napisz

Wampirate twoim problemem jest już psychika napisz nam dokładnie co teraz jesz ... w ciagu dnia możesz żałować tego do końca życia gdyż jeśli w okresie wzrostu nie odstarczysz odpowiednich substancji to zaburzysz proces dojrzewania a potem nie bedzie to odwaracalne zastanów się w tym wieku nie musisz niczego liczyć staraj sie jesc zdrowo i [...]

[...] i umysl.Uwazaj na to,bo jestes jeszcze bardzo mlody! A co do tej fruktozy,to nie wiem jak ona sie ma do Waszych ''meskich spraw'':D ale wydaje mi sie,ze sama w sobie nic nie wniesie,jesli nie zadbasz o inne składniki. Dziękuje za to rade z woda i cytrynką,sprobuje jak szybko sie da;) I prosze,napisz caly jadlospis-dokladnie,to cos pomyslimy.

1. A kto powiedział że chcesz? 2. Tego nie wiemy. Co próbują robić z tym problemem, oprócz wysłania Cię do psychologa? 3. Wydaje mi się że niektórzy utożsamiają sobie anoreksje jedynie z ważącym 30kg kościotrupem na kroplówce w szpitalu. 4. Ile jesz kcal skoro wiesz że już nie musisz zwiększać? 5. Napisz jeszcze raz jaki masz wzrost i wagę. Bo coś [...]

Co to znaczy od ferii zeszlego roku ? Napisz konkretnie od kiedy poszlo, te 30 kg. Prawdopodbnie zchudles za szybko i wiadomo, typowy scenariusz... Pisze sie ludziom, aby odchdzali sie rozsadnie, robili male przerwy, dzieli to na cykle i dali sobie sporo czasu, ale nie dociera i potem jest taki placz. Kilogramy poszly, a tluszcz zostal... Jak to [...]

mp1984 wiec mógł bys wystawic mi http://public.fotki.com/uashop/under-armour-kolekc/training/ps1208108-001-f-jpg.html cena 80 zł rozmiar L jutro od rana bede mógł zamówić tak ze jak najwczesniej mozesz to wystawiaj i napisz w aukcji "AUKCJA PRYWATNA DLA UŻYTKOWNIKA INVENTO" i wyslij mi linka

[...] uwierze.Wedlug Mnie tak jak kolega pisal wyzej znalazl zdiecie goscia w necie i wklejl Wiem że Ci przykro że mniej osiągnąłeś w takim czasie, ale to nie znaczy że ja też. Chcesz fote z twarzą to napisz na gg 1157169 i ci pokaze. Nie bede publicznie wklejał swojej twarzy. Chcesz napisz na gg, wkleje ci i napiszesz na forum że zobaczyłeś uwierzyłeś

[...] , a na swieżej fotce jest pełna i podłużna,i albo to nie twoja fota(ta pierwsza) albo to wina za wąskich barków i nie rośnie tak jak powinno, przynajmniej moim zdaniem ;) napisz diete i ćwiczenia jakie robiłeś, bo może wina wąskich barków jest w zlych ćwiczeniach. wem ze to ma byc ocena wiec oceniam to co widzei nie krytykje i nie mówie że to [...]

ok-dzieki za te tabele, ale chodzi mi jeszcze o jakies inne diety. Podałes w artykule 1 diete przykladowa, ktora staram sie stosowac tyle ze po pewnym czasie moze mi sie ona znudzic (przejesc), jak moglbys to prosze cie napisz jescze jakies inne przykladowe diety dla piłkarza. Pozdrawiam

[...] to z brzuchem znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=14133 w wypowiedzi arakdy'ego jednak nie wiem czy takie rozwiazanie bedzie dla Ciebie zadowalajace. Jesli nie napisz to pomyslimy nad czyms innym bo propozycji moze byc wiele. Pozdrawiam * * * Ultimus Inter Pares * * * Zmieniony przez - Si2uiel w dniu 2002-12-30 17:21:39

Siema widze ze jestes tutaj specem a więc napisz mi, czy mam juz cwiczyc miesnie brzucha skośne i proste, czy jeszcze zredukować tkanke tłuszczową?? oczywiscie dietka jest ;)

Ankieta działu a nie jałowe dyskusje Wrzuć wyniki badań Napisz jakie te diety trzymales ,ile kcal jaki rozkład btw Napisz ile kcal miałeś na dietach pudełkowych i jaki rozkład btw tam był Praca fizyczna po tyle h to ile razy w tyg ? Co tam robisz ?? Dzięki, poniżej zamieszczam ankietę, co do diet to przerabiałem różne pudełkowe miałem też układaną [...]

hehehehehe napisz o ktorej trenujesz - bo raczej przed ani po nie dasz kury z orzechami zostaw FBW - w niczym on nie przeszkadza - a wrecz przeciwnie na redukcji carbo - zalezy jakie tam gdzie wiekszosc cukru - olalbym albo ostroznie i gora 30-50g/po treningu no chyba ze Maxy waize - to spox ale tez nie przesadzalbym z iloscia wieksza niz 50g co [...]

[...] Teddy Atlas, Fritz Sdunek, Adam Booth? ja nie znam mnostwa nazwisk, dalem kilka na poczekaniu .. powolujesz sie na Mannego Stewarda, ktore miejsce ma Manny? jednoczesnie napisz mi cos o osiagnieciach trenerskich chlopakow z pierwszej dziesiatki tej listy... skupiam sie na boxrecu? nie, skupiam sie na twoich argumentach !! Nie odwracaj kota [...]

A najlepiej napisz na adres z mojej strony ;) i napisz ze jestes Shark od Pakera ;)

No to luzik teraz musze ulozyc plan a to juz wieksze wyzwanie... Morales napisz prosze co myslisz o takim zarysie treningowym. Zabieram sie ostro za redukcje i chce miec wszystko ladnie dopracowane wiec ciagle sie ucze Pon: silowy + LBT Wt: aerobic + Pump Sr: body tone + aeroby Czw: silowy + aeroby(tai bo) Pt: body tone + aeroby W sobote [...]

ładnie się pniesz widać że nie opie*** się na siłowni napisz. Przy takim wzroście fajna budowa. i napisz jak możesz od jakich wymiarów zaczynałeś

[...] 7 przysiadów, 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). Nie zrobiam. Chciałam jeszcze dziś dać odpocząć kolanu. Obli gdybyś zajrzała to napisz proszę: 1/ dołożyć gdzieś aero - teraz robię 2 razy w tyg (w dni bez siłowni). Widzisz taką konieczność? 2/ warzyw teraz nie wliczam... mam nadzieję, że dobrze? 3/ [...]

[...] tak będzie :-)). Dziękuję za nawrócenie };-). -------- co do treningu, to wszystko poszło si, ale zapomniałam o planku (nie wiem jak to się mogło stać), ale się stało. -------- Skończyły się enzymy. Nie wiem czy mam kupić następne opakowanie? Iza gdybyś wpadła to napisz proszę. Brać nie brać? Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-04-14 23:29:56

[...] ja ide spac hrhr 1337911 (16-04-2006 22:16) a ile w ogóle masz lat? 1337911 (16-04-2006 22:17) aaaaaa no miło Ja (16-04-2006 22:17) 16 Ja (16-04-2006 22:17) pozniej napisz do mnie 1337911 (16-04-2006 22:17) jaki wybredny..... ja nie mogę 1337911 (16-04-2006 22:17) co się z tymi ludźmi dzieje 1337911 (16-04-2006 22:17) w każdym bądź [...]

poczytaj pierw podane linki i wypelnij ankiete. czy moglabys zrobic sobie zdjecie i wyslac mi lub innemu moderatorowi jezli nie chcesz pokazywac si ena forym. napisz swoj przykladowy dzien na stronie potreningu.pl mozna znalezc tabele ktore pomoga ci w liczeniu kalorycznosci. owszem na twoim etapie poprawa diety starcza z tym ze na pewno jesz w [...]