napisz

Daj więcej zdjęć, żeby można było coś ocenić... I napisz coś o sobie. zdr

A no jest dziex ;] a co z pomocą poradzisz cos ? ;] i jak możesz napisz mi jak wchodze na główną str sfd gdzie znaleźć mój temat czy ktoś odpowiedział bo jak narazie mam zapisane w ulubionych mój temat (KALECTWO :D) dzieki pozdro czekam na udzielenie od was odpowiedzi na temat ułożenia moich supli ;) pozdro

ankieta działu wrzuć te wyniki badań napisz co masz z ia i jak wygląda cykl

Napisz cykl jaki wtedy robiles....cos pokombinujemy i wymyslimy

W takim razie napisz jak wyglądają te posiłki, co jesz?

Wąski chwyt bardziej zaangażuje triceps, są lepsze ćwiczenia na środek klatki. Trochę nie rozumiem jak to jest porozdzielane w tygodniu na te 5 dni :-?. Ale plan mi się średnio podoba, szczególnie dzień nóg i barków. Brakuje na pewno formy mc. Napisz jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie/mc/wyciskaniu leżąc w serii.

A ile masz kasy bo efektywny to jest np.whey Ultimate. Dobry stosunek ceny do ilości ijakości stanowi hitecprotein. A jak kasa nie stanowi problemu to napisz polecę coś lepszego lucek

Ja bym ci doradził tak: 1. Dieta redukcyjna (jeśli nie wiesz jak ułożyć to pisz pod mój nr gg: 10235617) 2. Treningi Aerobowe i Siłowe. 3. Napisz mi ile ważysz i jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne

Dlaczego nie extensor wpc a serwatke olimpu? Napisz dokładnie co z tym wpc trec nie tak?

[...] 3s. -Uginanie ramion ze sztangą stojac 4s. -Uginanie ramienia ze sztanga/sztangielką na "modlitewniku" 2-3s. -Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 2-3s. -Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 4s. -Prostowanie ramienia ze sztangielką w siadzie 4s. napisz kiedy masz treningi koszykowki

aha i jeszcze cos na brzuch mi napisz

napisz do producenta, dystrybutora lub serwisu zajmującego się konserwacją/naprawą sprzętów cardio.

hehe to nie dla mnie na zmniejszenie łydek, tylko dla kobiety . jak możesz, to napisz coś więcej, albo podeślij mi na [email protected] - mam modem . Dzieki.

napisz tu sklady tego

Napisz nam coś o swoim sposobie jedzenia i czy tylko biegasz?

Bracie zastanów sie.Nie chodzi tu o cykl ale o ostatnia prosbe.Czy myslisz ze jakis palant ktory ma chvjowy towar napisz Ci --- owszem ja mam ale jest slaby--? Kazdy kto bedzie Ci chciał wcisnac kiche napisze--; ja mam super kiper cacy najlepszy w galaktyce towar Naprawde NAJLEPSZY I co Kolego uwierzysz ???? Szukaj żrodla gdzie indziej PEWNEGO [...]

z tego co pamietam jest on oparty na białkach typu roslinnego i raczej jest to suplement z dolnej półki z tego co kiedys wyczytałem w archiwum.Jesli chodzi o alternatywny srodek to napisz co chcesz osiagnąc wtedy będzie wygodniej tobie pomóc.Być moze te ta odzywka jest własnie dla ciebie ale musisz okreslic nam swój cel w jakim chcesz ja zakupic.

,,Jesli chodzi o alternatywny srodek to napisz co chcesz osiagnąc wtedy będzie wygodniej tobie pomóc `` 60 w łapie doradz chłopie !

Macie plecy w kształcie zjeżdżalni ??? Napisz może dokładniej.

"dieta jakas jest" widze,ze masz błedne podejscie do sprawy.Dieta nie moze byc jakas,to podstawa musi byc dopieta na ostatni guzik i w miare doskonała. Jezeli masz pozadna diete,to dokup cos ,aby ja uzupelnic,do tego mozesz kupic kreatyne i bedzie dobrze Poszukaj czegos w sklepie sfd i napisz co konkretnie chcesz.