napisz

Napisz to w 10 wypunktowanych zdaniach, razem z ankietą działu, wtedy może ktoś odpowie. ;-)

[...] sobie budzik nawet w wkendy nastawiać, aby budzić się po 7-8h... Dziś jeszcze bez silownianej rozrywki. Ale od jutra wreszcie normalna rutyna Iza, jak będziesz free to napisz o który trening Ci chodzi, w starym dzienniku mam ich kilka Poza tym dieta 1800kcal zostaje, prawda? Jakie źródła węgli proponujesz? Same warzywa i owoce, czy [...]

Jaką dokładnie barwę ma mocz? Brunatno-pomarańczową, intensywnie żółtą albo zielonkawą? Napisz dokładnie, jak na spowiedzi, co i ile pijesz w ciągu całego dnia (woda, kawa, herbata, ziółka-jakie). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-20 14:28:38

Siema, napisz co robiliscie serie, powtorzenia i cwiczenia ;-)

spoko ale przypomnij mi się. Albo powiadomkę napisz. pozdro hades. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-22 20:21:53

Ja wrocilem z treningu Plecy jak zawsze - qpa Biceps jak zawsze - poezja Grani kiedy podsumowanie ? Polaco nic tylko gratulowac Jak bedziesz to napisz na jakiej zasadzie ta wspolpraca bedzie sie opierala.

Elo =) Napisz na jakiej zasadzie jestes w tym klubie Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-03-26 11:00:09

wracam ogry za 20 minut polaco napisz o so chodzi z tym aktywnym opuszczaniem

remik napisz wszystko do mnie na gg i jak przyjdę z siłowni i roboty napisze koleżance a teraz lecę narka!!

Napisz po Polsku

[...] drugiego typa i ten w teori rowniez splywa a jak 3 jeszcze nie uciekl to w nagrode mu podbrudka ktory jak dobrze wejdzie to rowniez spieprzy blednik i gowsciu splynie... nie wiem jaki jest % szans na to ze to wyjdzie ale na pewno nie duzy ale teoria jest calkiem ladna nieprawdaz?? jak mi sie ja kiedys uda zweryfikowac to napisz SFD FIGHT CLUB

napisz wzrost wage typ budowy za duzo cwiczen pzdr

ASNF: napisz do mnie PW

No to juz ci napisalem na 1 stronie jak bic. I napisz kvrwa w koncu jaka masz ta METE, czyli kvrwa DIANABOL.

Widzisz, bo ja mam zawsze watpliwosci, jak ktos pisze: robie tyle i tyle powtorzen. Bo juz z doswiadczenia wiem, ze dziewczyny jak im sie powie: robcie 20 powtorzen, to biora jakis ciezar i robia 20 i koncza. Chodzi o to, ze jak zadane jest te 10 powtorzen w serii to dobieramy tak ciezar, by te 10 bylo maksymalna iloscia jaka mozemy wykonac. [...]

no to spoko jak bd miał czasu napisz coś :-)

Sylwia - U mnie też była na 1000% trzymana przez calusieńkie święta także wiem o czym mówisz ;) O kurde ale zakupy ! To teraz napisz nam dokładnie co i w jakim celu? Pomidory się przejadły?

Sylwia - U mnie też była na 1000% trzymana przez calusieńkie święta także wiem o czym mówisz ;) O kurde ale zakupy ! To teraz napisz nam dokładnie co i w jakim celu? Pomidory się przejadły? Kurde Dorka jak ja bym była na Twoim miejscu to na pewno bym cos zdjadła ZUEGO }:-(}:-( a wiec tak : *zioła mnicha- herbatka na trawienie *urinal - na drogi [...]

[...] przez blog Natalii. Dla mnie kompletnie logiczne - dziewczyna prosiła o motywacje i rady treningowe - a nie demotywacje i rady życiowe, nie %-) ? Wpadnij do działu doping i napisz w każdym poście, że się nie zgadzasz z koksem. Kolejna rzecz - dziewczynie kulturystyka uratowała sens życia - znalazła go dzięki niej - bo w pasjonatach to siedzi od [...]

Pochwal sie moze kto Cie tam prowadzi. Z moich rad. BCAA z intra jest do wywalenia - tez ma kalorie, zdecydowanie lepsza opcja bedzie dac w to miejsce EAA. Glutamina, tauryna OK. Co do kalorii, nie wiem w jaki sposob liczysz czy w uproszczony czy normalnie w aplikacji ze wszystkiego ale tego jedzenia jest naprawde mało szczególnie gdy idzie 75 [...]