napisz

Jaką masz przemianę materii? Czy po takim odżywianiu zauważasz róznicę czy masa nie idzie? I napisz czego dotyczą te gramy bo jak narazie to się domyslam, że najpierw białko, potem tłuszcze i węgle. EDIT: Acha Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-26 13:34:26

jak już kupisz to napisz, to się wybiore z Tobą ;)

Wrzuć to w dziennik i zapodaj tutaj zrzut. Ale już na pierwszy rzut oka widać, że jakościowo miska mizerna. Zacząłbym od ustalenia dziennego zapotrzebowania, potem rozłożenia BTW w czasie oraz dobrania jakościowo dobrych pokarmów. O której robisz trening? P.S. Napisz też coś o sobie, jakieś informacje typu waga, jakieś wymiary może, tutaj nikt [...]

napisz coś więcej o sobie jakie masz cele co chcesz osiągnąć takiemu treningowi.

[...] bierz tak kreatyna vitalmaxa+carbo/dextro juice na po treningu- jednak lepiej carbo wedlug mnie, wszystko zalezy od ilosci siana lub jakis konkretny stack-xpand,nitro2, storm, polaczenie ktoregokolowiek z mono lub 2 dowlonych-zalezy od kasy wiec napisz i le masz do wydania apteczne ZMA-filmog+zincas forte omega-3-moze byc jesli masz na tyle kasy

decadeuko - bo to chyba Ty dawales albo nie ale mam prozbe napisz mi link do slowniczka skrutow

Witaj Karolinkaa Jestem nowa na tym portalu ale bardzo zainteresowana kupnem maseczki avon z serii clearskin Blemish solver mask, z tego co wyczytałam to chyba masz ją na stanie. Napisz proszę jak mogłabym ją od Ciebie odkupić Pozdrawiam Marta.

[...] ze sztangą na modlitewniku (łamany) 3 serie -uginanie ramion z handelkami podchwytem stojąc 3 serie -uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4 serie -uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4 serie -skłony boczne 4 serie -brzuszki na ławeczce 4 serii Może być?? Jeśli masz jakieś zastrzeżenia to napisz mi jak powinien wyglądać (jeśli możesz).

powiem ci tak: trochę kasy przepuściłeś na marne bo za 1300 można by było kupić chyba kompletną siłownię a na takim atlasie dużo nie porobisz a co do kreatyny to napisz jaki masz staz ale jezeli ćwiczysz tylko hantelkami w domu to nie ma to sensu przyjmowanie kreatyny ponieważ kreatyne stosuje sie po minimum pół roku ćwiczeń na siłowni

Także zrób z węglami tak jak pisałem, przenieś je na czas po treningu. Napisz też na jakie produkty będziesz zmieniał, bo o to konkretnie mi chodziło. ;-)

Ania jest teraz offline, ale napisz do niej. Jak wróci to z cała pewnością odpowie (numer gg: 10677367)

...napisz ...czy bierzesz na 100 % ...to zaraz ci je wystawię na allegro....!!!??????

W 4 posiłku brakuje węgli wywal trochę tych płatków i bananów z pierwszego i dodaj jakiś chleb czy coś do 4 ,kabanosy do zmiany na inne mięsko i napisz jeszcze przynajmniej wersję na 2 dzień bo tak jeść codziennie to trochę nudno i niezbyt zdrowo :)

wiesz nie jest super ale wiesz na forum jest tysiace diet na pewno ktoras bedzie do ciebie pasowała i wtedy troszke ja dopasujesz do siebie i juz. napisz ile masz lat Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-05-11 15:07:11

ale co? koszulka? nie mam zielonego pojęcia. przedzwoń wcześniej albo napisz mail do sklepu.

[...] zdjęcie od tyłu (palcami dotykaj końców palców u nóg) i staraj się zrobić koci grzbiet. Druga sprawa stań w rozkroku na szerokość barków i wykręć się w prawo i w lewo i napisz w która stronę masz większy zakres ruchu. Może Ci się wydawać głupie, ale to takie prowizoryczne badanie kręgosłupa, prowizoryczne bo nie widać Cię na żywo. Pod żadnym [...]

Planuje zżucic przynajmniej 10kg, tak jak pisałem najwięcej z nóg. Czy się uda to zobaczymy, a ty miałes juz moze redukcje? Jak tak napisz jak było?

napisz odczucia

napisz ile masz kaski itp. za tamta kase wolalbym kupic sobie 300g kretki ultimate i chociazby 1kg ovo niz soje ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, [...]

Napisz co i w jakich ilosciach dziennie spozywasz