napisz

stary absolutnie nie jestem zlosliwy, a zalezy mi na tych informacjach bo mysle o tym aby sie tam przepisac. Wydawalo mi sie ze jak cwiczycie na sali gimnastycznej to workow nie macie i tyle ale jesli jest inaczej tym lepiej. Jak mozesz to napisz mniej wiecej jak trenigi wygladaja.Thx SoulReaver

[...] (mówimy o rzeźbieniu). Słowem, ćwicząc ciężko i z małą liczbą powtórzeń będziesz niszczył włókna A, ćwicząc dużą liczbą powtórzeń uderzasz we włókna typu B. Pamiętaj. Teraz napiszę ci co widocznego daje każdy rodzaj treningu. Trening na włókna A sprawia że mięsień rośnie, zmienia obwód, ale jest to mięsień biały, nie wytrzymały, typowa masa i [...]

Nic o tobie nie wiemy to i Ci nic nie polecimy. Napisz coś o sobie więcej.

Napisz cos iwecej o tym srodku. Znasz kogos kto to stosowal? Jakie to daje efekty? Tanie wino jest dobre bo jest dobre i tanie!

napisz wszystkie potrzebne dane tego kumpla czyli wiek,staż na siłce waga,obwód ramienia itd.

srednio , no ale hyba taki siemens a52 nie bedzie kosztowal tyle co np motorola c550 napisz najlepiej swoje ceny to sie bedziemy targowac

autorze napisz wielkimi literami jaki smak chcesz w komentarzach Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-12-15 20:32:41

Uzupełnij profil, napisz cos wiecej o sobie, bo ja nie wiem czy ty ćwiczysz 3 tygodnie, czy te 7 lat ... weź się ogarnij, a nie takie pytania zadajesz nie pisząc nic o sobie

gdybyś potrafił lepszą rozpiskę zrobić, widniałaby już... nie krytykuj, tylko napisz swoją. nie mnie pomagasz ale temu, który pyta.

Nie mam lawki.SIedze na krzesle i podnosze JAK PODNOSISZ?? NA JAKIE PARTIE MIĘŚNI SĄ TE PODNOSZENIA, BICEPS, TRICEPS, PLECY MOŻNA PODNOSIĆ NA WIELE SPOSOBÓW oraz za głowa CHODZI CI O WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWĄ??.Robie 10 razy normalnie po czym 10 pompek.Pozniej 10 raz za glowa i znow 10 pompek i tak 3 serie. Koniecznie musisz poczytać o treningu [...]

no to napisz mi eor

Napisz % bf i wklej dietę w formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

zmazik napisz do mnie na gg 12430940

Takich reakcji się spodziewałem. Dibob a może akurat ktoś ma zdjęcia?? I ku*** mi to pomoże bardzo jeśli ktoś takowe posiada. Jak masz głupio pisać to nie pisz, a jeśli faktycznie ten post jest taki do du** to napisz do moderatora niech go usunie. Mam prawo pytać o co chce na tym forum bo po to ono jest!!

Napisz jaki masz trening, moze za bardzo katujesz, lub za szybko chcesz efektów, jak ktoś jest początkujący to nie trzeba go katować

Najlepiej napisz w tym dziale https://www.sfd.pl/Wielokrotne_wyciskanie_50kg_pomoc_w_treningu-t1183011.html Tam masz osoby co się zajmują tą dyscypliną

Ok. Wielkie dzięki za fachowe doradzenie mi. Pewnie zamówię sobie ten zestaw. Jak możesz spójrz na niego jeszcze raz i napisz czy jest wszytko ok- nic dodać, nic ująć.

bo ma oferte na allegro :P to jest czlowiek interesu :P a tak serio to najpierw ankieta potem mozna cos pomyslec jednak napisz kiedy go chcesz stosowac jako uzupelneinie w ktorej czesci dnia i czego od niego oczekujesz, trzeba wziasc wszystko pod uwage zeby stwierdzic ze kasa nie pojdzie w bloto

napisz do mnie na gadu gadu, jestem zainteresowany Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-11-05 19:08:46

[...] łapsko a Jeśli chodzi o nogi to sam muśisz napisać i dać do wglądu bo gotowych planów jako tako nie widziałem z priorytetem na nogi Na przyszłość by ci szło łatwiej pomudz napisz wiencej o sobie ... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]