napisz

Mogę Ci zmienić tytuł tylko napisz na jaki

[...] bez porównania do poprzedniego analogicznego obcizazenia w nawiasach dla mnie sa bezużyteczne, nie widze sensu odwiedzania dziennika bez tych "głupich" nawiasów - napisz ile miałeś na 10tkach i ile miałeś na 8kach ponieważ 9tki są pomiędzy 8 a 10. Co do składanki, mam już dość pisania ze ma być ten sam ciężar we wszystkich 3ch [...]

[...] bez porównania do poprzedniego analogicznego obcizazenia w nawiasach dla mnie sa bezużyteczne, nie widze sensu odwiedzania dziennika bez tych "głupich" nawiasów - napisz ile miałeś na 10tkach i ile miałeś na 8kach ponieważ 9tki są pomiędzy 8 a 10. Dobra już się robi panie szefie Aczkolwiek do tej pory nic nie pisałeś zeby pisać w [...]

Spoko, są sprawy ważniejsze - a pare kg spadków na gryfie nadrobimy w 2 tygodnie ;-) Krzychu napisz czasami jak tam trenujesz aktualnie :-)

Po lekturze zrewiduj swoje założenia Poczytaj i napisz je jeszcze raz (dieta, założenia treningowe) ale plan wykonalny

SOG DLA CIEBIE ZA INFORMACJE.WG.MNIE FAWORYTAMI SĄ PUDZIAN,DYMEK,KARLSEN I VITANEN. ps.NAPISZ JAKICH PRZECIWNIKÓW MA VIRTANEN

fajnie i ja mam znim cwiczyc bjj .... boje sie juz jezdzic tramawajami ... Czekam Koniu Na odpowiedz na starego maila... napisz mi cosik o sekcji muay thaia Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa [...]

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

Ale napisz jakie ilości, ile tygodni, w jakich odstępach. Następnie napisz czy masz zarmiar robić odblok.

A co to Kondzio zniknąłeś gdzieś ? Zawsze bardzo fajnie się czytało Twoje tematy. Napisz co tam słychać jak możesz ? Pozdrawiam.

No więc okay, napisz mi przykładowy rozkłąd treningów w ciągu tygodnia (w jakie dni siłownia, w jakie fitness) :-)

BAMF, Mass, dzięki! Jakby ktoś miał jakieś sugestie nad czym bardziej pracować to dawajcie, wszelkie rady mile widziane. Martucca pewnie liczyłaś na lepszy efekt, ale jakbyś miała chwilę to napisz co myślisz pliz, wszystko wezmę na chudą klatę %-)

Martucca pewnie liczyłaś na lepszy efekt, ale jakbyś miała chwilę to napisz co myślisz pliz, wszystko wezmę na chudą klatę %-) No ja Cię proszę :-> Nabrałaś pięknych kształtów: masz wąską talię, ramiona proporcjonalnie szerokie do bioder, ładną, okrągłą pupkę, płaski brzuszek i smukłe, kształtne nogi 8-) No i cala jesteś jędrna i szczuplutka :-D [...]

Co masz, co masz? Napisz, napisz.

[...] to robisz masę, a potem redukujesz odsłaniając tym samym brzuch, a jeśli jesteś ulany, to najpierw redukujesz, potem masa i potem znowu redukujesz. Skorzystaj z tematów, napisz dietę i trening. Tu masz jeszcze parę przydatnych linków: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html [...]

NO narazie wyniki sa ladne i tak jak pisal Damixxx napisz wyniki ojca Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-01-15 09:59:39

ok bazz jeszcze takiego czegoś na forum nie było chyba Jak będziesz chciał to napisz choć po tygodniu suplementacji nie ma czego opisywać heh

Colter napisz jak idą postępy bo jestem ciekawy :)

Co słychać Colter? Ludzie się niecierpliwią :)! Napisz jak tam u ciebie i tatusia. Pozdro.

[...] lepsze niż z krzesła (w końcu z krzesłem daję radę, a w ten sposób tylko 3 x) i w sumie od zawsze tak robiłam i nikt mnie nie skrytykował, ale jeśli nie powinnam tak robić napisz. WYMIARY - NIEDZIELA (15 WRZEŚNIA 2013) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72cd876212664f9687206834f36ac149.png Na codziennej misce ok. 2000 kcal, BTW: 120/80/180. Wymiary [...]