napisz

Może najpierw przestań krzyczeć !!!!!!!!!!!!!! A tak całkiem poważnie to dział odżywianie, na początek 10wskazówek żywieniowych wystarczy. Napisz jak wcześniej ćwiczyłeś (split/FBW), najlepiej ankieta.

Wyslij zdjęcia tej ławki na maila: [email protected] i za pobraniem jak cos moge wziąść tylko napisz ile przesyłka mniej więcej.

Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie na kcal i napisz tutaj. pomogę

ups%) to zmienia postac rzeczy. napisz nam prosze jak wyglada aktywnosc fizyczna w sklai tygodnia, przydaloby sie foto sylwetki lub orientacyjnie poziom bf?

ile razy w tygodniu trenujesz i jakim planem? co trenujesz?..... cos wiecej napisz o sobie

Miłosz - napisz do firmy. Słyszałem, że Oni zawsze traktują poważnie taką korespondencję.

1 - 6 prop 50 mg e2d + Staki kreatynowe Napisz jakie stęzenia deki Jestes za młody na kox

wszystko w 1 temacie napisz, w tym!

troche glupioe pytamie wypelnij profil bo to 2 rozne calkiem odzywki napisz cos wiecej CARPE DIEM

masz wszystko w podwieszonych. A tak z ciekawości napisz jak wyglądał ten twój cykl omen i teść?

napisz w dziale doping bo tu nikt Ci nie napisze

Jeżeli chodzi o porady, to napisz mi 10 zdań o sobie i wklej kilka dni rozpiski diety w formie zrzutu ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl

może napisz coś więcej, jakie cwiczenia robisz na klate ile seri i ile powtorzen?

Bierzesz te punkty?? Jestes na forum a sie nie odzywasz Jak rezygnujesz to napisz poprostu Pozdrawiam

nie mozna brac kreatyny dłużej niż 6-8tygodni, musisz zrobic sobie przerwe. są oczywiście stałe, całoroczne suplementacje kreatyną ale to w dawca dużo mniejszej niż 10g/dzien. A jeśli chodzi o efekty to pewnie po mono Ci poszla siła na początku a teraz przestała iść. Urosnąc od kreatyny nie urośniesz, nawet od Xpanda, bo rośnie się na jedzeniu a [...]

[...] różnie to można interpretować bo jezlei jest za puszysty to może aeroby ale jezłei ćwyczył na mase to moze czas na rzeźbe powiedz nam coś więcej o tym bracie a z pewnością powiemy co i jak napisz nam czy ten brat stosuje jakś diete czy też nie wtedy będizemy mieli jeszce więcej informacji Zmieniony przez - user 1985 w dniu 2005-02-15 14:14:03

[...] redukcji o odpowiednim odżywianiu ... diecie -polecam przeczytanie poniższych linków ..które pomoga ci ja ułozyć .. bo bez diety dużo nie zdziała- po pierwsze ,po drugie napisz jakim sprzetem dysponoojesz i odpowiedz na powyższe pytania ..postaramy się ulozyc odpowiedni trening .. miłego czytania polecam : [...]

ja ci powiem tak napisz to w treningu domatora tam napewno o wiele wiecej wartosciowych informacji dostaniesz!!!!

Tak a najlepszym jest sen i leżenie na wyrku non stop No chyba że chodzi ci o leki suplementy itp... Napisz dokładnie o co ci chodzi

Przy takiej wadze nikt nie kaze ci biegac, sa rowerki, sa ergowiosla. Napisz po prostu ze ci sie nie chce. Na 99% ci sie nie chce, mi tez sie nie chcialo ale jak zaczalem robic to wcale nie bylo to ciezkie, nawet gdy palilem jeszcze fajki. Obecnie to kondycha zelazna jak rzucilem. Tak ze aero, dieta i clen/eca na poczatek i bedzie leciec ladnie, [...]