/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b19ab9bf50d74209b77ec42aa30e8d62.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16bbcb8777444fbab22e13a08eb99ee3.jpg Przejedź palcem po obu naklejkach/kodach (zielony/czarny) i napisz co wyczułeś
[...] rozpiskę treningu wrzucałaś? Bo widziałam tylko to: PN: klata + bicek ŚR: plecy + tricek SB: nogi + barki + brzuch Jeśli możesz to rozpisz na ćwiczenia, serie a jeśli to z tego linku to napisz jak ten trening u Ciebie wygląda - jakie obciążenia stosujesz itp. Ciekawa jestem jak Ci się będzie funkcjonować po tej zmianie rozkładu. Dawaj znać :-)
Ty jeśli nie umiesz znieść słów krytyki we WŁASNEJ sprawie, to nie pisz na forach, tylko zajmij sie swoimi sprawami. Napisalem ci wyraznie, oblicz zapotrzebowanie na kcal/bialko/tluszcze/ww i napisz odpowiedniejsza diete a nie "jakies owoce" Nawet nie napiasles ile wazysz i wzrost Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-12 21:18:55
[...] mi lekarz powiedział że mam obrzęk. Też myślę że to obrzęk pod obojczykiem np. jakas woda czy coś. Przypisał mi nabuton i tolperis w tabletkach jakieś tam g**** i nie pomogło. Zastanawiam się czy jedynym wyjściem nie jest liposukcja tzn. wyssanie tej wody igłą tak samo jak przy wodzie w kolanie. Jak masz jakieś nowe info to napisz Pozdro
[...] wiele zastosowanych innowacyjnych systemów są dobre, często proste konstrukcje są lepsze bardziej sprawdzone. Jeżeli masz już jakieś rękawice bokserskie upatrzone napisz jakie? michi972: Jeżeli chodzi o rękawice na worek, w tym przedziale trudno znaleźć coś ciekawego. Uważam że jednymi z ciekawszych rękawic na worek, sprawdzonych [...]
[...] na + plecy:nie czułem ich tak fest ale progress był widoczny biceps triceps srednio czułem ale ogólnie ok przedramie:przy 15 powt paliło nieźle przy 10 to samo jeszcze z tym przytrzymwaniem w górze ale przy ostatnim cyklu juz słabo nawaet z tym przytrzymwaniem jak cos źle napisałem to napisz Zmieniony przez - hiimen w dniu 2010-01-02 16:58:15
[...] wioslo sztangielka 5s pzyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie szeroko 4s szrugsy 3s dobrze byloby jakbyśmy dzisaj ustalili co i jak ,od jutra przydaloby sie to zacząc a jako że rzadko siedzisz na forum teraz. Więc jak nie będe aktywnym, napisz konkretnie co i jak wtedy będzie wiadome Zmieniony przez - hiimen w dniu 2010-03-28 15:40:09
proszę napisz z czego mam obciac cal bo po dołozeniu ryzu i kurczaka wyszło mi zapotrzebowanie powyzej 2500kcal a powinienem miec ok 2100kcal przy redukcji przynajmniej tak mi wyszło z obliczen ostatnie 3 tyg jechałem na ok 1900kcal (tak mi radzono) wiec teraz chyba zamiast isc w dół zaczne tyc przy tak duzej ilosci kcal.?
wczoraj w aptece sobie siedze i sie spytałem o tą elandę i szukała ale nawet w rejestrze leków nie znalazła jej a w rzeszowie raczej nie znajdziesz, ale jakby ci sie udało to napisz gdzie n alegro sa aukcje z ta omegą wystawia je ten ziomek http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=2279511 aktualnie nie ma ale niedługo napewno wystawi
500 gram kury, 50 gram ryżu + grecka Ty lepiej napisz jak ten twój epicki cheat day :) miałeś go robić po walce, która się miała odbyć 10-tego a mamy 12 (prawie 13) października i cisza... 260g twarogu półtłustego 50g suszonych daktyli 20g orzechów włoskich 250g brokułów 100g sałaty lodowej
500 gram kury, 50 gram ryżu + grecka Ty lepiej napisz jak ten twój epicki cheat day :) miałeś go robić po walce, która się miała odbyć 10-tego a mamy 12 (prawie 13) października i cisza... Sprawdź info następnym razem, walka odbyła się wczoraj :)) Nokaut w 2 minucie 2 rundy - warunek został spełniony i cheat miał miejsce ^^ I chociaż jestem [...]
[...] obwód ruszy? mi nie idzie tylko z jednego wlasciwie powodu...Brak dostatecznej ilości odpowiedniego pozywienia-za mało jem i nie moge więcej.A że kasy niewiele... Góralu napisz jeszcze co zrobiłeś z tymi swoimi grubymi nogami? Albo daj zdjątka. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce [...]
Nandrolone-Decanoate 2ml 100mg/ml (Norma) rozebrałem na czynniki pierwsze (temat zbiorczy)
