napisz

nie liczylbym ze dojda w 100% cale};-) napisz jak dojda;-)

No to napisz mi co mam jeść i jak trenować PS Jednak wolał bym z odżywkami wtedy wszystko pójdzie szybciej ;] jeden kolega u mnie w klasie ćwiczy z Gainerem 2 miesiące i widaćpo nim spore efekty Zmieniony przez - Heninger w dniu 2010-06-19 13:42:15

napisz wiecej o sobie...cos poradzimy ,moze bylas ost. na cyklu eca ? <<<Champions are Made Not Born>>>

Wuchta jak chcesz zebym Ci napisal z kim ze sklepu sfd o tym gadalem,to napisz do mnie na gg,nawet rozmowe z ta osoba dostaniesz gratis

napisz @ do mnie. Adres w podpisie. Mogę zapewnić, że rozmawiałem z współwłaścicielem SFD i chodzi bodajże o leuczynę lub lecytynę uzyskiwaną z soji i jest tego śladowe ilości. Taką mam informację. Dokładniej możesz spytać Faftaqa - rozwieje Twoje wątpliwości.

Napisz jak na Ciebie działa meso ok:D?

poczes A gdzie jadasz kebsa z Pozku? A stejki to do sfinksa pewno ;-) Chociaz byłem kiedys z Panną w Greco - mmmm jakiego dobrego stejka zjadłem... :-D cvf Spoko. Krzychu Co się stało? Jak co napisz na priva :-) shaki Całkiem spoko, jak na zwykłego śmiertelnika ;-)

jak ci dojdzie to stare meso to napisz czy spora różnica do tego nowego.

Witam! Są obciążenia 2,5 czy 5 ? Jeśli tak podaj nr kontaktowy, gg i napisz ile szt. masz

Andy, Napisz cos jeszcze. Posnmieje sie. A wchodzenie od razu do gardy jest calkiem skuteczne. Vide Murilo i Matt Serra. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Jak najbardziej muszę :)) się z tobą zgodzić jak trenowałeś Taekwondo to wiesz co mówisz. Ale co do zapasów, ja i tak nie jestem przekonany. Ale nie chciało mi się uwierzyć że koleś co ćwiczy 3 miesiące BJJ pokonał 3 dan w Taekwondo. Ale co do zapasów napisz czy one są lepsze od Judo?? Pozdrawiam Tylko trening czyni mistrza.

[...] ćwiczeń, zmniejszyłem ilość serii oraz powtórzeń w niektórych ćwiczeniach. Mam nadzieje że wygląda to lepiej teraz. Chodź jeżeli znowu masz napisać że tragedia to chociaż napisz o co chodzi, czy o ćwiczenia, czy złe ułożenie ćwiczeń, zły dobór ćwiczeń. Cokolwiek. Poniedziałek (Klatka + Biceps) 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]

[...] Bo te ~1300 kcal , to wiesz,że zdecydowanie za mało... Ile posiłków dziennie? Ćwiczysz? Zamierzasz ? Rozumiesz dlaczego powinnaś jeść więcej ? I jakie masz wątpliwości...napisz. Myślę,że cała sprawa z odchudzaniem wiąże się ze zrozumieniem przynajmniej podstaw jak i dlaczego chudniemy. To połowa sukcesu,reszta to praca i wysiłek...Ja potrafie [...]

[...] naszego czasu kup paski do mierzenia ketonow i mierz 3 razy dziennie poziom ketonow w moczu; idz zrob sobie badanie poziomu cukru na czczo; zjedz dzisiaj wieczorem ok 20-30 gr wegli w jednym posilku (obojetnie w czym, moga byc lody) i napisz jutro jak to poskutkowalo; co do warzyw to jak nie lubisz to nie jedz ; nie maja wiekszego znaczenia

dj smalec napisz tytuł

http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja_-_pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ!-t351295-s140.html tutaj napisz

Grzesiek napisz jeszcze ze prawie wszystkie hantle u nas sa po roskrecane i na to tez czas schodzi i ile znajdziesz tego co chcesz. a foto fajne masa i obwody do przodu i oby tak dalej.

wojtus nawet nie wiesz jak sie grzechu zmienił, jak jeździł tym rowerem to miał chyba tyle w bicu co wuchta w kciuku, a teraz super idzie do przodu, łapie mieso i sie rozwija, wiec pomysl, napisz a pozniej skasuj to co napisałeś bo myślenie słabo ci idzie ;]

:)))))))Maku:)spoko..mam bardzo duzo mysli ..ale taki wysmazyłes artykooł,ze niemoge połapac watkoow . Ronnie Coleman dopracowywał sylwetke ..piszesz:)10 lat:) -napisz tak:Ronie wszedł do dupska weiderowi i załapał sie na nowinki(napewno wiesz o czym moowie:)) Co do poroownan Bautisty i poziomu zawodoow innych niz mr.o to podałem przykad pierwszy [...]

Hmmm jeśli planujesz tylko domowe warunki to zapraszam do innego działu bo tam lepiej Ci doradzą. Natomiat jeśli zapiszesz sie na siłownie to wal tutaj. Zdecyduj sie i napisz w odpowiednim dziale