człowieku pisz bardziej czytelnie czyli proscie po proctu po chłopskunapisz więcej o sobie i streszcz to co napisałes bo mi sie nie chce zgłebiac tego co napisałeś wiec najkrócej napisz co chcesz osiagnąć a wtedy może ci ktos pomoże.
Michail pisałeś coś o swojej książce, napisz coś więcej o czym jest dokładnie i jaki ma tytuł i gdzie ją dostanę napisz np jakie ma rozdziały Pozdrawiam wszystkich
Hej:-) Bardzo ładny pierwszy post:-) Wrzuć jeszcze prosze w dziennik potreningu.pl swój przykłądowy jadłospis , generuj zrzut i wklej tutaj, napisz też jakie ilości warzyw zjadasz i czy już zaczęłaś jedzenie wg ladies czy jeszcze nie?:-)Wtedy może odpowiedź na pytanie 1 się nasunie inna. Czy teraz 5 razy w tyg łazisz na spinning? Ad. 2 Odżywkę [...]
victoria7803, Ember no ale na emeryturę to jednak ciut za prędko |-) Arphiel dziękuję tolka2012 zapraszam Obli gdybyś zajrzała to napisz proszę: 1/ dołożyć gdzieś aero - teraz robię 2 razy w tyg (w dni bez siłowni). Widzisz taką konieczność? 2/ warzyw teraz nie wliczam... mam nadzieję, że dobrze? Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-17 [...]
Mali Ty mnie ale pod włos bierzesz %-) te moje obciążenia to takie emeryckie się wydają }:-( Ember napisz proszę ile tabsów wcinasz dziennie? tyle co jest napisane na opakowaniu, czy większa dawkę? Obli a wątróbka drobiowa się nada? czy lipa? bo tak patrzę, że w dzień ładowania, by mi się zmieściła (mam węgle to ew. wcisnę parę pyrencji do tego [...]
Ember napisz proszę ile tabsów wcinasz dziennie? tyle co jest napisane na opakowaniu, czy większa dawkę? biore dokladnie tyle ile jest napisane na opakowaniu, to sa 2 tabletki dziennie :-) to ten tran: http://www.amazon.de/Green-Pasture-Fermentierter-Lebertran-Kapseln/dp/B002LZYPS0/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1364372323&sr=8-4, Iza mi go polecila :-)
MAm pytanie, czy osoby które sa zrzeszone w PZKFiTS czyli maja tam wykupiona licencje mogą startować w tej federacji WRPF? Najlepiej napisz do nich...;-D
[...] oka z takim starzem to przesadzaszlekko, za ostry ten trening jest na moj gust Rob 6 serii na mniejsze partie miesni , a 9 powinno wystarczyc Ci na wieksze partie miesni napisz to jakos przejrzysciej bo te "4 serie po 8" co masz pod spodem to nie wiem do czego to jest i wogole nie wiem w jaki sposb czytac ten Twoj trening ,napisz to [...]
ja też nie mogę się doczekać,żeby tak troszeczkę Cie podenerwować ale Piotrusiu...żebym to nie kombinowała napisz co mam robić w piątek...tak ładnie poproszę no bo wiesz...czasami mogę siąść stówkę ale niekoniecznie wstać z nią
[...] w siadzie płaskim (4 serie) -------------------------------------------------------------------------- A restze zostawie tak jak bylo - dzieki bardzo za info - jak wrocisz to napisz do czego jeszcze mash zastrzezenia NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] właśnie Ciebie szukamy! Jeśli masz uzdolnienia graficzne, smykałkę do informatyki a zarazem jak my jesteś pasjonatem kulturystyki i chciałbyś by inni docenili Twoje zdolności, napisz do nas. Umiesz robić filmiki animowane, plakaty, znasz się na odżywkach, treningach, chciałbyś odpowiadać na forum, facebooku. napisz na: [email protected]
Przepraszam jak uraziłem. Znalazłem na pewnej stronce poświęconej kulturystyc. Jak mozesz to napisz mi jakis plan na mase. Mój staz to około roku, waga 63 kg. no i niezbyt duzy wzrost 173. Z góry THX
ArtB - mistrzu- prosze napisz mi w ktorym miejscu pisalem ze jeden styl jest lepszy od drugiego? NApiszm i takze w ktorym miejsu mowilem jakas bzdure dotyczaca sztuk walk? No napisz mi co napislame nie tak? Nigdy nie mowilem ze pozjadalem rozumu ani tym bardziej nikogo ani niczego nie faworyzowalem. Wiec nie plec bzdur. Kto na ulicy raz porzadnie [...]
kozacka masa *** z brzuchem sezon plazowy sie juz skonczyl 50 w lapie jest jestes wielki i silny napisz co wcinasz jakie suple stosujesz a czy stosujesz cos wiecej napisz mi na @ ;) sogal leci
Nóg nie robię gdyż mam dobrze zbudowane od jazdy na rowerze. Jasne, więc o masie zapomnij, to połowa ciała. Napisz jak wyglądał twój ostatni plan. Napisz również na jakich cięzarach operujesz w podstaowych bojach .
Do MICHAILA i nie tylko
