napisz

vari to jst ok, lepiej napisz czy przynosi efekty?

UR napisz jeszcze jak wygląda mniejwięcej trening

Buby77 dietka wg mnie jest ok :) Po co mam zamieniać polędwiczkę na jaja, ryby itp. itd., skoro to spożywam :) Czasem zamiennie wcinam orzechy włoskie, nie martw się, podałam tylko przykładową dietkę. Dodałam serek wiejski, który na 100 g ma b 11, t 5, w 2 :) Obecnie wychodzi mi: 2,13g/kg b, 0,98g/kg t i 1,4 g/kg w. Nie podliczam warzyw. A co do [...]

Koluszek - mozliwosc usuwania postow maja wszyscy modzi. edycji niektorzy ktorym to bylo potrzebne i chcieli taka opcje. jesli chcesz cos dodac do 1 wypowiedzi to napisz co i ktos doda na zdjeciach bardzo ladnie. jak Buby w sam raz do przytulania (znaczy sie Ty nie Buby zeby nie bylo )

Everr nie kłam Szermelek, dzięki Przerwy nie ma, jadę dalej. Napisz coś więcej o tym, to Ci powiem

PDM napisz iel ksoztuje ten humavit v i czy wziasc humavit v bo sa tez inne humavity prosze o odpowiedz !!z gory dzieki S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

Może napisz jakich kodów nie znasz, ktoś na pewno pomoże

dawid099napisz jaki chcesz smak,bo jak nie to na 99% dostaniesz truskawkowy

1. czasem poczta miasto stad dodatkowe miejsce 2. ulica jak zawsze 3. nagrody moga byc na kartce - NIE zapomnij jej dolaczyc oraz na formularzu napisz ze nagrody sa na kartce :-) radosci z nagrod ! :-)

Napisz cos o sobie. ile trenujesz itp.. Bez tego ciężko cokolwiek powiedzieć, ale jesli dasz rade wzystko wykonac to OK.

[...] i treningu to jeszcze codziennie rozumiem, ale pisząc o odczuciach po suplementach to codziennie musiałby bym samo pisać. Miałem zamiar takie podsumowanie małe po dwóch tygodniach napisać i może coś naskrobie Jabi napisz mniej więcej jak u Ciebie przebiega redukcja. Wszystko owiane wielką tajemnicą hehe ale chociaż na jakich suplach jedziesz

133mhz jaką przedtreningówkę mas na myśli? I napisz jak możesz na jakich suplach jedziesz przy swojej redukcji? Jabi pisząc "normalnie jadłeś" miałem na myśli to, że nie miałeś żadnej niskowęglowodanowej diety.

[...] odpowiada deficytowi kalorycznemu +/- 200kcal i od takiego progu powinno się zaczynać odchudzanie. Oczywiście, jeśli zależy Ci na zdrowiu i ładnej sylwetce. Bo równie dobrze możesz się zagłodzić i schudnąć @-) No i napisz no, jakie to zasady diety wyznajesz, bo coś mi się wydaje dziwne, że skoro je znasz, to masz napady wilczego głowdu @@-)

napisz na pw do mnie

[...] skąd pochodzą te węgle nie ma znaczenia,to nie regula ale tak jest.Tak jest o ile się trzyma określonych założeń a nie zmienia co tydzień. Trzymanie się założeń i ich kalibracja to klucz do sukcesu. Wiem co pisze bo przechodziłem to samo. Ale zanim coś wiecej napisze napisz w czym problem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-05 11:52:21

Dideek Ty to powinienes zalozyc dziennik treningowy w Bravo Girl albo chociaz napisz do Super Expressu ewetualnie do Faktow. Oto do czego prowadzi brak obowiazkowej sluzby wojskowej :)

powodzenia i napisz jeszcze jakies info o sobie wymiary itp

Magor napisz coś wiecej-bo widzę,że masz jakieś konkretne doświadczenie. Musze porozmawiac ze znajomymi nurkami-może też coś wiedzą na ten temat? Metoda Butejki polega wlaśnia- - na jak najsłabszym oddychaniu-ma nie widać ruchu klatki piersiowej ani nie słychac oddechu -ćwiczenia wymagają dużej motywacji i determinacji-bo dochodzimy w nich do [...]

Magor-napisz coś wiecej i ze szczegółami..... Przyczyna może było to,że by opanowac ta metodę oddychania potrzebe jest ok 7 dniowe przeszkolenie pod okiem fachowca-jakoś nie znalazłem dokładnego opisu jak to robić-to już kosztuje na kursach.Ale nie wiadomo,kto tam szkoli-czy gość co sam miesiąc temu to przeczytał,czy naprawde ktoś z paro letnim [...]

lepiej napisz co tam odpaliłeś :-D chyba, ze poleciało pw do Przemka a tu nie chcesz się z nami podzielić dobra nowina %-)