napisz

Możesz próbować. Napisz, czy były efekty %-)

Prędzej napisz na jakimś forum typu wizarz kafeteria itp a nie na forum sportowym.

Ok, napisz mi gdzie mieszkasz (Stany?), a postaram sie doradzic jakiej firmy bialko, warto kupic. R-ALA jest biologicznie aktywna forma kwasu alfa lipoinowego (izomer ALA/RS). Ale do rzeczy, to co cie najbardziej interesuje, to w baaaardzo wielkim skrocie substancja odpowiadajaca za gospodarke insulinowa w organizmie, a przez to odpowiednia [...]

Według mnie to 1900kcal to już tak na granicy zapotrzebowania. Dieta nie wygląda na złą, ogranicz ziemniaczki, makarony, pieczywo. :) Żeby uruchomić Twój metabolizm, potrzebujesz przede wszystkim więcej ruchu! Nawet gdyby wtedy dołożyć kcal do diety, bo zapotrzebowanie wzrośnie, może to być lepsze niż obecne 1900 i mało ruchu. Napisz coś o tych [...]

Hmmm, a co z kręgosłupem ?? Przy treningu siłowym jest on mocno obciążony Siłownia powinna Ci obniżyć nawet ciśnienie z tego co wiem Ale najpierw odpowiedz na te pytania : 1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy [...]

Napisz jak ćwiczysz - jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, jakie obciążenie, jak wygląda cały plan

no a z supli co wybrac??? napisz te ktore moga mi sie przydac byle nie za drogo

Siema, napisz do mnie na gg:4977575 jestem zainteresowany. Nawet bez uchwytów.

Siema jeśli jestes zainteresowany napisz na gg

[...] swoimi madroscami nie grzeszysz.Pozatym twoich rad akurat nie slucham bo jestes tylko o rok starszy.gdzies pisales ze jestem glupi ze bralem mete w moim wieku to teraz ty napisz co ty brales w swoim wieku jesli mety nie ruszales. chyba ze boisz sie mowic o tym otwarcie na forum bo ja nie am nic do ukrycia pozatymn jestem zadowolony z cyklu [...]

Napisz ten post w dziale "zdrowie" I jak bol nie ustanie to lepiej idz do lekarza, nic Ci nie da tego co konsultacja ze specjalista :)

no to napisz co jadłeś już z supli

ale żeś wyskoczył chłopie,nie dość że wykopałeś jakiś kopalniany temat to jeszcze trudno cię zrozumieć.napisz co chcesz poprawiać,kondycję czy wygląd,na jakim obecnie jesteś etapie w jakiej formie i w ogóle coś więcej o sobie a wszystko zrób w oddzielnym temacie a może znajdzie się jakis cierpliwy erudyta i ci pomoże. pozdrawiam

Napisz lepiej dlaczego tak chcesz trenować, czym kierowałeś się wyznaczając sobie taki trening ?

ale komentarze!!! -krzywizny fizjologiczne zwiazane z rozwojem i czynnoscia powinne byc a mowimy o kifozie i lordozie :) -OK, ALE CZASAMI BYWA ZNIESIENIE KRZYWIZN I WTEDY TO TEZ JEST WADA POSTAWY!!!!!(tzw. plecy proste) Napisz skad jestes moze skieruje Cie do jakiegoś dobrego specjalisty... POzdr. Primum non nocere...

Napisz do czego ma służyć ten amor ?

[...] bezpośrednio na treningu z plecami go przećwiczy i potem jeszcze przy barach tez troche. Może mu to służyć dobrze albo odwrotnie, niech wypróbuje przez kilka tygodni i sam zobaczy. A może tego trica dołacz do barków np. Pn klata, biceps Śr plecy Pi barki, triceps Tylko napisz jeszcze czemu nie chcesz ćwiczyć nóg skoro celem jest rozumiem masa?

... I wstaw diete juz ułożoną, napisz zapotrzebowanie, ile spozywasz w jakim posiłku czego?? pozdro...

posiadasz jeszcze te gi? a jak nie to napisz cos wiecej o tym kimonie jak sie sprawdza?

Siema . napisz do mnie na gadu 11324987. Jestem zainteresowany tą kreatyną CM. Zmieniony przez - mistrz13m w dniu 2012-05-16 20:49:50