napisz

Moze napisz co posiadasz (sztanga, chantle itp)??

Racja. Nawet nie wiem jaki masz staż, żebym wiedział mniej więcej co Ci zaproponować. Na tym sprzęcie spokojnie możesz opracować trening na wszystkie partie mięśni. To co najwazniejsze to masz. Co prawda jakieś jeszcze hantle by się przydały, ale i bez tego można dużo ćwiczeń wykombinować:) Uzupełni profil i ankiete. Napisz jaki miales do tej pory [...]

Farai zostawiam gg na poczcie napisz

Musisz podać wymagania względem stylu. Napisz co byś chcial robić a my Ci napiszemy gdzie to mozesz dostać. W Warszawie jest tego multum więc nie ma problemu. Piszesz coś o udezreniach to w takim raze moze Muay Thai lub Kick-boxing. Polecam to pierwsze, ale jest tylko jeden klub w Wawie. Z kikiem nie ma problemu jest wiele sekcji. Capoeire z góry [...]

Jedyny klub w Warszawie o specjalizacji Muay Thai to K.S. Serafin. Wejdz na stronke --> www.serafin.waw.pl tam dowiesz się wszystkiego i jeśli masz jakieś pytania to napisz maila lub zadzwoń.

dzieki i zycze powrotu do zdrowia tylko prawdopodobnie odpuszcze sobie ostatnie cwiczenie, bo i tak skacze wlasciwie tylko z naskoku (fajniejsze wsady) tylko napisz mi kiedy mniej wiecej bys zacza cwiczyc zebym tak orientacyjnie wiedzial do kiedy mam raport napisac pozdro

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Junior%C3%B3w-t993712.html napisz do Mariana;-) co do postawy ciala, wklej dobrej jakosci zdjecia calej sylwetki, przod, tyl, bok, bok z rekoma podniesionymi do gory, to cos postaramy sie z kolega BPL-G doradzic:-) kolega BPL mgr fizjoterapii, a ja obecnie na 3 roku jestem, wiec cos juz tam wiem%) [...]

kumpel nie widomy ok przeczytac nie moze ale ty bys mogl poczytac i samemu napisac. Jesli nie wiesz jak napisz do mnie na gg podam ci numer konta na ktory przelejesz umuwiona wczesniej wkowte a ja rpzedstawie ci gotowy plan dla twojego kolegi.

Wklej ten plan treningowy i napisz jak się odżywiasz.Wtedy będziemy mogli doradzić.

przyjdzie ci między 0,5kg - 20kg....jak zjesz to napisz czy nie miałem racji:P:P jestem pewien że trafiłem heh

Jezeli chodzi o scisłośc to w Polsce nie ma yamakasi. Ale są ludzie którzy uprawiają parkour. A zapewno o to Tobie chodzi. Żeby można było CIę skierować gdzieś napisz przynajmniej miasto w jakim chcesz reportaż przeprowadzić. Ułatwi to nakierowanie CIe na odpowiednią grupę, których w Polsce jest pod dostatkiem. A szkodaby było gdybyś trafiła na [...]

A to dlaczego nie jest uważany za sportowca. Był wilkim sportowcem......on nie był zawodnikem i nie trenował pod zawody...Był wielkim człowiekiem swoich czasów można powiedzieć prekursorem mma...Proszę, napisz coś więcej o tym jak krzewił MMA.

Napisz coś o sobie oraz poczytaj dział : PORADNIK http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html Mass XXL jesz według braków w diecie, jako uzupełnienie posiłków, lub jeśli nie możesz zjeść posiłku możesz również od razu po treningu wypić porcje MASS XXL na wodzie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-01-23 15:26:08

Napisz temat w dziale trening w domowych warunkach.

a jak na klatke bede mial 4 cwiczenia i w czwartek zrobie plecy bez brzuszkow a w piatek biceps to bedzie dobrze?? jak nie to napisz jak mam to zmienic....

****master i ten trening co mi podales to jest na MASE tak ?? ale napisz mi jeszcze ile seri w dany dzien na kazda partie miesni, a cwiczenia ja juz sobie sam dobiore.

Czy zacząłeś to brać czy nię nigdy tego nie brałem i na forum widze że też chyba nikt ale jak chcesz możesz być królikiem doświadczalnym Napisz jak działa jak to masz

a na jakiej diecie? napisz cos o odzywianiu.

hosse cos miał. napisz w targowisku to ktos sie napewno odezwie.

BF dobry, dla mnie brakuje troche kilogramów, ale jest estetycznie Dorzuć fotke pleców, ud, łydek i napisz cos o wynikach siłowych