napisz

napisz to jeszcze raz tylko bez tych gwiazdek...to nie szatnia

:-/ nic nie doszło walnij powiadomienie albo napisz jak bede dostępny bo jestem zdecydowany

napisz proszę ile kalorii dziennie i ile godzin ćwiczeń.

Witam , a więc złóż zamówienie na www.kelton.pl napisz w uwagach co chcesz czego nie chcesz i ile będzie ciebie kosztować po tych zmianach . Może jeszcze na jakiś upust gratis się załapiesz . Jeżeli nie będzie pasowało to po prostu zamówienie zostanie skasowane Stacja na nogi może pełnić funkcję blokowania nóg Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - [...]

napisz swoj aktualny plan treningowy oraz mniej wiecej jak sie odzywiasz i wypelnij ankiete dzialu

asgard88 a napisz co by dokładnie brać? po nazwach.. i dostajesz soga ode mnie bo jak ktoś pomaga to trzeba nagradzać a nie pisze idtot***ne głupoty jak ten o wątrobie

hmmmm poczekaj zobaczymy co po tym tygodniu będzie . Jak by co to napisz jak tam stoisz z mAsą czy poszła czy nie . Myśle że teraz powinno ci pójśc jeśli dieta i trening sa odpowiednie . A siła poszła do przodu?? PWB SFD FIGHT CLUB

[...] przyjmowales utrzymuja sie jeszcze w organizmie i dlatego nie ma dzialania metanabolu, 2 sprawa to taka ze jesli brales metke w wiekszych dawkach juz kiedys to moze teraz na ciebie nie dzialac, napisz mi na maila trening i cos wiecej cos wymyslimy. <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610

tanx - sog poszedł DAJ MI SOGA I NAPISZ ŻE DAŁEŚ A JA ODDAM

Napisz ile serii robisz i jak czesto.Z jaka intensywnoscia.Mozesz zamienic sztange zza głowy na przed głowa, dodac podciaganie sztangi do szyi wzdłuż tułowia. Na plecy sprobuj podciagania sztangi w opadzie (uzywaj pasa jak masz-wiem z doswiadczenia).Nie wspomne o drążku bo jest universalny. Spróbuj zmienic i zobaczyc czy puchnie. Jak cos wiecej [...]

16 serii na bica. Hmm czy tylko mi sie wydaje ze to ciut za duzo??:> I moze staz swoj napisz jeszcze...

[...] rodzaju masło orzechowe i oliwa do sałatek. Staram się także jeść dużo warzyw i nie przekraczać 300 g owoców na dzień :) zrzut diety poproszę z podziałem na posiłki od października to nie minęło wiele czasu w treningu siłowym potrzeba progresji, żeby działał dokładnie napisz co robisz i jak Twój trneing zmieniał się od października do teraz

szefyr-81 ,ale chcesz gryfem czy bez?? Napisz domnie najlepiej na gg.5187359

ok postaram sie.Dziku jak mozesz napisz ile schudłes w jakim czasie,co robiles w tym kirunku,ile biegałes,ile razy dziennie,wszystko co ci pomoglo zrzucic

BULMASTIF sorry, że Cie tak męczę, ale jeszcze jedno pytanie/prośba: napisz jak będą wyglądały kolejne tygodnie cyklu, tzn co w danym tygodniu najlepiej brać (nie chodzi mi o ilości) i co np w przerwie między kreatyną a 6 oxo. Jak myślisz w 1000zł zmieszczę się kupując taki zestaw czy nie bardzo?

To jest taki dział ze nikt Ci planu nie napisze . Napisza Ci jak cos napisz nam plan a my Ci go poprawimy a i tak tego nie zrobia ... Taki dział

a mozesz je poprostu zmierzyc i podac mi szerokosc? albo napisz jaki to model z metki to poszukam rozmiarowki

Przede wszystkim napisz jakie masz cele treningowe i przy uzyciu jakich środków je realizujesz. Nie można nić doradzić jeśli się nie wie czemu to ma służyć. Z pytań które zadajesz wynika że dotychczasowe metody treningowe były stosowane niewłaściwie a więc mogły (i nadal mogą) przynosić wiecej szkody niż pożytku (najlepszym dowodem kontuzja)

na TSE na chwile obecną za wcześnie, białko w zależności od diety, nad którą właśnie musisz posiedzieć napisz co jesz w ciagu dnia (szczegołowo, gramatura, godz.) do tego trening aerobowy/interwalowy + siłowy

witaj. napisz pelne info o sobie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html