napisz

napisz tu swoj trening. Zobaczymy jak to wyglada. A najlepiej zaloz do tego osobny temat.

Thiago - tej Beta Alininy możesz przed siłką 2 porcje na raz czyli to co ci tam podesłałem. saib też napisz co i jak.

Szoho - w moim teście. Tam zajrzyj i ew. napisz coś od siebie jak chcesz. Thiago ciężary konkret. Teraz się przypatrzyłem, aczkolwiek... w martwym gonię i dogonię. W innych póki co nie ma szans, heheh. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-04-03 23:59:48

Ni kumam, napisz to po polsku

Kojot napisz czasem jak Ci poszedł trening nóg, pleców, trica i barków(tylni akton) http://www.smog.pl/wideo/2014/jeden_z_najgrubszych_ludzi_swiata/ Ile to jest 800 funtów? Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-07-01 20:15:15

jak dziala ta koszulka napisz mi

Napisz wyniki. I moje Gratulejszyn

napisz jakie ciezary c***u glupi Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-07-12 12:29:14

Mdragon, lepszy pomysł ... pisz ciezary ale -30kg ... przestań po miesiacu i pod koniec roku napisz treningi, ale ciezary +20kg (to będzie niezły przyrost siły )

yanas- zle swiatło było czy NO zapomniałes łyknac ? napisz chociaz jak wygladał trening

napisz esa hahahaha

Hej chlopaki . Ja tu tylko na chwilke. Dragon napisz mi adres na gg bo wysylalem Ci 2 razy priva ale albo moje nie dochodza albo do mnie nie dochodza. Numer jest w profilu.

no i co z tego ? ja bylem rano na silce, a o 14 do 22 w robocie jestem i jakos daje rade wszystko zrobic `.` napisz poprostu ze Ci sie niechce i tyle, po co sie glupio tlumaczyc...a co do koksu to niewiem bo nie bralem i nie zamierzam

Przede wszystkim wypelnij profil, napisz o stopniu zatluszczenia organizmu i odpowiedz na pytania, ktore masz wyzej. aha jezeli nie masz diety to napisz co jesz codziennie i jak wyglada m/w twoj dzien Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-25 11:34:10

Najlepiej napisz czy masz diete, bo to podstawa... a reszte napisz j/w i cos sie doradzi...

Przeglądaj posty dotyczące tematu MMA/SHOOTO na pewno pojawi się tam informacja od organizatora o warunkach zgłoszenia. Albo napisz maila z pytaniem na adres mailowy: [email protected] Z pewnością dostaniesz jakieś bliższe informacje. Pozdrawiam Jacek

[...] wysokie IG i jest bardzo przetworzone. Zamiast tego zjedz sobie 3 - 4 kromki chleba razowego. W 5 posiłku zamiast ziemniaków ugotuj sobie ryż. O której chodzisz spać? Napisz nam jeszcze jakie masz zapotrzebowanie na kalorie. Tutaj masz link do obliczenia. http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Jak obliczysz to napisz. Pozdro

Poczytaj jak inni układaja. Napisz cos więcej o sobie . Waga, wzrost ... Poczytaj troche Lektóre SFD http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/temat214525/ http://www.sfd.pl/temat174611/ Napisz co wymyśliłeś a my poprawimy. Pozdrawiam

[...] mam ubytki są uzupełniane białkiem WPC Jak masz dietę i uzupełniasz ją odżywką białkową to po co Ci jeszcze inne odżywki? Chyba, że jeszcze jakieś braki masz w tej diecie to napisz jakie? Bo tak to wydaje się bez sensu twoje pytanie. Napisz o ewentualnych brakach w diecie wtedy będzie można dobrać odżywki. Jeśli takich braków nie ma to odzywki Ci [...]

[...] szkieletowe zawierają mięśnie gładkie. Charakteryzują się one również wyższą aktywnością fosforylazy glikogenu, umożliwiając efektywne wytwarzanie ATP dla skurczu mięśni." - napisz po prostu po jakim czasie +/- wyczerpująsię rezerwy glikogenu? Bo to powyżej jak rozumiem mówi tyle, że glikogen nie daje wolnej glukozy, co jest w sumie sensowne, [...]