napisz

[...] (15:21) hehe Bayson: (15:21) zamiast superki z aga status Zaraz wracam "dietabolon depot. msg me ! ceny... // oral za 80zl 30 tabl.! " CobratoN: (15:21) napisz w temacie Bayson: (15:21) a nie wiesz? CobratoN: (15:22) wiem bo mam w tabsach i flakonach w ch.uj ; ) ale napisz ; ) Bayson: (15:22) ****a mac nie mozesz mi [...]

chatcat-napisz jak robisz te maseczki oczyszczajace!!!ratuj mnie !!juz mam dosc tych s********!!mam je juz 7 lat i nic nie pomaga!!!alantal jest dobry!!ale napisz co o tym oczyszczaniu!!!pozdrawiam!!! porter

jeszcze raz dzieki koksu !!! mam jeszcze prośbe czy mógłbys mi podac dokladna nazwe tych drozdzy bo bylam w aptece i kobieta mi powiedziala ze nic takiego nie ma !!!prosze napisz !!!!a czy mam sobie kupic jeszcze witamine b5??napisz dokladnie jak i co stosowac!!z góry dzieki!!! Malinka

koksu !!!napisz mi gdzie moge dostac te drozdze bo bylam w kilku apteksch i lipa nie maja ..i jeszcze co to jest ten propol-t i czy to tabletki czy masc ,a to benzacne to co to jest???? prosze napisz !!!!!! Malinka

angy ??!!! i jak kuracja b5, napisz ile bralas, przez jaki czas, kiedy byly efekty widoczne, i jakie objawy, czy masz suche usta, jakies bole glowy?? napisz wszystko. Ja chyba zwieksze dawke do 5gr dziennie.

Wiek: 18 lat Wzrost: 172 cm Waga: 55 Kg Typ: ektomorfik Cel: masa, masa i jeszcze raz masa Zapotrzebowanie: 2900 kcal I posiłek śniadanie 7 : 00 : 100 gr płatków owsianych gorskich 250 ml mleka 2 % 1 jajko całe gotowane na kanapce z liściem sałaty 20 gr orzechó laskowych - drzewo w tym roku obrodziło Ok.Ewentualnie tą kanapkę bym wywalił i jadł [...]

[...] W punktach, gdzie Ci się nie podoba. I tak jakiś cud, że ułożyłem tą " dietę " - chciałem po prostu skopiować :D. Popraw tak jak ci napisałem.Choć najpierw lepiej napisz te zapotrzebowania i to ile ci wyszło (użyj tego programu Darkthrona)+ kiedy masz trening Spać chodze o 0 : 00, ale chyba przestawię się na 23 : 00, żeby rano był czas [...]

canecorso Podaj kcal posiłków i napisz dokładnie który posiłek przed/po tren. Napisz o której robisz tren.

Heinek Śniadanie. 5:15 Płatki owsiane na mleku 100g (płatki) (250ml) Jajecznica 2 jajka (lub 2 jajka gotowane) OK 9:00 Chleb żytni razowy ok (170) 200 g Jaja gotowane jedno Polędwica z piersi kurczaka 70-80 g Warzywa (pomidor/rzodkiewka) czasem jabłko lub 2 Do pracy możesz zabierać pojemniki z jedzeniem, staraj się ograniczać spożycie pieczywa. [...]

na 100 stronie sa jakies bzdury tylko, piszesz ze dbasz o skore napisz dokladnie co robisz, czego uzywasz (pelna nazwe oraz najlepiej sklad) napisz tez czy byles leczony przez dermatologa a jesli tak to czym

[...] bo na dworze jest lepiej Ja 23:33:40 niz tu Kazek SFD 23:33:42 jak zaraz cie nie zobacze w spamie to cie tam wniose Ja 23:34:00 ***lo ciebie chyba Ja 23:34:02 ide na dwor Kazek SFD 23:34:09 albo cos napisze Ja 23:34:19 co napiszesZ ? Ja 23:34:27 napisz ze jaruss to **** Kazek SFD 23:34:29 chociaz wejdz i napisz jestem Kazek SFD 23:34:40

Gibon dawno juz mialem wyjechac ale nie bylo z kim wiec moze bedziesz ta osoba%-) napisz mi na Priv tutaj bo na fb to nie wchodze bo mi net zle smiga i dopiero bym odczytal za kilka dni%-) wiec napisz mi tu bo juz jestem bardzo ciekaw;-)

a) wchodze na profil uzytkownika (Martucca) i wybieram opcje napisz wiadomosc, wklejam w oknie linki z You tube i naciskam wyslij i otrzymuje komunikat pole nie moze byc puste b) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f3c85677a7b4431bb1473ff5976c881.jpg c)http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fda739a634cc72f01616a/Martucca d)Internet Explorer - Windows7 [...]

napisze po raz ostatni,bo od tego tutaj jestem kaloria to nie kaloria a IFFYM to nie jest dla każdego jeśli nie za bardzo rozumiesz o czym pisze to napisz wagę startowa i pas startowy i porównaj z obecnym potem odejmij 3-4litry z wagi zobaczysz gdzie jesteś,jakie masz ratio progresu miecho:fat zaglądnę za kilka tygodni zobaczyć jak progres [...]

Gacie startowe, bronzer, oliwka, koszulka w której będziesz mógł chodzić (luźniejsza), klapki, żel do włosów (jeżeli będzie stawiany jakiś dziki fryz), maszynkę do dogolenia się gdzieś w razie czego, gąbkę do bronzera/ wałek, ZAPAS JEDZENIA :) dokumenty, dowód osobisty, płytka z nagraniem, mata do leżenia, pompery jeśli wrzucasz przed wyjściem, [...]

co do wieku jednak jestes za mlody i nie odnotujesz dobrych przyrostow bo hormony ida ci we wzrost i inne czynniki dojrzewanie ale jesli juz chcesz; napisz jakie masz waruni czy masz lawke, sztangle, dostep do jakiejs "silowni" czy cos. napewno nie cwicz dluzej niz 45 min w twoim wieku wystarczy 20-25 min nawet. i napisz co chcesz [...]

[...] i wydłuż je do 20min.? W takim zestawieniu nie ma raczej szans na budowanie i redukcję jednocześnie,zbyt długo i wyczerpująco a dodatkowo ujemny bilans kcl.Zastanów się i napisz,pomyśl też ile zamierzasz ćwiczyć by osiągnąć efekt,no i jaki to ma być dokładnie efekt?Rekompozycja jak najbardziej ale trzeba czasu,samozaparcia i dokładności!Z tymi [...]

hej dzięki za wyrozumiałość.mój plan napięty do ostatniej minuty. ale tyle o mnie. papecik napisz mi ile razy możesz biegać w tyg.? czy będziesz robił jeszcze coś oprócz biegania.? jaki masz czas na 100m. jaki na 400m. jaki na 800m. jaki na 1km. napisz mi jaki masz czas na 5km.podając czas każdego kilometra. czasy muszą być aktualne!testy wykonaj [...]

Puar jesteś w Londynie ? Moja mama wyjeżdza 17 maja na stałe do Londynu i ciągle mnie namawia żebym tez wyjechał napisz co neico ile zarabiasz itp :D tylko bez wstydu Ja tu teraz pracuje jako monter wentylacji czyli robol praca tylko w delegacji tydzień w pracy czasem więcej weekand w domu i tka dalej zarobki jakieś 2600+ z czego odliczmy 500 na [...]

@gautan & @Dams o ch** Wam chodzi!? "Obiektywizmu od dawna u ciebie nie ma tak apropo ni pokory ni myślenia" no obiektywny to ja faktycznie nie jestem :-)) weź wyjdź, wróć i napisz jeszcze raz. Wyjeżdżacie z jakimiś żalami do mnie nagle, bo napisałem 2 zdania o Mamedzie czy co? i jeszcze jakiś Dams, którego od mc 1 raz chyba na tym forum widzę - [...]