napisz

ale żeś sie rozpisał, co to jest kasze, obiad,kolacja napisz dokładnie co ile i o której jesz. Na pierwszy rzut oka widać że jest źle "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

napisz dokladnie jak wyglada cykl i dawkowanie

napisz cos o sobie i o cyklu bo nikt ci nie pomoze

ALBO TAK NAPISZ NA NUMER 794 937 499 SMS Z DANYMY DO WYSYŁKI JA ODEŚŁE CI SWOJE DANE DO PRZELEWU

Podpowiem, że powinieneś ją wypełnić Tylko proszę, nie napisz w rubryce 'staż treningowy' - miesionce w 'płci' - menszczyzna a w 'przeciwwskazaniach medycznych' - rzadnyh

też jestem zainteresowany. Napisz na gg 11410210

Kondziu widzę że wracasz do roboty Do Autora:napisz jakich efektów chcesz się spodziewać po tych preparatach? Jesli zależy Ci na wzroscie potencji i być moze lepszej regeneracji weź tribullusa..jesli kasz więcej kasy do wywalenia kup ze 2 opakowania acetosteronu.. A jesli nie chcesz wywalac kasy nie kupuj ani jednego ani drugiego. Pozdro. Doradca [...]

Napisz mi sposób robienia pompek jest lapszy na ręce a jaki na klatę! To kiedy robić te pompki tylko wtedy gdy robię klatkę na siłce czy jak??

Moim zdaniem masz braki dotyczące odżywiania.Napisz jak wyglądają Twoje posiłki w ciągu dnia.Zobaczymy co da się zrobić.

Jak taki split to przydałyby się 4dni w tygodniu, ale napisz więcej info o sobie: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Kącik "Napisz do Dona" Tekst jest po angielsku, ale bardzo prosty więc można czytać

Plyometria(skoki)to już inna sprawa,bardzo obciąrza układ nerwowy i nie ma sensu robić tych ćwiczeń bez minimum 1.5 swojej masy ciała w siadach. Napisz czy trenujesz w jakimś klubie i jak masz treningi to rozpisze ci jeszcze lekką plyometrie.

Napisz wzrost jeszcze. Co to za mięcho w II posiłku i ile go jest? Jak dla mnie cienko z mięsem, tych jajek też niewiele. Ile masz tu kcal? Węgli masz sporo ja bym dorzucał tłuszczy. No chyba, że masz na tyle dobrze, że na wysokich węglach Cie nie podlewa.

Nie, nie tak długo ostatnio stostowałem dietę konkretną rok temu. Takto zjadalem 3600 kcal ale nie za bardzo wartosciowe posiłki a teraz juz leci 5 dzien dietki. To napisz moze co dorzucic:)

Jak jestes szczuply :D zamow sobie cos na mase np: Bialko 80% lowieckie i napisz swoj terazniejszy plan treningowy to moze cos pomoge :D

Za 100 mogę wziąć zegarek. Jeśli pasuje to napisz na priv

jak nie masz kasy to nie ma sensu sie "szarpac" np. jabłczan także spelni swoją rolę, choć daleki jestem od uogólniania. napisz więc jaie masz te kreatyny, ile itd... a cos sie skleci

napisz długosc nogawki?

Witam, zależy co chcesz osiągnąć przez taki trening. Ogólnie plan jest do niczego. Jeśli jesteś początkujący to polecam http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html aha, napisz coś o sobie, wiek, staż i co chcesz osiągnąć przez treningi

Napisz, jak wyglądał i jak ma wyglądać nowy plan uwzględniający cofkę w ciężarach. Jeżeli klatka raz na tydzień, to odpada.