napisz

Weż żesz napisz co, a nie takie teksty, że się nażarłeś

Studensky - jak dusisz te mięcho ? Napisz dokładnie co i jak, bo jestem w tym słabiutki

ile wpasie na recomp poszlo napisz

Ok super wielkie dzięki nie wiem dlaczego tak bardzo poamgasz ludziom, ale jestes za***isty. Luknij jeszcze na moje aeroby,napisz czy sa wporządku. 1.Bieg bokserski z 1 kg 2. podskoki na palcach ze skretem bioder 3.Bieg bokserski z 1 kg 4.podskoki na palcach ze skretem bioder 5.Bieg bokserski z 1 kg 6.podskoki na palcach ze skretem bioder 7. [...]

No wiesniacko, bo nie wiem ile trwa roztruchtanie, ile robisz skipów i jakie na jakim odcinku...napisz dokładnie, jesli chcesz zwiększyc wysiłek i chcesz, jakąś sugestie to musisz dokładnie to przedstawić.Ja proponuje, żebys rozpisał cały tydzień szczegółowo.Chcesz wiedziec co to znaczy szczegółowo to zajrzyj na ten link: [...]

napisz na adres lukaszewnt @ wp.pl bo nic nie doszlo alo mam innego mejla podanego

[...] za podpowiedz :) w takim razie wstane sobie o 2 w nocy wszamam posilek z węglami pojde spac na 3h wstane o 5 zrobie HIITa i zjem kolejny posilek z kilkoma gramami węgli. Mam nadzieje ze zrozumiałem w miare i teraz dobrze wykombinowałem, napisz, czy to co nasmarowalem nie jest bzdurami :), tak czy siak SOG Ci sie nalezy i właśnie go daje :).

hehe dobrze że tak szybko decyzje o zmianach :) ja trenuję od tygodnia (trening podobny do FBM, przynajmniej w tym że wszystkie partie trenujesz) i robiłem 24 serie, i to było sporo... daj znać jak tam po zmianach będzie, i daj jakąś relacje z treningu, napisz jakie obciążenia stosujesz na starcie

no i napisz czy bedziesz na zawodach w lublinie na bank... i jakies szczegóły:od ktorej sie zaczyna itp.

damixx wez zobacz do targowsika i napisz wreszcie cos o tej bluzie :F

napisz coś jutro, żebyśmy się nie denerwowali

[...] A takie wady rzeczywiście mogą utrudniać rozbudowę jakiejś partii-przynajmniej w jakimś stopniu. A technikę wypadałoby zbadać.Wszelkie wyciskania na klatę-to łopatki ściągnięte,klatka wypięta..itp.. Trzymasz tą pozycję? Poza tym-napisz jakim dokładnie planem ćwiczyłeś te kłopotliwe partie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-03-30 21:33:09

[...] malych ilosciach w pozywieniu:)" To w końcu BCAA występują naturalnie czy nie. No bo może te z pożywienia nie są naturalne. Weź troszeczkę to sobie wszystko poukładaj i napisz co nam takiego ważnego chciałeś powiedzieć. Bo jeżeli chodziło Ci tylko o to że nie można ich spożywać za dużo to Twój wysiłek poszedł na marne. Za dużo to nie można [...]

Everr jest w szpitalu. Napisz cos o efektach. Poszukaj jakiegos splita. Wrzuc go do oceny.

Zrobilem wlasnie pol godziny temu ! Przysiady ze sztanga 40kg, w pierwszym interwale 15 powtorzen, a w ostatnim juz tylko 9, ale dalem rade !!! Dawno, nie robilem, ale dosc zadowolony z kondycji jestem, bo myslalem, ze gorzej bede zdychal... Napisz, jak u Ciebie poszlo ... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-11 17:12:56

zapomniałeś dodać żeby przed stosunkiem facet zjadł troche owocu ananasa. po tym lepiej i dłużej można...sprawdz i napisz

napisz jak je trenujesz/trenowałeś najczęściej

wszystko- a napewno wiele- da się dostosować, jednak ja do końca nie 'nadążam' jeśli chodzi dokładnie o to co chcesz zastosować i w jakim celu; pewnie też nie będzie obojętne to jak jesteś zaawansowany pod wieloma właściwie względami, ale o tym może sam napisz...

to jest temat od poj. pytań a Ty wklejasz "referat" na całą stronę załóz temat- albo napisz we właściwym w którym poprawia się plany; nawet tak będzie lepiej- opisując dokładnie sytuację, oczekiwane efekty w związku z dokładniej wytyczonymi celami, nieodzowne jest wypełnienie ankiety.

apokalipsa - wielkie dzięki za pomoc, tylko jeszcze napisz mi jak możesz, czy pod koniec ruchu w mc tzn przy prostowaniu pleców należy ściągać łopatki :-? NiggaR - Dextera jacksona :) Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-01-16 21:13:20