...
Napisał(a)
Siemka mam pytanie ćwiczę na siłowni już od pewnego czasu i nie czuje mięśni podczas ćwiczeń oraz następnego dnia. Czytałem dużo postów, pisali że cięzar, technika nie taka wszystko wypróbowałem i nic. Dlatego mam pytanie czy to dobrze że nie czuje czy tez źle?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wyprobowalem wszystkie porady jaki pisali np. za maly/duzy ciezar, zly rostaw rak itp...
Zmieniony przez - motorynka w dniu 2013-05-18 23:07:53
Zmieniony przez - motorynka w dniu 2013-05-18 23:07:53
...
Napisał(a)
Skoro wypróbowałeś wszystko, to nie da się już nic więcej zrobić.
Jak wygląda Twój trening?
Jak wygląda Twój trening?
...
Napisał(a)
No jak wyglada? Normalnie jak powinien rozgrzewka a puzniej wykonuje cwiczenia 4 serie po 12/15 powturzen odstep od seri do jakies 30/40s
...
Napisał(a)
Uzupelnij: Płeć :
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Dieta :
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Dieta :
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
...
Napisał(a)
Podpowiem, że powinieneś ją wypełnić
Tylko proszę, nie napisz w rubryce 'staż treningowy' - miesionce
w 'płci' - menszczyzna
a w 'przeciwwskazaniach medycznych' - rzadnyh
Tylko proszę, nie napisz w rubryce 'staż treningowy' - miesionce
w 'płci' - menszczyzna
a w 'przeciwwskazaniach medycznych' - rzadnyh
Polecane artykuły