napisz

Dzięki za odp. W sprawie kurczaka i warzyw, jakie warzywa jadłeś masz kilka na których bazujesz czy jesz praktycznie każdego dnia inne, napisz też jak możesz w jakiej postaci tzn gotowane surowe etc. A co do kurczaka to tylko pierś wcinałeś, duszona gotowana ? Jak możesz napisz czy mogę jeść wszystkie warzywa typu marchew surowa, gotowana, ogórki [...]

[...] H oraz Co2. Układ oddechowy to jeden z wydajniejszych układów buforowych mogących chronić przed niekorzystnymi zmianami pH. Jest jeszcze amoniak i jony fosforanowe które uczestinczą w powstawaniu zmęczenia. Marcelll miłej zabawy napisz jak się trzymałeś i schowaj tą jogobelle bo już dziś jest nic nie warta jak stoi od wczoraj na blacie

[...] Aspekty techniczne pozostałych ćwiczeń zapewne dalej będziecie dopracowywać z ludźmi, którzy Ci pomagają personalnie w treningu nie podoba mi się ta odpowiedź, bądź sobą i napisz jak jest. co do węgli czuję się dobrze nic niepokojącego na razie się nie dzieję. Choć trochę tego trzeba zjeść a że lubię jeść więc nie widzę problemu Zmieniony przez [...]

rion10 czekam na komentarz odnośnie treningu i napisz czy coś się ruszyło w temacie konsultacji? Co do Carbo to powiem szczerze że nie wiem jak smakuje

Diety brak-a za odżywki się łapiesz?Głupota. Bez dobrej miski nie będzie masy.Z pustego to i Salomon nie naleje..... Proponuję poczytać na temat odżywiania: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Kalorii nikt ci nie każe liczyć-nonsens przy tym stażu. Co do treningu-klasyk [...]

[...] po bokach. Jedno ćwiczenie nie jest problemem chyba, że można to zrobić inaczej to powiedz. Jeszcze raz dzięki, dostosuję się do wszystkich Twoich zaleceń. Jeśli możesz napisz okres II, który połącze z kreatyną i białkiem oraz ewentualnie powiedz co wybrać - ja planuje kreatyne mulipowera albo hi-teca i białko serwatkowe, ale nie wiem z [...]

[...] po bokach. Jedno ćwiczenie nie jest problemem chyba, że można to zrobić inaczej to powiedz. Jeszcze raz dzięki, dostosuję się do wszystkich Twoich zaleceń. Jeśli możesz napisz okres II, który połącze z kreatyną i białkiem oraz ewentualnie powiedz co wybrać - ja planuje kreatyne mulipowera albo hi-teca i białko serwatkowe, ale nie wiem z [...]

Napisz w dziale ladies sfd, Panie naprowadzą Cię na właściwy tor.

Steve, napisz że jesteś zajęty, napisz że się nie dopcha taki natłok %-)

[...] proszone są o przesłanie danych adresowych na e-mail: [email protected]" Napisz do nich a napewno Ci odpowiedzą na kiedy planują rekrutację rocznika 95 , w innych szkólkach jest to koniec kwietnia , początek Maja ale jeżeli chcesz wiedzieć dokładną datę i godzine to napisz do nich , i śledź nowości na ich stronie internetowej.

[...] za pieczenie, bo by mi sie nie opłacało dla jednej kromeczki tygodniowo. Teraz już nie mam problemu, bo mam zabronione zboża. Trochę mnie przestraszyłas z tym ciastem, zwlaszcza, że nie jestem jakimś wytwornym ciastkarzem:-P ale spróbuje, najwyzej mój pies się ucieszy:-D To życze udanego tego chlebka, jak upieczesz to napisz co z tego wyszło!

Jak mam być szczery to nie podejme się oceniania twojej techniki. Napisz do riona albo Sir_Lukasza, profil -> wyślij maila i napisz odnośnie tego tematu. Pzdro

Tak to jest Twister napisz to w tamtym temacie ze chcesz zwrocic na fakt iz tamci robia plagiat i nie kluc sie tam z nikim tlyko napisz co myslisz.

[...] nie wiem czy już za tydzień czy dam sobie trochę więcej czasu ;-D. Filmik z 2 i 3 serii oraz 3 serii Wasonia https://www.youtube.com/watch?v=7kWlQmIuZi0 Pytanie do Ajazego - napisz mi proszę jak używają tego zawodowcy w west czy tam east barbell %-), zakładając, że to będzie nasze drugie ćwiczenie i że zejdę wkrótce na 4ki - ile dać serii i reps [...]

Lepiej napisz jak tam nowy nabytek sie sprawdzil.

Miej tę odwagę osobistą i napisz wprost że musiałeś się kimnąć przez półtorej godzinki %-) W kwestii tego ewentualnego startu sugerowałbym się nad tym nie rozwodzić, tylko bez informowania szerszego grona wystartować ;-)

To widze ze miales podejscie do mojego ;-) Napisz czy jest naprawde poprawa :-))

jak wywalę nogi z push to będę miał 2x nogi w tygodniu w dzień pull, podobnie jak w lower-upper napisz jakbyś to widział, łącznie z bieganiem, bo ja na razie trochę po omacku jadę Zmieniony przez - kabo9 w dniu 07/05/2020 10:44:34

[...] rozkminy o superkompensacji z zestawieniem że lżejszy następny tydzień i że zostały jeszcze 3 tygodnie - ale ja tu jestem tylko od biegania :-D policz spokojnie i napisz po prostu ile jutro i się pobiegnie :-) na dzień dzisiejszy mam 27km, ale to jakoś przypadkiem tyle wyszło i sporo z tego to trucht A co tu rozumieć, jak jutro [...]

No napisz napisz, bo nie bardzo widzę latwo w wl bedziesz mial sporo kg wiecej, na sztangielkach mniej, a zdrowiej jeszcze bedzie,