napisz

Przyczyną jest ostatni posiłek. Napisz ile czasu jesz przed snem i jaki on jest.

Hej, ja też szukam. Jak będziesz coś wiedział, napisz

suple wybarłeś dobre ale zbyt mało wiemy o Tobie napisz coś więcej staż wiek waga itp

pomysl i napisz jeszcze raz o co chodzi do czego dopłacic?

Jak anubis ;-) Napisz jakimi finansami dysponujesz i coś będziemy myśleć ;-)

chociaz na wieczor humor bedzie lepszy rudek111 napisz jaki smak wybrales

Lodzianin jak możesz to napisz tu lub na priv gdzie można dostać tego T-5, bo szukałem i nie moge znaleźć.

No tak ale napisz z ktorej strony tam gdzie biceps czy moze po bokach? Moze to byc poprostu genetyka albo niewycwiczone ramiona.

Zależy ile masz węgli w diecie. Załóż konto i napisz w dziale Odżywianie pełną dietę i zadaj to pytanie.

j/w daj ankietę, możesz pokazać jak się odżywiasz, i napisz jakie to suple już kupiłeś po których nie ma efektu.

[...] Wspiecia na dwóch nogach z obciążeniem Wspiecia na dwóch siedząc z obciążeniem Serie w ćwiczeniach 3 po od 12 do 8 powtórzeń Tylko Podciąganie 1 seria 60% druga 80% 3 100% i Pompki tak samo Lydki każda seria aż do pieczenia Ps na lydkach zależy mi najbardziej bo trochę odstaja od reszty Jeżeli mogę coś zmienić dodać itd to napisz i dzięki tak wgl

NIe można ćwiczyć i tego i tego jednocześnie... 1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy robiłeś przerwy miedzy cyklami treningowymi (regeneracja) 6. Czy masz jakieś przeciwskazania medyczne jak [...]

po pierwsze napisz co masz za krete i ile g ma 1 tabletka bo skad mamy wiedziec ile to jest te twoje 4tabletki. po drugie w dni nietreningowe 5g na czczo, w treningowe 5g na czczo i 5g po treningu. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-10-23 23:19:04

co masz do telefonow i jestem zaintersewany 6280 napisz na gg ; 6188986

@ adzik123 napisalem na GG @ Bery89 napisz prosze na gg 187185 badz na email [email protected]

[...] odchudzić / nabrać masy mięśniowej / utrzymać stan obecny) oraz jak często, jak długo i w jakich godzinach ćwiczysz. Jeżeli chodzi Ci wyłącznie o jeden posiłek w szkole, to napisz także, co jadasz w ramach pozostałych posiłków, bo to jest przecież ze sobą powiązane. Mogę Ci też od razu polecić lekturę postów podwieszonych w Odżywianiu, bo to [...]

Weź napisz czytelniej plan, bo się czytać nie chce. Robisz tylko klata/bic/barki?

może się czepiam ale jak wklejasz plan to daj ćwiczenie jedno pod drugim i rozpisz to jakoś sensownie bo pisanie jednym ciągiem jest kompletnie nieczytelne. Masa nie idzie bo dieta kuleje to od niej wszystko zależy. Napisz z jakimi ciężarem wykonujesz wyciskanie, przysiad i martwy ciąg- nie chodzi o maksy.

kup NORMALNE stojaki! lub zrob tak: http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE a odnosnie planu-pocwicz 4-6tyg. przyjdz,napisz,co zrobiles i bedziemy dumac,co dalej. poniewaz juz cos tam zdazyles zrobic-zastosuj troche inne parametry,niz sugerowane przeze mnie w poscie. gryf x 10-15p 50%CD x 10 75%CD x 8 100%CD x 6-8p CD -ciezar docelowy(czyli [...]

flatron napisz mi swoj n umer gg tutaj(boz profilu mi sie nie ładuje) to moze sie dogadamy pozdro