napisz

to napisz w koncu jak cwiczysz bo Ci nikt nie pomoze. co do kombinowania to nie ma takiej potrzeby. wystarczy Tobie zwykły PRAWIDŁOWY plan.

napisz może wymiary jakie masz teraz i na tych pierwszych fotach bo ciekawi mnie

Póg mo thóin, napisz coś więcej o początkach Conora, coś w końcu ciekawego a nie same przerzucanie sie gównem przez płot.

Pasieczko: napisz @ proszę,mam sprawę, albo GG 3688393

To zrób kilka serii i wtedy napisz od czego tak się barki nagrzały i napakowały...:)

witam rowniesniczke milo mi :) Napisz ciezary jakie mialas na ostatnim treningu przysiad ze sztangą - 8 kilowy gryf przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki - 25 kg prostowanie nóg w siedzeniu - 10 kg Martwy ciąg - 20 kg ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem - 25 uginanie nóg leząc - 25

Coś więcej napisz, masujesz, redukujesz? Jak posiłki wyglądają okołotreningowo?

do Banana napisz, ostatnio jeszcze miał tą yohe z Prima ;-)

[...] ćwiczeń? Próbowałem wg atlasu dobrać podobne ćwiczenia, bo tam jest rozpisane co na jakie grupy mięśniowe, jednak nie wiem czy działanie jest takie same. Jeśli możesz to napisz mi czym mogę zastąpić mc, rdl, przysiad( dodam jeszcze, że przysiad wg. lekarza mogę robić, ale nie mając ciężaru na barkach a np w ręce, lub zamiast gryfu używać [...]

dawidm: Włączony :) mariachi: Włączony. Napisz w uwagach przy zamówieniu w sklepie, że odbiór będzie w Starachowicach - nie ma problemu :)

krzychu419 - Rabat aktywny. jonas93: Napisz mi maila [email protected]

Witaj rówieśniku :) napisz z jakimi obciążeniami robisz MC , przysiady i wyciskanie na płaskiej . Ja sam ćwiczę takim planem : A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 [...]

Tak na początek może przeredaguj posta bo jest tego tyle że ciężko ogarnąć pytania zadaj w punktach wtedy łatwiej uzyskasz odpowiedzi na poszczególne pytania. Posiłki też bardziej szczegółowo napisz co na dany posiłek jesz.

:D na rence napisz:D

Guetta ja jestem prawdziwy lepiej napisz internetowi koledzy

ResoviakRR napisz na Emaila [email protected]

Nie wiem czy dobrze rozumiem. Twoim celem jest zejście na niższy poziom tkanki tłuszczowej, ale jesteś na dodatnim bilansie energetycznym? Z czego to wynika? Na jakies podstawie twierdzisz, że nie ma efektów? Tzn. to, że nie ma efektów redukcji tkanki tłuszczowej na dodatnim bilansie kalorycznym jest zrozumiałe, ale jak mierzysz efekty budowy masy [...]

dzieki Daj znac czy sie przydal. Napisz cos wiecej o Venomie, nadawal by sie na 2 faze wycinki (1- Thermal core). Pzdr

byłem na siłce u mnie na osiedlu, ale średnio mi się podoba, będę szukał czegoś bez przesadnej ilości maszyn, w miarę taniego, a na razie ciągnę cykl na etanolu. Student napisz mi na gg, bo Cie na liście nie mam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-09-11 15:37:19

[...] pct assist bo po novedexie i tak wiele osób skarżyło się na libido,tylko znów pct assist kosztuje 3x tyle co 12 tabletek clomidu Zaraz będziesz wchodził na 3 tabletki co nie? Ciekawi mnie czy to coś pomoże , napisz później czy jest sens wchodzić na 3 ,bo może na 2 tak samo będziesz się czuć Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-10-27 10:47:55