napisz

Mi na Sogusiu nie zależy, napisz co z tymi chorobami to coś może bardziej pomogę.

S.o.S a długo juz tak ciagniesz??:P napisz ze tak i od jutra zaczynam treningiem o 9 rano :PP pozdro

a napisz ile bys chcial za poszczegolne odzywki moze na cos sie skusze ;)

Suma Otrzym. Głosów 261 L. wysłanych artykułów 2470 L. przecz. artykułów 16100 napisz trening a my mozemy ci go jedynie poprawic kazdy sam powinien sobie pisac plan treningowy

napisz co chcesz osiągnąć, jak trenujesz, jak się odżywiasz, jakie są twoje oczekiwania/cele/?

Skoro dieta nie przynosi skutków to widocznie coś jest z nią nie tak. Wrzuć ją to ocenimy. I jeszcze napisz coś o sobie: staż, wiek, wzrost, waga itp.

Napisz do mnie na gg 9873349

Słabo.Napisz jakieś informacje o sobie,wyniki siłowe jak i obwodowe(szczególnie lower body),i rozpisz cały trening nóg.

napisz nam cos wiecej o sobie to pomozemy wybrac cel i wtedy dobierzemy pod jego katem suplementacje, niestety musisz wybrac jedno, alebo redukcja jak masz duzo fatu na sobie, albo masa, jezei jeszczes szczuply. nie da sie tych dwoch procesow polaczyc, a suplementacja bedzie tutaj odgrywala najmniejsza role. wypelnij ankiete podana przez flex-a i [...]

makaron z jajkiem to bardzo szerokie pojęcie...napisz ile tego makaronu ile jajka ?? Najlepszym rozwiązaniem z tej kombinacji by był makaron razowy 100gram , a jako np ugotowane na twardo albo jajecznica na teflonie , albo na wodzie.... bardzo dobry posiłek A druga możliwość jest np taka ze smazysz wszystko na oleju na patelni i wtedy posiłek jest [...]

Napisz do mnie na gg 12430940.

Napisz na [email protected] lub GG 6125116 Pozdrawiam

Napisz cos wiecej o diecie, jaki masz rozklad makro w dt i dnt ? I skad w ogole pomysl ladowania ?

grupy są w miare dobrze ,ale żeby mówić o ćwiczeniach to najpierw je napisz,albo ja już nie widze

ale napisz co mam jesc zebym urusl !!!

czy mógłbyś coś innego polecić ? proszę, napisz na PW Zmieniony przez - lodzermenschee w dniu 2023-09-24 22:05:09

ale o co Ci chodzi dokładnie napisz bo pytasz dlaczego a nie podajesz argumentów wię jak można odpowiedzieć?

[...] highway. Jesli biegasz i Twoim celem jest wzmocnienie mięśni aby poprawić wyniki to zdecydowanie tak. Jeśli jednak Twoim celem jest budowanie masy mięśniowej to niekoniecznie, choć przy zachowaniu pewnych warunków treningu aerobowego i odpowiedniej diety ewentualnie tak. napisz coś więcej o sobie to łatwiej będzie Ci odpowiedzieć. Pozdrawiam

Napisz jak trenujesz - rozkład grup i cały trening bicepsów

napisz co jesz w ciagu dnia