaj swoje zdjęcia Sucharku.

Bery - to Ty napisz arta nie mam czasu na głupoty teraz. A podział nie jest "bezwartościowy" To Twoja subiektywna opinia. nie moja, tylko potwierdzana już nie pierwszy raz przez zwykłych użytkowników w postach. nawet ci linka kiedyś podawałem, teraz jest to samo. Pisałem abys uaktualnił art już na samym początku, ty ok. teraz zmieniasz [...]

A mi się nie chce jak patrzę na Twój avatar Wódzisławie Bery nieee, tymczasowo. Zrobiłem hantle ale z nich nie korzystam. Ale napisz o co kaman bo umrę z ciekawości Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-03-09 21:30:40

Witaj Ive Kultura jest była i będzie. Marek, jeśli chcesz zobaczyć czy zostałeś dobrze przyjęty o idź i napisz posta w dziale doping, w ich spamie. My jesteśmy święci w porównaniu z nimi edit: Ja nie pijam takich trunków (niszczą metkę ) Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-03-22 19:54:41

jak byś mógł napisz mi opinie na temat białeczka c-6 bo chcę kupić w najbliższym czasie :) bcaa mam mango-melon - i jak dla mnie najlepsze jakie do tej pory spotkałem !

biernol dzis wysle napisz mi raz jeszcze co chciales chyba KO tak?

napisz chociaż że ***owo ta ręka wygląda

hee ?? kurde teraZ patrze ze w bialko z vitamin-shopu trzeba sie zaopatrzyc spadam ogry gdzies w teren kubson napisz cos o tym bialku z vitamin-shopu czydobre itd Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-02 19:51:27

7 a moze napisz do Hi teca i zrobisz na nich zyciowa forme