napisz

Jeśli dalej chcesz lecieć na wymówkach etc to rób sobie pompki. Jak chcesz zabrać się za konkretne ćwiczenia to napisz.

[...] urozmaicaj dietę. Białko trzeba dostarczyć, ale ilośc produktów i sposobów ich obróbki jest taka, że bez znudzenia można się żywić. No chyba, że ktoś przez 5 miesięcy je twaróg na kolacje z oliwą, a rano wpycha w siebie owsiankę non stop - to się nie dziwie, ja bym rzygał po 3 dniach. To może podziel się swoją wiedzą i napisz coś od siebie;>?

i napisz ten trening normalnei na forum bo ze zdjecia niewiele wiadac oprocz tego ze jest objetosciowo nieprawidlowy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-10-19 20:57:37

napisz cos wiecej o 2 wersjach jakies roznice? bo ja widze ze ten za 129 to ten sam meso co kazdy inny.

napisz coś wiecej o sobie, jaki masz staż, wymiary itp i podaj jak z czasem stoisz jesli chodzi o treningi?

napisz wagę i wzrost zobaczymy czy dobrze obluczyłeś

j.w. kolego coś leży ewidentnie żarcie,trening lub trenujesz tylko na cyklu a po cyklu high life,jest strasznie słabo takie wyniki się robi na kretce dosłownie.Napisz mi co jesz w ciągu dnia,np wczoraj co zjadłeś

[...] masz ankietę działu do wypełnienia. Jak masz jakiś plan to musisz go tu przepisać czy przekopiować bo link jest zablokowany. To, że jesteś na masie też niewiele mówi, napisz jak się odżywiasz, jak wygląda dieta. Jakim treningiem trenowałeś wcześniej i jakie masz ciężary w podstawowych ćwiczeniach. Bez takich podstawowych informacji ciężko [...]

napisz jaki masz dostęp do sprzętu

Którym lepiej uda mi się zwiększyć masę i ogólniej będzie lepszy ? zadnym jesli nie ma diety :) Napisz cos o sobie bo zapomnialem dzis swojej magicznej kuli.

to napisz czemu niby nie powinno się tego robić?

Wypelnij profil, napisz jak wyglada Twoja dieta... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

napisz swoje dzienne meni doradzimy

wymień wszystkie przedtreningówki które jadłeś i napisz które zrobiły na tobie najlepsze wrażenie

Napisz co juz brales i jaki masz staz. Jezeli masz 200 zl to kup sobie kre-alkalyn do tego zma apteczne i trening dobry sobie uloz i bedzie gitara !! Jezeli chcesz cos innego to polecam tcm mega caps olimpa

ja bym po treningu wolał np green magnitude i do tego druga porcja rano ale j/w napisz jakie stosowałeś suple przedtreningowe, potrenigowe, stacki itp ankietę masz w postach podwieszonych działu

[...] sezonu i takie tam ( juz go kilka razy wsmialem) A tak na marginesie napisales 2 kg serwatki treca za 100zl !! za tyle ja kupiles u Szymca? trec nowe opakowania ma tej serwatki , bo z tego co pamietam to ta serwatka byla w 750 gramowych i 1500 opakowaniach, ale 2kg? napisz , bo jesli to jest prawde to chyba znowu zaczne robic zakupy u Szymca...

najpierw napisz jakie przyjales b/t/w i jakie zapotrzebowanie kcal.

co do posta powyzej to o zawodach ,mozna zapomniec ,kazde uderzenie w glowe,moze byc ale nie musi bezposrednim zagrozeniem zycia , nie mam gg ,napisz na priva to wymienimy sie mailami , torbiel kontroluje srednio co dwa lata

Napisz jaki jest cel . Pozdro.