napisz

witaj, pytasz w takim kontekscie, jakbys wczesniej juz trenowal tych schematem, napisz zatem jak dlugo lecisz tym planem. osobiscie bym wrzucil sobie jakis plan bardziej zlozony, ktory pozowli atakowac wieksze i wiecej grup miesniowych na jednej sesji treningowej. Przykladem takiego planu treningowego bedzie chocby plan push/pull lub jego wariant [...]

[...] 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy

Bubal, nic nie rozumiem z tego twojego treningu. Napisz ile serii robisz, jaki ciezar i ile powtorzen. Jesli nie prowadzisz dziennika treningowego - to zacznij. Jesli chcesz zwiekszyc sile - to proponuje przeniesc sie do dzialu trojboj silowy.

napisz dokładnie jak brałeś ten odblok i kiedy go zaczołeś teraz trzeba było provi jeść

to jak juz ja kupisz to toworz i napisz cyzm sie rozni bo jak dla mnei tez jest biala i tez trzeba brac porcje 5 gram tylko k***a ta roznica w cenie wiec wole zostac przy najtanszej kreatyna to kreatyna nie wazne jaka firma i jakie jest pudelko bo organizm przyjmuje ja tak samo i tak smao z niej korzysta nie patrzy na to ze jest z innej firmy to [...]

http://www.sfd.pl/jab%C5%82ko%2Bester-t374240.html dawkowania sa różne zależy ile tego masz można 50/50 naprawde napisz ile masz estru i ile TCM Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-20 14:09:59

Jak masz jakies propozycje to napisz potreningowe i na noc lub uniwersalne

za duzo pwotorzen robisz albo ciezar za maly napisz cos wiecej jak cwiczysz bo nie bedziemy zgadywac

Wezme przez allegro, napisz na gg 1236606 :)

Weź wklej jakiś filmik, albo napisz w jakiś zrozumiały sposób, bo nie rozumiem o co ci chodzi...

napisz co przed treningiem a co po

jak się dowiesz czy chodzi, to napisz, pogadamy

adamusx napisz dlaczego uwazasz ze w instytucie sa lipne treningi tzn czym sie one roznia od szkoly glownej- bo tez chce sie zapisac i po prostu chcialbym to wiedziec Pozdrawiam

jak nie masz "specjalnej diety" to poczytaj o założeniach i napisz w poście swoją propozycje. na szybko: 4-6posilkow ujemny bilans kcal duzo bialka, malo tluszczy i weglowodanow

6 x 2,5 kg masz je jeszcze? dalo by rade sprzedac wszystkie mi:)? jestem z mazowsza tak samo, ile za kg jak co? gg 1337021 pisz o kazdej godzinie :) i baaaardzo mi zalezy na tych obciazeniach wiec prosze napisz. Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-08-11 21:09:55

Banan, napisz to w tamtym temacie.

Jestem jednym opakowaniem zainteresowany. Napisz na gg. Dogadamy sie

Wcześniej miałem krossa i w porównaniu do tego to jest poprostu g****. na tym rowerze się nie męczysz amortyzatory możesz sobie regulować. jestem zadowolony. Narazie dużo nie przejechałem (jeździłem ze 4 godziny) ale w ogóle bez zmeczenia. Polecam go. A jeżeli chodzi o licznik to zastanawiam się nad tym [...]

chcesz zastosowac aeroby w treningu na mase, czy jak juz bedzie lato???, czy teraz na zime??? i napisz swój trening NO PAIN NO GAIN "Im ktoś mniej wie, tym ważniejsze mu się wydaje to, co wie." "Większego trzeba rozumu, aby czyjejś dobrej rady posłuchać, niż aby, jej komuś udzielić." "Lepiej jest nie odzywać się wcale i [...]

Skoro w butach do biegania jest powiedzmy mówił a podeszwa to - nie rozumiem tego napisz jeszcze raz. nie tylko Ty nie wiesz o co chodzi ;) już myślałem że ze mną coś nie halo %-)