napisz

Dziku82 napisz mi powiadomienie to Ci odpisze na @ bo tu nie mozna robić reklamy a sam napisac nie moge bo cos mi sie java sypie i powiadomien nie moge wysyłac Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD [...]

można u cyberpakera jeżeli coś ci nie wyjdzie to napisz do mnie na adres [email protected]

do QUART po co??? aby spalic tluszcz oczywiscie; co do diety to napisz konkretnie ile jesz ww/tł/b ww=50-70gr,tl.=ok.300-350gr,b=2,5gr/kg masy, waze 82kg tak wiec wychodzi 205gr. bialka, wzrost=178; pozdrawiam Olo1977

///zmniejszyłem węgle, dodałem białko/// Na oko czy jak? ile spozywasz ww/tł/b na kg masy ciała? ///ilość kalorii jest sporo mniejasz od zaopotrezbowania organizmu./// Jezli >sporo< to tutaj moze byc bład >>>Aeroby robię codziennie w weekendy nawet 2 razy dziennie<<< Rob 4-6razy/tydz organizm tez musi odpoczac Napisz [...]

Na oko czy jak? ile spozywasz ww/tł/b na kg masy ciała? szczerze powiedziawszy dokładnie nie liczyłem ///ilość kalorii jest sporo mniejasz od zaopotrezbowania organizmu./// Jezli >sporo< to tutaj moze byc bład spozywam ok 1800 - 2000 kcal przy zapotrezbowaniu ok 3000 >>>Aeroby robię codziennie w weekendy nawet 2 razy [...]

Grasik prosze napisz mi jak rozpisać dla kobiet i jaką brać tą z efka czy bez znajoma czuła sie zle biorąc bez efki ?!?!?!?.napisałam na maila do Ciebie .dzieki

[...] ah ah skoro nie mozna kupic w sklepie sfd to dlaczego nie mozna podac jedynej strony z Thermalem Pro? to jest smieszne z takim podejscie wszyscy uciekana na imperium sportu (pewnie tez usuna ten post za to) cale te regulaminy sfd sa smieszne. jedyna strona z thermalem i jak sie poda adres to ja kasuja Ivonne napisz do mnie na priv to dam Ci adres

[...] a i sila Ci pojdzie i masa, ale o wiele wiele mniej niz na mono. wiem z wlasnego doswiadczenia, bo stosowalem i to i to. ale z cytrynianu nie jestem zadowolony. lecz mialem malo do spalenia. mam nadzieje ze rozumiesz. tak wogole to napisz co chcesz osiagnac, ile masz do spalenia, jak czesto chcesz robic aeroby, jakie masz jeszcze do tego suple?

Tania tłusta ryba jest tańsza od omega 3 w suplementach. Polecam wziąć do ręki kalkulator i tabele zawartości omega3. przeliczałeś? i na poważnie Ci taniej wyszło? to napisz jak liczyłeś albo skąd i jakie masz tłuste ryby i olej rybi jeden z tańszych tranów http://imgx.doz.pl/image/preparaty_zdjecie/151569 5 ml zawiera 1084 mg kwasów tłuszczowych [...]

[...] sprzęcik, u mnie na siłce jest podobny ale bez poddupnika i jak idą "ciężary" 60+ to przyznam że mam aż skurcze w udach i łydkach bo jakoś tak dziwnie się leży na klatce. U Ciebie problem chyba rozwiązali - proszę napisz jak dowalisz znaczne ciężary jak ci nogi w takiej pozycji reagują. a tak tak z ciekawości to kiedy wyburzasz jakaś ściankę?;-)

Dałeś czadu!!! Napisz może o swoich wrażeniach na tych mistrzostwach i przebiegu całych zawodów. Rumunia-jak dla mnie to totalna egzotyka -nie byłam tam jeszcze :)

Mowisz trening do bani to napisz co i jak :D bede wdzieczny

Wegiel is wegiel.zamiast ryzu wole loda oyebac tak nie do końca;] złożone są lepsze niż proste ;p teraz tylko napisz dlaczego niby lepsze zlozone %-) mozemy podyskutowac ˙ʎdnp z ǝıɔnzɔodoɯɐs 'ɐpɐds ɐbɐʍ ˙ɯɐɥɔʎpz ıup 3 znظ ı ɐןpɐdop ǝıuɯ ɐʍoʞpɐłoz ɐdʎɹb 'ʎnɥ ʍ ɐʞdıן ǝıuɯ n moja szwagierka tez ma - lata do kibla co 30minut,,choc nie mieszkamy w [...]

[...] wszystko, co prawda w niewielkim stopniu, ale jak ma się mały bf, to widać róźnice. juz kilka razy tutaj w temacie napisales ze zle reagujesz na ww proste/slodycze tylko napisz jeszcze: kiedy spozywasz te ww proste? w jakich ilosciach? czy dodajesz poprostu czy zastepujesz ww zlozone ww prostymi? tajming (tj. pory kiedy sie spozywa) ma [...]

[...] Wiesz w ogóle kto to wymyślił? Wiesz w ogóle na jakiej podstawie? Wiesz co to jest katabolizm? Wiesz że nie jedząc na noc łatwiej jest przytyć? Zamiast pisać takie rzeczy, rusz głową, zastanów się chwilę dlaczego jesteś tłusta, dlaczego wylewasz się ze spodni. Jak wymyślisz coś mądrego - tzn. nie "muszę ściąć kcal" to napisz tutaj.

Ło matko... bądź miłościwy i napisz tu, nie wyobrażam sobie przebrnąć przez tego pajaca na ekranie:-(

Lepiej napisz otwarcie, że pociąg miał duże opóźnienie:p

napisz sklad jak pamietasz i w jakim czasie "dzialal"

ZAPRASZAM TUTAJ ZANIM ZADASZ PYTANIE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Odpowiedzi są powyżej, nie wiesz czegoś z tego ? Napisz na gg /mail Kolejne 200pytań od rana jak brać kreatynę i inne!

No no, Xtreme Stack w kolejnym teście. Urozmaić trochę temat, foty posiłków może niekoniecznie, ale wypiski czy cuś. Napisz wrażenia po pierwszej porcji, bom ciekaw! Good Luck