napisz

napisz pw jak chcesz cos spytac tu meili nie podajemy

sapphireex, napisz jak mozesz, jakie dawki trena Enana i Ace chcesz brac i z czym chcesz brać, bo podobny pomysl chodzi mi po glowie, powodzenia Zmieniony przez - Antonek w dniu 2012-01-07 13:18:01

Hey Ok mowilem ze jak sie cos zmieni to napisz i faktycznie sie zmienilo 3 tydzien super mix 250 i jest kosa.. libido strasznie poszlo w gore przez osttanie 3 dni i na silce sila tez idzie. Juz przestalem wierzyc a tutaj takie mile zaskoczenie.. Pozdro

Fajnie-jak będziesz jechał do Poznania-napisz w piątek.

rzeczywiscie, bardzo zabawne EntitySupr. napisz o tym ksiazke

To wpadaj częściej - napisz dwa słowa co u Ciebie. Pogadać zawsze dobra sprawa.

[...] pytanie, po co Ci aż tyle tych ziaren z rana? Nie wystarczy np. Omega 3 lub kileszek oliwy. W 2 posiłku dałbym w zamian za jogurt np. pomidora, ogórka byle co, byle troszke zielonego i może tutaj dać troche pestek dyni i kokosa. W przed treningowym daj jakieś mięcho chude. Reszta raczej OK, co do tych B/T/W i kcal pewnie napisz Ci s.m.p.a. :)

napisz przepis na te kulki miesne

napisz jak tam WT:D

HHAT?? To jest polskie forum, a nie angielskie ps.Napisz po polsku

1. dieta: bardzo dobrze ja trzymasz będziesz na trzy dni rotacyjnie obniżać ww do 125g na zmianę z tym rozkładem co teraz masz 1 dzień. Możesz obniżyć sobie ilośc bialka do ok 100-120 g i resztę uzupełnić tłuszczem jak ci będzie wygodnie. Bardzo ważne składniki diety teraz istotne dla twojego celu więc nie mozesz tego lekceważyć, chciałabym bys [...]

niptuck napisz do niego na fb to napewno Ci odpowie :) ale pewnie bedziesz musial z zagranicy zamawiac

1. biodra mierzyłaś w najszerszym miejscu? Chciałabym byś w miarę możliwości zmierzyła sobie faldy tluszczu na brzuchu tricepsie i udzie, jezeli masz jak to łopatka sie tez przyda. Wiem to bedzie bardzo nieadekwatne ale jezeli blad pomiaru będziesz miala taki sam to zawsze da jakis obraz tego jak chudniesz. O właśnie, falda policzkowa tez sie [...]

molu86 pomyśl sam , że może nie każdy jest taki mądry jak ty i nie zna się na składzie , więc z łaski swojej jeżeli wiesz to napisz a nie pomyśl ... ja osobiście nie jestem expertem ale myśle że wolno ...

....... napisz dokladnie co i jak - ja nie jestem specem od diet ale jesli nie ja to inni cos wymysla ...ale dokladnie - czyli to co podjadasz tez

HEHHEHEHEH zamkneli ja bo zbankrutowala na tych napojach Ale skoro mowisz ze jest Ok to bede sie musial tym bardziej zainteresowac. Aha i napisz kiedy bylo po 1.50 - bo w biedronkach wszystko jest w tej samej cenie - to u mnie tesh powinno byc NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi [...]

Aż taki endo jesteś, że na lowcarb jedziesz? Powodzenia w tescie i wielkie dzięki za rady, bo widzę, że masz bracie wielką wiedzę! Czasem wpadnij do mnie do dziennika napisz jakieś uwagi, bo chętnie się dowiem co nieco od doświadczonych. Dobranoc !

też chcę cuś takiego zrobić. Lepsze trawienie, lepszy metabolizm, przyswajalność makroskładników.. hmm.. Jak możesz to napisz na PRV więcej szczegółow jak to wyglądało (dieta w tym czasie i takie tam). Co do rack pull, to ŚMIAŁO, masz na bank większą rezerwę, niż Ci się wydaje. Ja robię w ostatniej serii 3-5x150kg. Ty moim zdaniem do 170-180 [...]

sls,możesz zajrzec na moment w mój test?mam tam pytanie o zjdęcia, już 2 raz je zamieściłem w teście ale nikt mi nie odpowiedział.I jak możesz, napisz też co sądzisz o treningu który zamierzam zacząc po HST (link w teście)

[...] Serii mam zazwyczaj 4 po 12-15 a nawet 20 powtórzeń. Obciążenie to od 1 do 5kg w zależności od ćwiczenia. Na każdym treningu inne ćwiczenia. Teraz zaczęłam 4 tydzień." - napisz coś więcej o tym treningu. Jak obciążenia od 1do 5kg to nic dobrego z tego nie wyniknie. Zamiast tego cardio porządny trening siłowy, gdzie ciężary zaczynają się od [...]