a jeszcze jak możesz napisz, jak wg ciebie jest z nabieraniem masy, np codziennie się ważysz i ile powinno być codziennie więcej na wadze aby wiedzieć ,że dieta dobrze działa? 200-300gram dziennie więcej powinien człowiek ważyć , przy takiej nadwyżce kCAL ?
[...] W ostatni miesiac wakacji zmarnowalam wszystko co zrobilam na silowni przez rok.. nerwy nerwami .. ale byla tez pizza i zdarzalo się piwo po treningu rowerowym ... napisz co myslisz prosze... ja mysle ze dupa sie poprawila najbardziej i plecy .. gorzej z opona.. ta nie chce sie "wsysnac":) Najbardziej mi wstyd, ze tyle sie mna [...]
[...] tych treningów. Oczywiście nie podam tych błędów, poprostu wszystko jest źle Czy gdybym zrobił coś takiego to nie chciał byś wiedzieć o jakie błędy mi konkretniej chodzi ? I teraz może napisz nam te błędy bo wszyscy są ciekawi o co chodzi Mi się wydaje że może tam jest jakiś błąd, może kilka, ale nie tak jak pisałeś że pełno błędów i wogóle
to jeszcze napisz dlaczego nie jestes za tym>? sprawdzales to na sobie? po prostu nie widzę sensu ładowań na redukcji ;) generalnie jeśli chcesz redukcji tkanki tłuszczowej, musisz chociażby starać się utrzymywać insulinę na jak najniższym poziomie, ona sprzyja gromadzeniu się jej w organizmie, utrudnia też uwalnianie się komórek tłuszczowych. [...]
[...] że węgle miałam na ok 50g. Schudłam 15 kg, czułam sie świetnie, ale jak wróciłam to chlebka, makaronów i słodyczy to zjadło mnie jo-jo Także masz rację, że to dieta do końca życia. Jedynym jej minusem było to, że czasem brakowało powera na siłowni No dobra węgle 100g, ale napisz mi proszę ile ma być ok. tych tłuszczy żebym nie przeholowała.
ja ile bym nie bil to sie nie moge nim poczuc teraz to ******le wale tez suste e2d bo bez tego to sie niczego nie poczuje... masarniak jak masz chwilke to napisz gdzie teraz jestes jezeli chodzi o cykl saa, znaczy jak wygladaly te tygodnie i jak planujesz przyszle wiem ze to niby jest na 1 stronie ale na bierzaco trudno sie polapac Zmieniony [...]
Masarniak czyli proponujesz zaczac inse dopiero gdy Saa sa w fazie szczytowej ??? Mam taka prosbe : Jak znajdziesz chwile czasu to napisz w tym poscie swoje przemyslenia i bledy ktore popelniles w trakcie cyklu. Bedzie to pierwsza wypowiedz osoby ktora szamala inse, a nie tylko teoria kopiowana z for zachodnich
Podaj mi swoja wage, bo uzupelnie rywalizacje chuderlakow. Wymiary nie sa potrzebne. Nie zapomnij sie przedstawic jak napiszesz do mnie. Napisz na gg:8750025
-no to napisz od razu, co ćwiczysz i też to dodam to treningu, bo tutaj dobrego lekarz raczej nie znajdę, albo nie mam na niego kasy -dzięki za opis, dzisiaj spróbuję -jedyne miejsce, gdzie mogę się podcignąć to parapet od zewnątrz okna, ale niefajnie byoby spaść. poza tym jak kiedyś próbowałem się podciągnąć na drążku to udało mi się zrobić aż [...]
[...] ty postawiłeś jakieś duże pieniądze na Overeema, pokaż kupon jak taki cwaniak jesteś. Ta walka to była w dużej mierze rzut monetą taka prawda. Więc jak masz coś do mnie to napisz to przynajmniej z sensem, nie wiem jakieś argumenty albo zarzuty a nie marne prowokacje. To był 100% poziom żenady. zobaczymy co pokaże teraz Belfort bez legalnej TRT. [...]
Wejdź do dzienników zaawansowanych i napisz u Huberta w temacie czy może ci ocenić przysiad. To zacny człowiek, pomoże jeżeli tylko będzie miał czas :) Może to i dobry pomysł, ale nie chce mu zaśmiecać dziennika moimi problemami. Dzisiaj widziałem wypowiedź Antosa w jednym z dzienników, może u mnie też zawita, byłoby fajnie.:-))
[...] by naprawili i byłby spokój. Pękniętych łękotek nie trzeba wycinać,można je zszyć - jednak po szyciu dłużej wraca się do pełnej sprawności. Można też żyć z łękotkami pękniętymi do później starości... Ilu ortopedów,tyle poglądów na ten temat tak naprawdę. Jednak poczekaj z osądami do wizyty u ortopedy. Tylk napisz,co powiedział
TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!
