napisz

Skeni, Iza rozpisała mi kiedyś poniższy trening (cel: szersze plecy, barki, krąglejszy tyłek). Zabacz, czy Ci pasuje. A jeśli nie to napisz, czego od treningu oczekujesz, jakie masz ograniczenia, na ile dni. trening A: 1a. MC z szerokim chwytem (dobrze szerzej niz barki) x6 1b. Romanian MC x6 1c. Sumo MC x6 Wszytskie powtorzenia bez przerwy, [...]

napisz koniecznie przepis :-D

często widze szamiesz kurczaka z cebulka, napisz jak go przyrzadzasz jakieś konkretne przyprawy?cebula zasmażana?

Zamiast mieć spam w blogu, mam blog w spamie Radziu,ale to jak dasz rozpiskę z treningu to napisz stronę,na której jest poprzednia rozpiska,bo w spamie zginie

Greg napisz tez moze tylko zeby fotki wklejały osoby biorace saa, bo znowu zbierze sie pełno pajacow co to chca sie pochwalic ze nie biora a sa wieksi niz niektorzy biorący.

tigre, jakie cykle za sobą, i jaki obecnie ? napisz na gg jak nie chcesz pisać tu

Napisz jeszcze, na ktorej stronie miales wczesniejsze fotki, bo przeszukiwac 169 tron jakos sie nie chce:P

Kosta, nie chce byc zlym prorokiem, ale zaraz pewnie zainteresuje sie Toba jakis mod:) W sprawie cyklu napisz lepiej do Centera na priva lub ewentualnie zaloz nowy temat, a wowczas Center na pewno udzieli Ci wszystkich informacji:) Pozdrawiam:)

B-50 możesz zdradzić jak ćwiczysz rece?? ile razy w tyg i jakie ćwiczenia i ile powtórzeń. wiem i tak że to sprawa genetyki i techniki ale napisz bo jestem ciekaw. jeśli będziesz tak miły oczywiście.

napisz mi jeszcze ceną 134 i co sądzisz o nich????

stude pomyślimy:) napisz do mnie na gg jutro jak coś

hahaha dzięki, restart kompa, zaraz będe:D Rude zaraz napisz, bo mi coś się zacina

G.J. Jane wyliczyłem wzorem 1700 kcal i chcę to sprawdzić w praktyce. Z tego co zrozumiałem u Nanti waga stoi czasem przy 1000 kcal czasem przy 2000 kcal. Wszystko zależy od adaptacji metabolicznej. Mam takie rozwiazanie, ale mozna inaczej. Tylko rady w stylu jedz mniej ćwicz więcej, policz sobie zapotrzebowanie, ułóż sobie dietę do niczego nie [...]

No tak, ale właśnie moim zdaniem chyba na początku się robi pełno błędów bo się człowiek uczy a dopiero po jakimś czasie robi wszystko ok. To mi napisz czy chociaż dzisiejszy dzień (bez wpadki był ok?) Śniadanie:20g. płatków owsianych+ 80g. sera białego+łyżeczka oliwy z oliwek+ser żółty (40g)+rodzynki+wiorki kokosowe+siemie lniane+słonecznik [...]

alvin napisz jeszcze że on się żenił

napisz do niego wyslij mu 10$ to ci moze napisze

napisz mu na fejsie "chudo, masuj"

No może i przesadzam fakt jednak zakólo mnie to w oczy :-) Krzychu ankieta wypełniona napisz co i jak z pregnylem

3mam kciuki :) Jak tylko dasz radę to napisz jak poszło :)

Po tetralysalu miałeś jakąś poprawę? I czy coś do niego brałeś? Np. differin lub duac? Może napisz wszystkie leki jakie używałeś.