napisz

Czarnas_RM w gruncie rzeczy- jesli ułożysz dobrze- będzie ok. czemu dwa ćwiczenia na klatkę? zreszt a- napisz jak to rozplanowałeś Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-25 20:06:47

No ja śmiem twierdzić że plan nie dla ciebie. Przy tej wadze i wynikach nie ma zastojów.Jeżeli coś nie idzie-albo kaleczysz technikę albo dieta leży.Innej opcji nie ma:-) Możemy się zagłębiać w problemy hormonalne,wady postawy..itd. Ale Imho u ciebie leży coś z 2 ww. rzeczy. Po co rzucać się na takiego treningowego molocha skoro nie wypracowałeś [...]

nikt ci nie odpowie. napisz to czytelnie. a pozatym walnales takiego byka w temacie ;/ zal plan wg mnie do wyrzucenia. pozdr

Nadinka a co to za konsultacja? Napisz coś więcej :-)

to napisz arta;-)

Limak, jakie obciążenia? Napisz coś więcej

No mamy podobny cel ;D Tylko mi będzie trudniej bo zaczynam od zera; ) będę odwiedział. Powodzenia. Mam pytanko na temat tego trenigu by mariuszowy. Na czym polegają te ćwiczenia itp bo chyba to nie jest trening na siłce tylko typu air itp?. Jak znajdziesz czas napisz mi w moim dzienniku może coś ruszy;)

ruger jak mozesz napisz na gg;]

To napisz każdemu co o nim myślisz :))

Mocny jak to czytasz to napisz " ." %-)

[...] też dałem kreatynę ,uważasz że za dużo jej ? Masz rację jest jej dużo ale celowo kupiłem jej więcej by mieć zapas , ponieważ była promocja . A dieta jest na poprzedniej stronie i jeżeli uważasz że jest coś nie tak z nią to napisz , przecież po to założyłem dziennik aby usłyszeć porady i sugestie od innych . Czy ktoś ma jeszcze jakieś sugestie

Bartek, napisz cos sensownego jak chcesz odswiezyc, dobra?

i juz wiem Może, hmmm Co lubicie robic co jest niezbyt lubiane przez ludzi??? Bo ja mam czasem chęć wyjąć JANKA i go pokazać jakiejś kobiecie To BALLANTINE tak mowil haha. Balli jak bedziesz to napisz nam cos wiecej o niej

Wass jak bedziesz nadrabial spam i to czytal, to napisz ile ma lat bo kwestia sporna sie urodzila nam na ten temat Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-23 19:31:40

Emilka kiedy do mnie pisalas? teraz napisz

to w cieście francuskim CHCĘ! %-) napisz koniecznie jak ta przedtreningówka wyszła ;-)

Powodzenia Tadzik (jeśli tak mogę napisać) najważniejsze że wytrwałeś w dążeniu do celu, co mało komu się udaje... napisz czasem co u Ciebie ! :)

polaco - napisz priorytety i określ czy chcesz robić intuicyjne fbw/hst/5x5 o jakie priorytety Ci chodzi ogólnie sylwetki czy celu?? chce redukować dalej tkankę tłuszczowa myslalem o fbw 3 razy w tygodniu a w dni wolne hiit intuicyjne fbw/hst/5x5 nie wiem co to jest...

no to czas na zmiany właśnie jutro coś ustalimy dziś już spadam ew. napisz swoje przemyślenia, podziałamy jutro strzała! \\\\----------------------------------------->>>

no coś nie za często zaglądasz z kreatyną/bez? dawno niczego nie brałem, ale napisz też co wcześniej łykałeś.