[...] nie chcę mi się go rozumieć %-) Proponuje skończyć tą dyskusję głównie ze względu vencilqa, bo to jest jego dziennik a my mu spamujemy. Jeśli chcesz kontynuować, to śmiało napisz do mnie na gg, ja zawsze chętnie porozmawiam o takich sprawach :-)) pzdr. Mi spam nie przeszkadza, do czasu aż nie zacznę ponownie wypisek z treningów dawać. No i [...]
Po pierwsze podaj nam twoje aktualne osiągi , napisz czy to twój 1,2,3 cykl?? napisz również ile masz tej metki , bo to nie klub jasnowidzów(by Michali) PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podstaw wiedzy z zakresu odżywiania brak. Napisz nam przede wszystkim coś o sobie: Wiek Waga Wzrost Jaki jest twój cel treningowy Staż na siłowni Jak wyglądają treningi Co robisz poza siłownią (szkoła/ praca- jaka?) Jak wygląda twoje odżywianie (napisz co jadłeś wczoraj i w jakich ilościach) Wiem pytań sporo, ale to ułatwia odpowiedź ;-)
Według mnie jedno jest pewne a właściwie 2 rzeczy. Masz bardzo słabe pojęcie o diecie "masowej" co i ile czego. Według mnie dużo za dużo jesz jak Ty na 2000 kcal sie redukujesz to co dopiero ile musisz jesć na "masie". Nie zapominaj że jesteś kobietą dlatego zupełnie inne zapotrzebowanie energetyczne masz. Druga sprawa to utrata tkanki mieśniowej [...]
No Kama! Nareszcie! Bo się stęskniliśmy już za Tobą. Miłego. I ćwicz! Jedz, ćwicz i odpoczywaj jak mężczyzna :-) Napisz któregoś dnia więcej czasowników, które odpowiedzą na pytania: co robisz?, w jakim stanie się znajdujesz? :-) Pozdrawiamy wszyscy i nieustająco.
Endomondo i mój smartfon (akurat smart) dały dupy po całości. Do 5,20 km wszystko git. Potem jakiś telemarketer zaczął się dobijać i telefon zawiesił się a potem padł. Jak cos jest do wszystkiego - to jest do niczego. Tylko dedykowany sprzet jest niezawodny i godny zaufania. Diabel mnie podkusil ostatnio i dalem sie skusic na nowego Iphona - klne [...]
a ja myslałem ze ty masz bana na ip i co z tego ze ty mu tu podasz co ma zrobic (jeszcze najlepiej napisz mu diete) jak wtedy nawet nie zada sobie zadnego trudu i nie bedzie wiedział dlaczego tak musi jesc a nie inaczej btw. (jeszcze najlepiej napisz mu diete) zapomniałem ze ty za darmo tego nie robisz Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-11-25 [...]
Spokojnie panowie bez wulgaryzmow.Hooligans jak chces zpomoc napisz osobny dzial i napisz. A co do Ciebie hmm mlody jestes moze jakas l carnityna i do tego bieganie :) ja tam jade bez wspomagaczy i juz mam 10 kg mniej jak sie chce to sie potrafi ^^
tak chetnie ci pomoge w miare swoich mozliwosci oczywiscie jak i wileu innych tylko napisz rozsadny trening przetestuj co najlepiej ci idzie zeby nie bylo ze napisz sobie a pozniej nie bedziesz według niego jechał i zapodaj np. tutaj. Pseudonim Norbinho Status na forum Użytkownik Suma Otrzym. Głosów L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. [...]
fajnie się czyta o takich dawkach... =D w sumie dzieciaki sobie krzywdy nie zrobią, bo nie będzie ich stać (mnie też =D) może by kingkong test zrobił było by co oglądać... powodzenia. i napisz coś o odbloku jak możesz... Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-12-20 20:42:00
AGnete, napisz mi, które dokłądnie mięśnie czujesz przy wznosach na poślady? MC - nie ocenię tego z takiego ujęcia. NHa pewno nie potrzebnie rozluźniasz ciało w ostatniej fazie ruchu i podciągasz poślady pod siebie. Żołnierskie - nagraj przodem, nie opuszczaj sztangi tak nisko.
Jak chcesz coś sprzedać to napisz tu cokolwiek o tym sprzęcie, daj przynajmniej po jednym zdjęciu żebym wiedział czy mnie to interesuje i podstawa - napisz skąd jesteś bo nikt nie będzie się z Tobą targował i właził w dupę żeby jechać pół kraju albo płacić dodatkowo za przesyłkę.
<<SPAM>> Sezon rusza Masa rośnie chyba Leszcz na Płoć wyrośnie %-)
