napisz

1. Wszystko zależy od twoich osobistych predyspozycji to tego typu urazów. Mi osobiście pierwszy kalafior zrobił się po ok 7 latach treningu po kolanie na ucho. Jeżeli masz miękką małżowinę uszną zdecydowanie mniej prawdopodobne że nabawisz się kalafiora niż gdy jest ona sztywna. 2. Sam trenowałem, trenuję i będę trenował judo(dopóki zdrowie [...]

ale kaptur to część pleców, i spokojnie szrugsy Ci starczą, barki słabo same wyciskania, nie wioadomo co to jest barkownica maszyna, na jaką część działa. Zrób sobie jedno z wyciskań przód lub tyłem na boczny unoszenia i na tylni unoszenia w opadzie. No i napisz coś więcej o tej barkownicy

napisz jak wygląda Twoje jedzenie. ile jesz, co jesz, w jakich porach.

Witaj. Po 1 dziękuję za podjęcie dialogu. Po 2 - do rzeczy. Rano brak węglowodanów, podnieś tam kaloryczność nimi. Dodano W 2 posiłku grahamkę/cukry wyrzuć. usunięto W 3 posiłku ok, kawę nie pij w trakcie jedzenia. Tak wiem nie piję, piję pomiędzy posiłkami mniej więcej. Warzywa w każdym posiłku z wyjątkiem przed/po treningu. No to tu jest [...]

Przeczytaj regulamin i podaj wszystkie dane, które są w nim wymagane, łącznie z rozpisaniem treningu, którym idziesz. Napisz też jak mierzyłaś % bf - skąd taka wartość.

[...] i nigdy w zyciu nie chce miec 45cm w lapie ani bron boze wiecej!!!!!! kurde co wy myslicie ze kazdy kto wlazi na tą strone mazy o tym zeby wyglądac jak kredens? zaraz se napisze w profilu ze ja chce wyglądac normalnie a nie jak mutant!!! i teraz na nowo jesli mozesz odpowiedz mi na te pytanie z rozmow z ludzmi slyszalem ze z obecnego poziomu [...]

[...] LUB http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW6_HD3_1.jpg Dla użytkowników SFD mamy 5% rabatu na nasz sprzęt. Jeżeli jesteś zainteresowany którymś wyciągiem konkretnie napisz mi swojego maila a prześlę ofertę specjalnie dla Ciebie ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Dowiedz się jakie Karate, i napisz tutaj

APokalispa napisz czemu?? ZDefiniuj?? jakbyś mógł

napisz chociaż co mniej więcej jesz, bo rozumiem że diety nie masz

napisz, ze kolega ma 18lat i post zostanie nieskasowany a jezeli sklamiesz to dobra rada - gainer + kreatyna + ZMA!

maciaaaa, to pewnie wzdecia, napisz co jesz na te 5 posiłków..

Ziomus napisz na gg 6228600 ile chcesz za ochraniacze nike:)

Bluzy używane. Stoprocent ogólnie w dobrym stanie tylko napisz lekko popękany, bluza Dixon praktycznie w idealnym stanie, założona kilka razy.

[...] dla ciebie najelpszym rozwiązaniem jesli masz predyspozycje do odłuszczania się ale jednak porcja rano lub bezpośrednio po treningu nie powinna ci zaszkodzić ! Kreatyna -polecam takie dawkowanie : dzien treningowy - 5 g rano na czczo i 5 g po treningu dzien nietreningowy - 5 g rano na czczo ..napisz nam jak wygląda twooj trening ?? Pozdrawiam !

temat "pierwsza wizyta jasia na forum" potem napisz ile masz obciazenia

Jeszcze raz napisz o co Ci chodzi, bo ciężko zrozumieć ten bełkot

bicepsy trenuj , spowodują zwiększenie barków też i ogólny optyczny efekt sie wyrówna miednica-barki-ręce , u góry zrobisz sie szerszy , plecy też trenuj. Edit: ile masz w pasie napisz , bo możliwe że za brzuch też byś musiał sie wziąść Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-04-01 04:31:37

Jezuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu nie pisz nie pisz tutaj takich planow tylko serio wez napisz w google "plan treningowy dla poczatkujacych" na pewno cos znajdziesz albo kolega tez napisal link w ktorym masz wszystko co ci potrzebne w sprawie treningu !!! CZYTAJJJJJJJJJJJJJJJ

Napisz t8 które z tych masz Pozdrowienia dla wszystkich