napisz

Wuchta sorry za oftop ale jak możesz to napisz mi jakie wymiary - wysokość maja krążki olimpijskie- 10,15,20 kg?

napisz co sadzisz o unoszeniu bokiem na wyciagu dolnym i jak bys widział ewentualnie zmiane na wunoszenie sztangielki bokiemjednoracz nastepnym razem sproboj unoszenia bokiem na wyc dolnym ALE KLĘCZĄC !!

[...] już jest ostateczna wersja 1 strony także zapraszam jeszcze raz. Edycja przyda się do poprawienia własnych wypowiedzi czy też uzupełniania. Zawsze służę pomocą jakby co napisz to poprawimy xplode - jak Morales napisał. Ja stosuję carbo na treningu około 50gram gdyż trening trwa około 2-2,5godziny także brakuje energii. Po treningu około [...]

Wuchta jeżeli możesz napisz mi jak robisz te całe skoki kg coś takiego: 50-70-80-90-100? I liczy się ostatnia seria tylko dobrze mówię? i W rozgrzewce robisz taka sama ilość pow np: 15?

Owna - spoko nie rzucam się na silniejszych Avasso - jedzonko ? wiem i jest bardzo smaczne Krawat - napisz u Siebie co i jak a ja zmnienię i później skasuję. Zwierzolud - lola fajne określenie Bartek - mozna powiedzieć , że to jest ala duszone TomQ - nie jeszcze nie ale może niebawem Rrumcek - dzięki spróbuj w innym dziale Grubas - [...]

[...] w tym FBW, bo mam tylko to podciaganie podchwytem i mlotkowe, za to triceps pracuje przy wyciskaniach, prostowaniu w dol i do tego w francuzie. Jak mozesz podbij na pw i napisz czy oplacaloby sie cos dodac, czy lepiej nie Widze idzie bardzo ladnie, w wyciskaniu zaczniesz dokladac kg, bo powtorzenia wykonales chyba wszystkie? Drazek tez [...]

[...] dobrze składa bo już w niedzielę mija mi cztery tygodnie jak zakończyłemcykl na X-treme ,więc jeszcze miesiąc i mogę zapodać zieloną z Vitalmaxa Czuję ze jestem upierdliwy ,napisz mi jeszcze ze dwa suple których nie powinno mi zabraknąć jeśli chcę przyrostów siły i masy - Please Żeby nie nabijać postów możesz napisać u mnie w DT. Zmieniony [...]

Przytyles ostro, 7kg to duzo. To swiadczy ze po pierwsze dieta a po drugie treningi Ci sluza. Plan mocno nietypowy. Sam czesto cwicze z podzialem na dwa ale dziele inaczej. Z grubsza mozna to wyjasnic jako "na przod i tyl", Ty masz na "gore i dol". No i ja cwicze dana partie raz w tygodniu (czyli przy podziale na dwa cwicze dwa [...]

Civic - napisz to do Komisji Leków w Ministerstwie Zdrowia.

konkretne bialeczko jak kupisz to weź napisz moze odkupie z pół tony ej kawa ma tylko 30 mg kofy ? mocna dlugo parzona

napisz tez ile test trwal cyferki no i porownanie foto na jednej stronie najlepiej przed i po zeby starych zdjec do porownania nie szukac .. pozdro i czekam jak i wiele osob pewnie

[...] startowałem w zawodach. Nie ćwiczyłem u tych znanych i wielkich. Jednak staram się być odpowiedzialny za to, co piszę. Jeżeli uważasz, że mylę się w jakiejś kwestii, proszę napisz. Moja wiedza o WT nie jest nieskończona. Człowiek uczy się całe życie. Po drugie, i to chyba najważniejszy powód, to to że kilku moich kolegów piszących na tym forum i [...]

Ok tylko jak mozesz to napisz kiedy bedzie operacja Kuby tzn. na jaki termin jest palnowana bo jak wysylam listy z prisba o autografy to nie bardzo wiem co odpisac

Każdy sport w którym są sparringi i zawody unaocznia ćwiczącym konieczność posiadania odpowiedniej bazy "atletycznej" - siłowej szybkosciowej i kondycyjnej i dlatego wszyscy "sportowcy" ostro zapier... Dodatkowo każdy zawodnik, który choc raz wziął udział w zawodach zdaje sobie sprawę z czynnika stresu w walce i faktu , że [...]

Napisz od razu, że przynudzam

Może na PW napisz, bo Novy zagląda dosyć sporadycznie.

Może na PW napisz, bo Novy zagląda dosyć sporadycznie. Już pisałem wcześniej,a swoją drogą nagroda za aktywność przy sporadycznym zaglądaniu,ciekawe? może dla zmobilizowania na przyszłość :)

Dzięki _szajba_, miało być więcej ;-) (żarcik). Wyszło całkiem przyzwoicie. Może popracuję dzisiaj nad odrobiną więcej. Zobaczę jeszcze bo na razie mi się nie chce. Na pewno wpadną Pistolety z piętą na podwyższeniu no i plan na podciąganie wg Pawła C. Wczoraj zrobiłem w przerwach między kolejnymi seriami podciągania pompki i fajna pompa z tego [...]

Czy masz może jakiś własny pomysł na trening? A jeśli nie to przynajmniej napisz na czym Ci zależy najmocniej.

To wieczorem pomyślę. Napisz tylko ile treningów w tygodniu planujesz i jaki czas masz na nie.