sarunia mam pytanie - stosowałaś jakąś specjalną dietę? ile dziennie brałaś tp i w jakich odstępach czasowyuch>? i ile czasu? napisz cos wiecej:) z gory dzeiki
[...] 2 tabsy dziennie. I tu moje pytanie: -> rozpisz jak to bierzesz w dni treningow i nie treningowe oraz na poczatku przez jakis okres brales chyba po 1 tabsie dlatego napisz mniej wiecej to dawkowanie i te 2 tabsy to od razu rano wciagasz ? A co do zdrowego organizmu to chyba wporzadku Ale przeciez nie bede szedl do lekarza i mowil mu [...]
Cześć, Witam kolejną mamuśkę. Też mam dwójkę maluchów w podobnym odstępie czasu, więc wiem z czym to się je :) Po pierwsze super, że tak się ogarnęłaś z fizjo po porodach. Chwała Ci i jej za to :) Dieta jest zbyt uboga kalorycznie. Bieganie za dwójką maluchów wymaga energii i na pewno nie jest to siedzący tryb życia. Jeśli do tego planujesz na [...]
[...] po 4 Bazz-jak duzo, to zmiejsze.. niwix-zgadza sie w surowkach jest Ok.juz probowalem i w salatkach/surowkach spoko..Ale z kielicha tez nie za bardzo cienki-uUuUu...napisz moze powiadomke do jakiegos Moda..Moze da sie cos jeszce zrobic MoonBlade-3 cwieczenie jest na prostej a nie lamanej.Ale jezlei lepiej 2 cwiczenia po 4 to do tego sie [...]
[...] pol-malpy. Po wyrazie twarzy to zreszta widac. A ze zwierzeta sa ogolnie sprawniejsi od ludzi wiec u murzynow to wychodzi ze maja cos z malp. Pewnie tez jadra maja wieksze(penisy tez i wydajniejsze, dlatego wiecej testosteronu we krwi maja. Zeby nie bylo off topu: Ile przed cyklem na klate brales, a ile teraz? Jak sprawdzisz to napisz...PZDR
Pamiętaj, że jakbyś się zdecydował przyjmować tę kreatynę należy popijać ją dużą ilością wody-ułatwi to jej wchłanianie. Nie wątpliwie można ten rodzaj kreatyny traktować jako zmiennik dla tradycyjnego mono, jest to rozwiązanie godne polecenia szczególnie dla tych, którzy na tradycyjnym cyklu mają tendencje do „zalewania” się [...]
Sole kreatyny, min. jablczan, sa bardziej stala forma kreatyny niz sam monohydrat, znacznie trudniej zamieniaja sie w nieaktywna forme - kreatynine, ktora jest odrazu wydalana przez organizm. Dlatego tez nie musisz do m3 dokupowac jakis transporterow poniewaz i tak dobrze sie wchlonie Jednak tauryna to dobry i tani produkt i mysle, ze warto ja [...]
No bez jaj ... nikt nic ne napisze? Siódme wypociny napisałem i nic? Po tym jak mnie motywowano do ułożenia treningu i postach "napisz to ocenimy"? Nie żebym miał pretensje ... jestem troche powiedzmy ... zawiedziony.
... niechodzi tu o jakieś urazy tylko o jego bycie samo wsobie,sposób mówienia,wysławianie sie itp itd " _____ renegat44- Teraz to chyba sie rozpedziles .Napisz co masz na mysli konkretnie?
Witam! serdecznie mnie również fascynują sylwetki wybitnych fighterów jak Tyson Dembsey Rony Koeman itp. można wymieniać wielu , mam prosbe renegat44jeśli możesz napisz mi email i twoimi odczuciami po rozmowie z panem Markiem Piotrowskim na email (dlamnie osobiście to wielki autorytet, człowiek który dzieki ciężkiej pracy i uporowi osiągnął tak [...]
ja i tak nie wychodze poza 5 powtorzeni ostatnie kilka miesiecy... co masz na mysli mowiac 3x3? Raz w tygodniu 3 serie zasadnicze po 3 ruchy? Dlugofalowy progress, napisz cos wiecej... Ogolnie zrobilem na 5/3/1 42 kg w ciagu 10 miesiecy takze nie uwazam tego programu za slaby. Ale z checia uslysze inna alternatywe na RAZ w tyg.
~260g B, mało węgli, dużo tłuszczy a troszke konkretniej? bo też będę przycinał ww na rzecz tłuszczy napisz dokładniej ile tego Ci wychodzi na kmc Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-02-25 18:54:32
[...] tego treningu, bardzo obciąża stawy. Kolejna sprawa dodatkowych ćwiczeń. W treningu nie były uwzględnione, ale ja dodałem po płaskiej 3xwycisk na skosie, 3xwycisk sztangielkami i 3xrozpiętki, jak widać nie zaszkodziło. Przemyśl jeszcze wybór treningu, jak chcesz to napisz ile ćwiczysz i ile ciśniesz, to może polece Ci jakiś inny trening. Pozdro
Therma Pro
