napisz

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html napisz cos o sobie

napisz jak jesz teraz , pewnie tutaj jest problem

exsudoss napisz o co chodzi bo nie kumama ????????????????????????????????????????????????

Nic konkretnego sie nie dowiedzalem. Napisz cwiczenia serie powturzenia.

Luccaci - to napisz konkrety plan dla danej osoby i każdej tak osobie z osobna na Forum Nie dasz rady. Dlatego Każdy początkujący zaczyna korzystać z gotowych planów wspinając się na kolejne szczeble, nawet jeśli są pod okiem zawodowców. Później dany osobnik poznając swój organizm stara dobierać się Plan i Dięte pod Siebie ale z początku korzysta [...]

Napisz cos o przyrostach

a wogóle jak nie kcesz odpo niżej od znawców w dziale to łaskawco napisz tytuł: "do znawców" bo jeśli Cię wkuuu zdania szaraczków to mi czasu nie zabieraj szaraczek Wicio

Owszem robi się na minusie tylko musisz wiedzieć jaki to ma być minus. Dlatego Skalar polecił ci obserwować organizm. Czego mówisz, że nie chudniesz jak schudłaś 2kg. Lepiej chudnąć długo i trwale niż odwrotnie. Napisz ile ważysz, ile masz wzrostu i wiek. Zmieniony przez - barnaba44 w dniu 2009-03-09 08:45:03

Napisz jak wygląda "dieta " to ci ktoś ogarnięty coś podpowie :D

nie jest szkodliwy, aczkolwiek napisz mi jaki masz cel tego treningu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

[...] kolega jest nowicjuszem? pomyslisz troche? Bastek przede wszystkim! podaj troche danych. co robiles ostatnio,co robiles przez caly okres swoich zmagan z zelastwem. napisz o planach treningowych,jak zmieniala sie masa ciala,ile wazyles pol roku wczesniej,na jakim poziomie sily teraz jestes....itd. im wiecej napiszesz-tym lepiej. kolejna [...]

zapewne czytalas o stagnaci jesli wklej swoj trening napisz jad dlugo nim cwiczysz kiedy ostatnio zmieniales trening i jakies jeszzcze inwormacje waga itp

Zgadzam się z Maćkiem. Czasem osoby z 10 letnim stażem zastanawiają się czy dla nich nie za wcześnie na taki rodzaj treningu. Co skłania Cię do zastosowania tegoż? Jesteś początkujący więc powinno wszystko miarowo iść do przodu. Przedstaw swój trening. Napisz co chcesz osiągnąć. Dieta jest? POZDRO

napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia ?

Napisz jak jesz? Co zjadles wczoraj przez cały dzień

napisz co jesz w ciągu dnia. Trening na ramiona to nieporozumienie.Będziesz wyglądal jak jełop. zdr.

Sorry za składnie ale po tym udarze jakoś gorzej myśle Napisz coś więcej.

KLINKU, walniesz jeszcze raz taką głupotę to Cię zbanuję. darrsy, napisz jak się odżywiasz, bo dieta to podstawa. 2x w tygodniu aerobik to dość słaby bodziec, więc nie wymagaj cudów. Powinnaś zainteresować się treningiem siłowym. Dopiero wtedy powiem Ci co z suplami.

Chcesz walczyć to idź na muay thai. Karate jest tyle odmian że byś się zdziwił więc napisz jakie masz u siebie w mieście. Jeśli nie chcesz się bić na treningach idź na aikido.

krac weź napisz mi kiedy bedziesz mogł pogadac na tym gg to napisze do ciebie