napisz

A I NAPISZ JESZCZE ILE JUZ CWICZYSZ TYM PLANEM

to oddaj mi Xpanada i wtedy nie będziesz musiał narzekać; napisz do mnie to podam Tobie swój adres; będę tak dobry i koszty przesyłki sam pokryję; wielki milion krotne dziękuje za prezent!!!

5g na czczo / 5 g przed treningiem 5g po treningu Napisz diete sam potem poprawimy błędy %-) Zmieniony przez - tomek3128 w dniu 2012-11-29 17:09:53

5g na czczo / 5 g przed treningiem 5g po treningu Napisz diete sam potem poprawimy błędy %-) Zmieniony przez - tomek3128 w dniu 2012-11-29 17:09:53 Co do kreatyny to samo napisałem %-) A co do diety to się z tobą zgodzę bo większość osób pisze "ułużcie mi dietę" i chcieliby gotowca a nawet nie czytając już tematów na ten temat albo chociażby nie [...]

mialem 6 tyg cykl test enan plus 100 metki jestem w 4 tyg odbloku hcg i nolva do teraz plus proviron w trakcie i do teraz czy moge zaczac nowy 6 tyg cykl od przyszlego tyg?? Bez sensu jest to co zrobiles, a jeszcze wiekszego sensu nie ma ponowne wejscie na cykl. Wez zlap jakiejsc przynajmniej podstawowej wiedzy nt saa, bo mega braki masz. Jak [...]

jak skonczysz to brac to napisz czy cos ci dalo,ja chcialem to wziasc bo zalezy mi na masie,a nie mam duzo kasy do wydania

sorry nie zobaczyłem daty posta atomicmena xD, Gego napisz jak skończysz jak poszło

McZeWi sorry ale nie mialem przez ostatnie dni dostepu do neta masz jeszcze wb ? napisz mi prosze maila bo mi sie skończył abonament i nie moge wyslac Tobie wiadomosci Zmieniony przez - trix3 w dniu 2007-08-29 23:02:31

napisz na maila ja w sprawie massacry [email protected]

Napisz co zjadles wczoraj w ciągu dnia ???

stosowałeś to napisz coś więcej bo wygląda bardzo interesująco

Napisz coś o sobie 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje [...]

jw napisz nam pelne info o sobie, bedzie mozna cos celnie dobrac;-) druga sprawa, czemu w Twoim zarysie trenowanych partii brakuje polowy ciala?;-)

[...] To klucz do sukcesu... Poczytaj tematy na tym forum - odwiedx strne www.kulturystyka.pl i www.kulturystyka.pl/atlas Dodatkowo jezeli oczekujesz jakiejkolwiek pomocy to napisz cos o sobie, waga itp. Jak dlugo już cwiczysz, podaj dokladny plan treningowy... I co najwazniejsze - nie cwicz codziennie! 4 razyw tygodniu wystarczą - co do [...]

Spoko... mogę Ci jakiś trening polecić, tylko napisz jeszcze czy interesuje Cię siła głównie w konkurencjach trójbojowych czy może ogólnie. pzdr.

A jaki masz staż? Czy długo takim planem trenujesz? Szrugsy sztangą możesz zamienić na podciąganie sztangi. I kaptury możesz dołączyć do pleców, bo pracują przy wiośle, martwym. W ogóle napisz tu cały plan. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-08-04 13:17:00 Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-08-04 13:17:29

[...] ryz orzechy, czekolada, jajka , maslanka i9 bez chemicznego jedzenia typu fast food puszka napoje jak kola fanta itp.itp. zrobisz mase i to dobrej jakosci... pytanie tylko 3 chcesz taka mase czy tylko spompowac sie i byc wiekszy od tzw Janka z silowni ...Jesli jestes zainyeresowany napisz a ja postaram sie podeslac ci dobra diete ( ZA DARMO)

[email protected] napisz ajua sie odezwe w ciagu 24h

Napisz jaki trening, jakie makro w diecie, i jaki BF oraz staż treningowy.

Napisz coś więcej o sobie, np pełna ankieta działu i jaki masz cel może co innego się poleci pod Twe cele.