napisz

Pierwsze podstawowe pytanie - kiedy ostatni raz robiles odpoczynek? Czyli poprostu regenerację? Ile czasu jedziesz tym planem? Napisz ile wykonujesz powtorzen w serii, gdzie progresja i jakie odpoczynki miedzy seriami. Rozumiem ze dieta jest ok., bo nie mam zamiaru tu grzebac - jak chcesz ja zweryfikowac to w Odzywianiu, co chyba wiesz najlepiej [...]

kiedy ostatni raz robiles odpoczynek?1 miesiąc temu trening regeneracyjny 2 tyg.czyli o połowe mniej seri i kazda z zapasem powturzeń do 3 Czyli poprostu regenerację? Ile czasu jedziesz tym planem? tym 3 tydzień ale już we wcześniejszym od czułem że jakoś słabiej mi idzie Napisz ile wykonujesz powtorzen w serii, gdzie progresja i jakie [...]

To była edycja limitowana ale napisz do @lodzianin1

Nie jesteś dzieckiem to wiesz co robić . Napisz coś więcej o chorobie . Co za nowotwór , jakie objawy , jak leczony itp? Chyba ze nie chcesz to Ok

Ronowicz: SOG za zorientowanie się w nowym logo?????? Co to kur... ma wspólnego z samoobroną??? A ja myślałem, że SOG-i będą za rzetelną wiedzę i wartościowe wypowiedzi; kpina... I napisz może w których kilku systemach jest przerywanie nerwu wzrokowego...

Chłopie, ale smucisz. Napisz czym poważnym różni się bas 3 od krav-maga, a ta druga istnieje ponad pół wieku, więc Bryl podpatrzył i też chciał zarobić??? Uważam, iż nie jest najważniejszym jak nazywa się instruktor, który nas uczy tylko czy robi to dobrze. Drugie spostrzeżenie, nie zawsze ktoś kto jest "niezwyciężonym mistrzem" w [...]

Napisz do niego list żeby ci filmik przysłał z wynikami prawda nie prawda fakt jest jeden ma najsilniejsze łapy na świecie

Napisz na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach, czemu wybrałeś splita i ćwiczenia izolowane zaraz na początku swojej drogi z ćwiczeniami ? Chciałbym pozmieniać niektóre ćwiczenia ponieważ wiadomo że po okolo miesiącu powinno się je zmieniać, tylko nie wiem jakimi je zastąpić Nie prawda.

kaczy...ja probowałem ustawic sobie zdjęcie i dałem do 200kb ale niestety mi się nie udało , wkleja sie w profil ogólnie..może napisz na priv bede wdzięczny..ale jeszce pokombinuje. Odnośnie młodych gwiazd ...co sądzicie o najmłodszym zawodniku Legii warszawa Korzymie???Nie łatwo mu będzie przebic Grzelaka wiec nie jest w za dobrej sytuacji...ale [...]

Jak juz piszesz moj nick to napisz to poprawnie. Co do tego 115 to nie wiem z czym tu ludzie macie problem. Mam kumpla 15 lat cisne 145 , na sucho. Ide stad bo szkoda mi swoich nerwow wklej foty za 2 lata albo jak zjesz cos mocniejszego Pozdro lap soga

No za***iście.Napisz jak trenujesz i jaką diete stosujesz(hehe)

Picnic zobacz ile nowych postow ! Napisz cos, gdzie jestes ? Tylko nie mow ze u dziadka

[...] trec ze wzgledu na podwyszke ceny surowców podniosl cene bialka 650g detal 39zl hurt 29zl to sobie oblicz proporcje, madralino. najpier sprawdz info pozniej cos napisz, ceny surowców strasznie poszly do góry wszystkie firmy podnasza ceny a tu activlab raptem wypuszcza super bialko w super cenie, chyba macie najwieksza sprzedaz na [...]

Goldhunter napisz jeszcze co zmieniłeś w tej swojej diecie, bo te zdane "benben rosnie tłuszcz na ryju i karku a w bicu słabo" dalej mówi że nic nie zmieniłeś. Jesz co popadnie i oby jak najwięcej, a tak się nie robi.

Pavlo masz pozwolenie? Erg, czy chcesz znami współpracować, czy tylko tak zrobiłeś nam bannerka . Jeżelio cchesz, to napisz czym, mógłbyś się zajmować. Aż wrzuce tego bannerka :D

to mnie napisz jak to dział a hasło i login takie jak mówiłem na gg

Napisz jeszcze dlaczego masz te dysproporcje nie cwiczyles wczesniej barków i lapy

jasiu , napisz coś o sobie , wiek , waga , starz na siłowni , obwody , bo tak to zaraz bana zlapiesz i sie skonczy dobry dzień

no wlasnie napisz cos o sobie? bo twoja wiedza to chyba jest na poziomie przedszkolaka

napisz prosze czy juz cos wiesz - mam ten sam problem. Im wiekszy wysilek tym wieksze zabarwienie. Wiem ze mam kamienie w nerkach , ten problem zaczal mi sie ponad rok temu , tydzien po skonczeniu Kre-Alkalynu. Jakis kamien wyszedl , bol ustapil , ale nadal na usg widac ze cos zostalo. Problem powtorzyl sie niedawno , kiedy bylem na wykonczeniu [...]